Багато дівчат так і не починають займатися спортом, тільки тому, що не знають, чого вони зможуть досягти в кінцевому результаті. Деякі боятися, що зайнявшись спортом, вони втратять свою жіночність і стануть м'язистими і грубими, деякі просто не вірять, що без великого капіталовкладення взагалі щось можливо добитися. Якщо ви теж не знаєте, чи принесе спорт вам якусь користь, прочитайте наступні пункти, в яких сказано, наскільки спорт корисний для організму дівчат.
1. Робить фігуру більш привабливою.
Регулярні тренування допоможуть вам домогтися відмінної, красивої фігури, про яку мріють багато дівчат. Варто зауважити що для того що б займатися спортом без шкоди для здоров'я, необхідно забезпечувати організм енергією. А так як енергію ми отримуємо з їжі, спорт дає вам шанс є трохи більше, ніж зазвичай. Але не варто переїдати, так як це може віддалити вас від заповітного результату.
2. Покращує самопочуття.
Так як спорт позитивно впливає не тільки на фігуру, але і на здоров'я, ви можете одним пострілом убити відразу двох зайців. Заєць перший - сексуальний вигляд в дзеркалі, заєць другий - міцне здоров'я. Якщо заглибитися більше в біологію і сказати що ж саме спорт так покращує в нашому організмі, то відразу ж хочеться назвати серцево-судинну систему. Адже регулярні тренування відмінно впливають на роботу серця. Важливо знати, що якщо у вас є, якісь проблеми з серцем, вам потрібно, перед тим як почати займатися спортом, проконсультуватися з вашим лікарем.
3. Спорт під час вагітності є досить таки спірна тема. Один кажуть, що не варто наближатися до спортзалу протягом всієї вагітності, інші ж твердять, що це допоможе не тільки зберегти фігуру матері, але і зробить дитину більш здоровим. Якщо ви хочете спробувати зайнятися спортом маючи під серцем зростаючий організм, найкраще порадьтеся в вашим лікарем, щоб не нашкодити дитині
4. Позбавляє від депресії і стресів. Науково доведено, що під час фізичних навантажень, організм виділяє гормон щастя, який піднімає настрій. Так що якщо ви відчуваєте якесь психологічне напруження, сміливо йдіть в зал і випускайте пар.
5. Чи рятує від комплексів. Після того як жінки регулярно відвідують спортзал, вони перестають соромитися свого тіла і навіть навпаки, починаю ним пишатися. Якщо у вас є якісь комплекси з приводу вашого зовнішнього вигляду, купуйте спортивну форму teamwear.com.ua/legea.htm і запишіться в зал.
6. Додає впевненості. Дівчата, які займаються спортом стають більш впевненими в собі, і в своїх силах. Підвищується не тільки рівень їх гордості своїм тілом, а й самооцінка, а це дуже важливо.
Підсумувати все це можна фразою великого спортсмена і актора Арнольда Шварценеггера: «Спортивна дівчина - це найпрекрасніше, що я бачив після свого біцепса».
- Тренінг преса без помилок
- Бразильська модель Адріана Ліма ділиться секретами своєї стрункості
- Пенелопа Крус поділилася своїми секретами підтримки
- Як позбутися целюліту будинку
- Як зменшити біль в м'язах від занять спортом
- Чи можливі заняття спортом при хворій спині?
