Сім причин, чому жінкам корисно пити пиво
Недавні дослідження показали, що пиво, особливо темний, корисно для здоров'я і краси жінок. Ось чому випити склянку пива після довгого дня - це не така вже й погана ідея.
1. Воно зміцнює кістки
Жінки, що випивають по дві пляшки пива в день, мають міцніші кістки, ніж ті, хто не люблять цей спиртний напій. Це результат дослідження Національного коледжу натуропатичними медицини американського штату Орегон. Те ж дослідження показало, що пиво містить значну кількість разлагаемого кремнію - одного з важливих елементів людських кісток. Помірне вживання пива, особливо рекомендується в період менопаузи, яка характеризується витончення кісткової тканини.
2. Запобігає застуду і володіє протизапальними властивостями
Пиво є відмінним джерелом вітамінів і мінералів, таких як магній, кальцій і селен, які захищають весь організм від сезонних захворювань. Крім того, в ньому міститься багато антиоксидантів, що стимулюють імунну систему. У цьому сенсі пиво можна вважати еквівалентом такої гіркої на смак здорової їжі, як оливкова олія, шпинат, мангольд і рукола. А хміль, як основний інгредієнт пива, містить молекули гумолона - потужні протизапальні сполуки, що пригнічують активність ферментів, відповідальні за ініціювання запального процесу.
3. Воно робить шкіру більш красивою
Пиво є відмінним джерелом вітамінів B-Комплексу, що відповідають за красиву і підтягнуту шкіру; воно також допомагає підтримувати м'язовий тонус і дає енергію всьому організму. При цьому темне пиво містить більше поживних речовин, ніж світле, і пропонує ряд додаткових переваг для здоров'я: воно знижує рівень шкідливого холестерину, стимулює травлення, робить шкіру красивою і зміцнює імунну систему організму. Оскільки ми не можемо засвоювати достатню кількість вітамінів з їжі, їх недолік повинен бути відшкодований іншим способом. Є навіть «міська» легенда про комарів, які люблять людей, в чиєму тілі міститься збалансована кількість вітамінів групи B.
4. Зменшує метеоризм
5. Бореться з весняною втомою
Ви відчуваєте себе втомленими і дратівливими? Тоді ви, мабуть, страждаєте від наслідків весняної депресії, яка, серед іншого, пов'язана з нестачею заліза в крові. Темне пиво є відмінним джерелом цього мінералу. Крім того, помірне вживання алкоголю дозволяє ефективно вирішити проблеми з безсонням. Пиво - багате джерело вітамінів. Особливо багато в ньому вітаміну B12, який не зустрічається в рослинах і відповідає за формування червоних кров'яних клітин. У минулому дітям в Ірландії навіть прийнято було давати по дві чайні ложки пива як ліки.
6. Захищає серце
Помірне вживання пива розріджує кров, збільшує кількість «хорошого» і знижує рівень «поганого» холестерину, тим самим зменшуючи ризик серцевого нападу. Італійське дослідження показало, що жінки, які випивають по одній пляшці пива в день, мають на 42% меншу вірогідність серцево-судинних захворювань, ніж ті, які взагалі не вживають алкоголь. Більш того, помірна кількість алкоголю зменшує ймовірність захворіти на діабет 2 типу.
7. Гідратація після тренування
Забудьте про енергетичні напої і після тренування випийте склянку пива. Іспанські вчені з університету Гранади довели, що пиво зволожує організм краще, ніж звичайна вода, особливо коли температура тіла підвищується (як після фізичного навантаження у серйозних любителів спорту і професійних спортсменів).
