Світова наукова громадськість вже не перше десятиліття сперечається про шкоду і користь впливу синього світла на людський організм. Представники одного табору заявляють про серйозну загрозу і руйнівну дію синього світла, а їх опоненти наводять вагомі аргументи на користь оздоровчого ефекту від нього. У чому причина цих розбіжностей? Хто правий і, як розібратися, чи потрібен людям синє світло для підтримки здоров'я? Або природа щось переплутала, включивши його в доступний людському сприйняттю видимий спектр ...
Малюнок 1. Електромагнітне випромінювання в діапазоні довжин хвиль від 380 до 760 нм
Особливої актуальності всі ці питання мають для людей, які страждають на катаракту і замислених про імплантацію інтраокулярних лінз (ІОЛ). Багато виробників пропонують ІОЛ, виготовлені з матеріалів, що не пропускають електромагнітне випромінювання в діапазоні довжин хвиль 420-500 нм, характерному для синього світла (дізнатися такі лінзи легко, вони мають жовтуватий відтінок).
Але один з лідерів ринку штучних кришталиків - компанія Abbott Medical Optics (АМО) - усвідомлено пливе проти течії, борючись зі стереотипами і відстоюючи свою принципову і обгрунтовану позицію. АМО створює прозорі лінзи, подібно природним кришталика молодих здорових очей повністю пропускають синє світло у видимому діапазоні.
Відповідаючи на це питання, чим обумовлений такий серйозний вибір, можливо, нам вдасться розвіяти міф про шкоду синього світла, перш ухвалювався більшістю в якості незаперечного постулату.
ОБЕРЕЖНО! СИНІЙ СВІТЛО
Так як короткохвильове випромінювання (в даному випадку синє світло) сильніше розсіюється в структурах ока, воно погіршує якість зору і провокує виникнення симптомів зорового стомлення. Але основні побоювання щодо синього світла пов'язані не з цим, а з його дією на сітківку. Крім сильного розсіювання, короткохвильове випромінювання володіє великою енергією. Воно викликає фотохимическую реакцію в клітинах сітківки, в ході якої продукуються вільні радикали, які надають шкідливу дію на фоторецептори - колбочки і палички.
Епітелій сітківки не здатний утилізувати продукти метаболізму, які утворюються внаслідок даних реакція. Ці продукти накопичуються і викликають дегенерацію сітківки [1]. В результаті тривалих експериментів, що проводяться незалежними групами вчених в різних країнах, таких як Швеція, США, Росія, Великобританія, вдалося встановити, що найбільш небезпечною є смуга довжин хвиль, розташована в синьо-фіолетової частини спектра приблизно від 415 до 455 нм.
Однак ніде не сказано і на практиці не підтверджено, що синє світло з довжиною хвилі з даного діапазону може моментально позбавити людину здорового зору. Лише тривале, надмірне його вплив на очі може сприяти виникненню негативних ефектів. Найбільш небезпечним є навіть не сонячний, а штучне світло, що виходить від енергозберігаючих ламп і екранів різних електронних пристроїв. В спектрах такого штучного світла переважає небезпечний набір довжин хвиль від 420 до 450 нм.
Малюнок 2. Вплив короткохвильового випромінювання на структуру ока
НЕ ВЕСЬ СПЕКТР СИНЕГО СВІТЛА НЕБЕЗПЕЧНА ДЛЯ ОЧЕЙ!
Було доведено, що певна частина діапазону синього світла відповідає за правильне функціонування біоритмів, інакше кажучи, за регуляцію «внутрішнього годинника». Кілька років тому в моді була теорія заміни ранкової кави перебуванням в приміщенні з синіми лампами [2]. Дійсно, результати багатьох експериментів демонструють, що синє світло допомагає людям прокинутися, заряджає енергією, покращує увагу і активізує розумовий процес, впливаючи на психомоторні функції. Такий ефект пов'язаний з впливом синього світла з довжиною хвилі порядку (450-480 нм) на вироблення життєво важливого гормону мелатоніну, який відповідає за регуляцію добового ритму, а також за зміну біохімічного складу крові, поліпшення роботи серця і легенів, стимуляцію імунної та ендокринної системи, впливає на процеси адаптації при зміні часових поясів і навіть на уповільнення процесів старіння [3], [4].
Також варто відзначити незамінну роль синього світла в забезпеченні високої колірної контрастної чутливості і в підтримці високої гостроти зору в сутінковий час, а також в умовах поганої освітленості.
ДОВЕСТИ НАЙБІЛЬШОЇ ПРИРОДОЮ!
Ще одним підтвердженням користі синього світла є факт, пов'язаний з віковими змінами природного кришталика. З роками кришталик стає більш щільним і набуває жовтуватий відтінок. В результаті цього відбувається зміна світлопропускання очей - в них відбувається помітна фільтрація синій області спектра. Кореляція між даними змінами і порушенням циркадних ритмів у людей похилого віку була помічена давно. Встановлено, що у таких людей набагато частіше виникають проблеми зі сном: вони без видимих причин прокидаються серед ночі, не можуть надовго поринати в глибокий сон, при цьому в денний час відчувають сонливість і дрімають. Це відбувається за рахунок зниження сприйнятливості їх очей до синього світла, а значить і до зменшення вироблення мелатоніну в дозах, необхідних для регуляції здорового добового ритму.
ФІЛЬТРАЦІЯ ПОВИННА БУТИ РОЗУМНОЇ!
Сучасні технічні можливості і постійно розширюють наукові відомості дозволяють створювати спеціальні очкові покриття, що зменшують пропускання шкідливої частини спектра видимого випромінювання [1]. Такі рішення доступні всім, хто стежить за збереженням здоров'я очей. Що ж стосується людей з встановленими інтраокулярними лінзами, для них діють ті ж правила обережності. Надмірне перебування на сонці або під впливом штучних джерел світла, що містять короткохвильову синю складову, може завдавати шкоди їх організму. Але це не означає, що їх ІОЛ повинні повністю блокувати потрапляння в очі синього світла. Люди з штучними кришталиками, так само, як і всі інші можуть і повинні користуватися зовнішніми засобами оптичного захисту.
Але повністю позбавляти їх можливості сприймати видимий (і в тому числі корисний!) Синє світло, значить, піддавати їх здоров'я серйозної небезпеки. Простіше кажучи, людина завжди може надіти сонцезахисні окуляри, але вийняти з ока інтраокулярну лінзу при всьому бажанні сам не зможе.
Малюнок 3. Люди з ІОЛ повинні користуватися зовнішніми засобами оптичного захисту
Все вищесказане відноситься до відповіді на питання про вибір ІОЛ, про користь тих з них, властивості які максимально наближені до властивостей природних кришталиків, а ще про те, як важливо не забувайте стежити за своїм здоров'ям кожен день!
КУДИ ДИВЛЯТЬСЯ РУЙНІВНИКИ МІФІВ.
На завершення хочеться додати ще кілька слів вже не про медичну, а про маркетингову складову спору про синьому світлі. Практика імплантації інтраокулярних лінз бере свій початок з середини минулого століття. У міру розвитку технологій, розширення наукових знань і вдосконалення матеріалів, ІОЛ ставали все більш ефективними і безпечними.
Однак спочатку існував цілий ряд труднощів, які тільки треба було взяти. Однією з них була розробка стабільного прозорого біосумісного полімеру, придатного для виробництва штучних кришталиків. Якраз для стабілізації до цього полімеру домішували спеціальні речовини, що мали жовтуватий колір. З природних фізичних причин такі ІОЛ не пропускали синє світло всередину очі.
І виробникам, які в більшості своїй паралельно займалися створенням спеціальних захисних покриттів для лінз, необхідно було якимось чином пояснити «необхідність» такої фільтрації, так як усунути її вони ще не могли. Тоді і виникло вчення про шкоду синього світла для сітківки, яка отримала широку популярність і до сих пір лякає непосвячених страшними міфами, так до кінця і не доведеними.