Китай - країна з високою тривалістю життя. Багато людей вважають, що китайці живуть довго завдяки своєму нетрадиційному підходу до лікування хвороб. Цигун якраз можна віднести до такої методики, адже ця система хоч і не визнається офіційною медициною, але вона встигла завоювати популярність по всьому світу.
користь цигун
Цигун дуже корисно для хребта, адже це один з найважливіших органів. Регулярні заняття здатні поліпшити поставу і кровообіг, внаслідок чого нормалізується робота мозку і всього організму, прискорюється обмін речовин, організм приходить в тонус.
За допомогою цієї системи можна поліпшити гнучкість, позбавиться від болю в суглобах і зробити їх подвижней. На додаток до цього, цигун допомагає зняти м'язові затиски. Ця гімнастика буде корисна людям, яким протипоказані серйозні фізичні навантаження, наприклад, страждають міжхребцевими грижами.
Якщо дотримуватися правильного дихання, то цигун здатний наситити організм киснем. Спеціальні вправи, покладені в основу цієї системи допоможуть очистити кишечник від шлаків і токсинів, а, значить, покращитися робота імунної системи, шкіра придбає здоровий вигляд.
Позитивно впливає це мистецтво і на жіноче здоров'я, адже з його допомогою можна налагодити менструальний цикл, зменшити ознаки передменструального синдрому. Цигун допомагає пережити настання менопаузи, займаючись цією гімнастикою можна зменшити тривожність, позбавиться від депресії, зарядити організм енергією, підвищити лібідо, прискорити обмін речовин.
Звичайно ж, настання менопаузи ця гімнастика не відстрочить, але навіть в цей період жінка, яка практикує цигун, зможе жити повноцінним життям і залишатися привабливою.
Люди, що займаються регулярно цієї гімнастикою, має більш ясний розум, добре сплять, завжди перебувало в хорошому настрої, поліпшуються їх творчі здібності.
шкода цигун
Користь і шкода цигун для жіночого здоров'я і для довголіття в цілому залежить від уже наявних хвороб. При серйозних проблемах з опорно-руховим апаратом, перед тим як почати займатися цією гімнастикою слід проконсультуватися з лікарем.
Також з обережністю до цієї системи слід поставитися людям, що страждають хворобами крові, серця, які перенесли важкі інфекційні захворювання і мають психічні розлади. Вагітність не є протипоказанням, але вимагає попередньої консультації з лікарем.