Риба є дуже цінним продуктом і має бути присутня в нашому раціоні, починаючи з раннього дитинства. У періоді зростання дитині особливо необхідно раціональне харчування. У рибі дуже багато корисних речовин допомагають зростати і розвиватися дитині. Риба повинна бути присутнім на вашому столі не менше двох разів на тиждень. Кулінарні рецепти всього світу багаті різними стравами з риби, що зробить ваш стіл неповторним і смачним.
Старше покоління добре пам'ятають, що в дитячих садах годували діток риб'ячим жиром, повірте, це не дуже приємна процедура. Добре, що сьогодні перестали практикувати таке. Про здоров'я своєї дитини повинні подбати батьки. І сам риб'ячий жир реалізовується в аптеках у вигляді капсул, і, вживаючи їх, не залишаєшся з неприємними смаковими відчуттями. Сама риба, та й риб'ячий жир допомагають дитині рости, розвиваються гарні зуби і міцні кістки. Для дорослих риба теж є цінним продуктом. З цього, кулінарія надає нам купу різноманітних, дуже смачних кулінарних рецептів страв з риби. Так чому ж так корисна риба?
У самій рибі багато мінеральних речовин, таких як фосфор, кальцій, залізо, корисні для здоров'я мікроелементи - йод і селен. Єдино чого немає в рибі, це вітаміну С і вуглеводів, але у нас є можливість заповнити їх недолік з інших продуктів. Прочитавши цю статтю, багато задумаються про своє здоров'я і включать в свій раціон рибні блюда. Так, як описувалося вище, - це один з постійних продуктів, який повинен бути присутнім обов'язково на вашому столі. Кулінарні рецепти зможуть вам допомогти вибрати блюдо і урізноманітнити ваш раціон.
