Ароматний, тонкий і освіжаючий аромат м'яти знаком всім.
Рослина відмінно розслаблює, його додають в чай, щоб заспокоїти нервову систему.
М'ята, корисні властивості якої були відомі ще в давнину, має унікальні властивості.
Її використовують в кулінарії, народній медицині та навіть косметології. Однак у м'яти протипоказань кілька все-таки є, їх необхідно знати, щоб уникнути неприємних наслідків.
Склад перцевої м'яти
Часто виникає питання про те, чому людині необхідно включати в свій раціон м'яту. У складі рослини містяться компоненти натурального походження, які і насичують його лікувальними властивостями.
До складу м'яти входять наступні компоненти:
• дубильні речовини;
• аскорбінова кислота;
М'ята: корисні властивості рослини
М'ята включається до складу не тільки засобів народної медицини, але і часто використовується в офіційній фармакології. Спектр застосування рослини дійсно великий. У м'яти протипоказань практично немає, що робить її універсальним «домашнім лікарем».
М'ята: корисні властивості
1. Дозволяє нормалізувати тиск, при цьому розширює судини і навіть стабілізує серцевий ритм.
2. Швидко позбавляє від будь-якого кашлю, заспокоює біль у горлі.
3. Допомагає впоратися з безсонням, чай з м'ятою заспокоює нервову систему і тонізує.
4. Позбавляє від головного болю.
5. Знімає запалення ясен, дезінфікує порожнину рота, надовго зберігає свіжість подиху.
6. Якщо регулярно додавати в раціон м'яту, можна істотно знизити ризик виникнення ракових захворювань.
7. М'ята рекомендована жінкам в період клімаксу і менструального циклу, так як знімає біль і заспокоює.
8. Сприяє зміцненню імунної системи, дозволяє підвищити опірність організму до бактерій.
9. Неміцний відвар з м'яти рятує жінку від токсикозу на ранньому терміні вагітності.
Однак потрібно пам'ятати про те, що у м'яти протипоказання все ж є. Перш ніж скористатися лікувальними властивостями рослини, потрібно ретельно вивчити всі «за» і «проти».
М'ята: корисні властивості та рецепти нетрадиційної медицини
1. Ароматний чай для підвищення імунітету. Напій з ментоловою травою заспокоює нервову систему, особливо рекомендований перед сном і при застуді. Для приготування чаю потрібно дрібно нарубати 4-5 листочків свіжої м'яти і залити їх окропом (200 мл). Такий напій потрібно пити не частіше, ніж 2 рази на день.
2. Лікувальний настій. 1 столова ложка сухої подрібненої рослини заливається окропом (250 мл). Ємність забирається в темне місце до повного охолодження. Напій проціджує і вживається 2 рази в день до їди. Вважається, що це відмінна профілактика гастриту. Також м'ятний настій допоможе зупинити блювоту, подарувати порожнини рота надовго приємну свіжість.
3. М'ята, корисні властивості якої в народній медицині дуже цінуються, використовується для приготування жіночого домашнього лікувального відвару. Потрібно 2 столової ложки сухої трави залити простою водою (500 мл), прокип'ятити 10 хвилин і півгодини настояти. Проціджений напій вживається по 1 столовій ложці 3 рази на день до їди. Засіб полегшує клімакс, знімає біль при менструації.
4. Спиртова настоянка. Чайна ложка сухої ментоловою трави заливається 100 мл спирту. Ємність із засобом забирається на тиждень в темне місце. Лікарський настій призначений для зовнішнього застосування. При головному болю він втирається в віскі.
5. Ефірна олія м'яти, протипоказань у якого практично немає, прекрасно лікує кашель і застуду. Також воно здатне зняти здуття живота і позбавити від печії. Досить крапнути одну краплю олії в 50 мл води, так само розчинити шматочок цукру і вжити в міру необхідності.
Застосування в домашній косметології
Будинки м'яту можна використовувати не тільки для лікування, але і для підтримки своєї зовнішньої краси. Унікальний склад рослини тонізує і дезінфікує шкіру.
Рецепти «домашнього косметолога»
1. Лосьйон з тонізуючим ефектом. 1 столова ложка сухої м'яти заливається 250 мл води, кип'ятити на слабкому вогні 15-20 хвилин. Коли засіб охолоне, його потрібно процідити і лосьйон готовий. Їм рекомендується протирати обличчя 3-4 рази на день.
2. Проти випадання волосся відмінно допомагає спиртова настоянка ментоловою трави. Її потрібно втирати 1 раз в тиждень в шкіру голови, розподіляти по довжині локонів. Така маска тримається 20 хвилин, потім змивається з шампунем.
3. Освіжаюча маска для обличчя. Свіжу м'яту потрібно перемолоти за допомогою блендера, змішати з йогуртом, поки не утвориться кашка. Отримана суміш наноситься на обличчя на 15 хвилин, потім змивається холодною водою.
У м'яти протипоказання до зовнішнього застосування лише одне - наявність індивідуальної непереносимості до рослини.
Застосування в кулінарії
Перцева м'ята часто додається в салати, насичує їх особливим смаком і ароматом. Також трава застосовується для виготовлення соусів і освіжаючих напоїв. Варіантів застосування в кулінарії м'яти, корисні властивості якої сумнівів уже не викликають, дуже багато, потрібно лише проявити фантазію.
1. Освіжаючий напій. У склянку газованої води додається 1 часточка лайма, трохи цукру і 2 невеликі гілочки свіжої м'яти. Напою потрібно дати настоятися 15 хвилин в холодильнику, потім можна вживати. Він відмінно тонізує і освіжає.
2. Рецепт м'ятного варення мало хто використовує, а даремно, воно виходить неймовірно смачним і готується не важко. 300 грам свіжої трави потрібно лити водою (450 мл) і проварити 10 хвилин. Після цього добу потрібно настояти суміш, на наступний день ще раз проварити її, але вже з цукром (800 грам). Щоб варення вийшло ароматні, туди ж можна додати лимонну цедру.
3. Грецький соус. Огірок очищається від шкірки і натирається на дрібній тертці і змішується з натуральним йогуртом. Туди ж додається подрібнений часник (5-6 зубчиків), м'ята (приблизно 50 грам), сіль за смаком. Все ретельно перемішується, поки не вийде кашка. Соусу потрібно дати постояти в холодильнику 2-3 години, щоб він «наситився», потім вже вживати. Грецький соус відмінно підходить до будь-якого м'яса.
М'ята: протипоказання до вживання
У м'яти корисних властивостей в рази більше, ніж протипоказань, однак деякі запобіжні заходи знати необхідно, щоб уникнути неприємних несподіванок.
1. При наявності алергії до ментоловою траві її заборонено застосовувати в будь-якому вигляді.
2. Дітям до 3-ох років м'ята не рекомендована.
3. Рослина знижує тонус судин, тому людям з варикозом вона не рекомендована.
4. ментолові трава знижує тиск, з обережністю її потрібно вживати гіпотонікам.
5. Чоловікам заборонено вживати м'яту часто у великих кількостях, це призводить до зниження потенції.
Незважаючи на користь м'яти можна їй зловживати, так як може виникнути блювотний рефлекс і слабкість. Все повинно бути в міру. Якщо чітко слідувати рецептами, ментолові трава буде насичувати організм корисними мікроелементами, зміцнить імунітет і дозволить назавжди забути про те, що таке безсоння.