Нижчеописане методика допоможе відкрити чакри рук. Це необхідно в целітельстве¹, телекінезе², для саморозвитку і в іншій роботі, де необхідно використовувати енергію рук.
Як відкрити чакри рук? техніка
1. Людина сідає так, щоб йому було зручно, витягає руки прямо перед собою, лікті повинні бути прямими.
2. Потім він повертає одну долоню вниз, а іншу вгору, після чого швидко стискає і розтискає кулаки до тих пір, поки це не буде спричиняти незручності.
3. Після цього практик змінює позицію долонь і продовжує стискати і розтискати кулаки до тих пір, поки руки не втомляться.
4. Потім практик опускає руки, розтискає кулаки і повільно зводить і розводить долоні.
Зосередившись на відчуттях рук, люди, що виконують практику, зазвичай відчувають куля енергії між руками.
Також можна відчути обертання. Це - чакри рук, маленькі копії чакр хребта.
Наповнені енергією чакри рук дозволяють відновити здоров'я і налагодити роботу основних чакр, розташованих в нашому тілі.
Як отримати енергію землі?
1. Щоб зарядитися енергією землі практик постає прямо, ступні на ширині плечей, носки трохи повернені всередину (потрібно зняти взуття, щоб відчувати підлогу під ногами).
2. Потім чоловік з силою натискає на ступні, як ніби хоче продавити підлогу. Під час виконання цієї вправи можна відчути, як ноги стають більш твердими. Це відбувається через тиск, що чиниться на ступні.
3. Після цього практик глибоко вдихає і згинає коліна, розслабивши живіт. Потім він робить видих і натискає на ступні, повільно розпрямляючи ноги, але не повністю.
4. Далі людина робить вдих і знову згинає ноги, натискаючи ступнями на підлогу і одночасно з видихом виштовхуючи енергію вниз по тілу.
Ноги не потрібно випрямляти повністю, дихати і рухатися слід повільно.
При правильному виконанні вправи. при тиску на підлогу в ногах відчується вібрація. Ця вібрація - заряд енергії, що проходить через ноги в першу чакру.
Як використовувати енергію землі?
Енергію землі можна використовувати для зняття блоків. поліпшення контакту з тілом або для того, щоб відчути себе бадьорим і свіжим. Однак при виконанні вправи слід уникати передозування енергії, яка виражається у відчутті занепокоєння. Якщо все-таки це сталося, можна «попинать» подушку, струснути тіло або дати волю накопичилася почуттям.
Як активувати величезна кількість енергії?
Рекомендується виконувати цю вправу на чому-небудь м'якому, наприклад, на мате або ліжка.
1. Щоб отримати колосальний заряд енергії, людина лягає на спину, згинає коліна так, щоб ступні стійко стояли на підлозі.
2. Потім він вдихає повітря на повні груди і повністю видихає його, піднявши таз в кінці видиху (під час видиху практик також представляє, що видавлює дихання між ніг).
3. Після видиху людина розслабляє коліна і повертає таз на підлогу, а потім вдихає знову і повторює вправу. Ефект зазвичай відчувається після п'яти хвилин практики.
Якщо людина занадто затиснутий, щоб виконувати практику повільно, йому слід виконати ту ж послідовність рухів швидше. У цій вправі таз рухається вгору-вниз швидко, з максимальною напругою.
Ця вправа активує величезна кількість енергії, яку можна використовувати для цілительства і внутрішньої роботи по саморозвитку.