Однією з методик схуднення є застосування різних спецій. Куркума є такий приправою, яка дає неймовірний ефект за короткий час. Це порошок оранжевого кольору, який має своєрідний смак і запах. Яким чином правильно вживати куркуму, щоб знизити вагу?
Корисні властивості куркуми для схуднення - відгуки
Чи корисна куркума для схуднення
Для прискорення процесу схуднення потрібно вписати в свій режим харчування куркуму. Вона є стимулятором, який прискорює вироблення жовчі в печінці. Відтік її збільшується, допомагаючи жирам розпадатися швидше. Метаболізм підвищується, і відкладення жиру починають танути.
У складі спеції міститься поліфенол - засіб, що запобігає утворенню жирових клітин.
Зайва вага зменшується, обмін речовин стабілізується, ожиріння лікується - при щоденному вживанні цієї рослини.
При додаванні її в їжу калорій спалюється більше, зайва вода виводиться з організму. Під час вживання спеції апетит знижується.
Як пити куркуму для схуднення
Рецептів з застосуванням прянощі безліч. Її можна додавати в м'ясні і рибні страви, готувати з неї оладки, хліб. Застосовується рослина як добавка до готового блюда і як основна складова. З нього можна готувати напій, чай.
Куркума в поєднанні з кефіром налагоджує травний процес, сприяє прискоренню метаболізму, збагачуючи організм корисними речовинами. Щоб приготувати напій, необхідно з'єднати 1 ст. кефіру, 1 ч. л. меду і 0,5 ч. л. куркуми, подрібненої в порошок. Розмішати і пити дрібними ковтками.
Також можна вживати рослина з молоком. Такий коктейль вгамує голод. Для цього потрібно закип'ятити 1 ст. молока і додати 1 ч. л. меду, 2 ч. л. куркуми.
Для приготування чаю знадобиться:
- 2 чашки гарячої води;
- 3 ст. л. чорного чаю (або зеленого);
- кілька шматочків кореня імбиру;
Компоненти (крім кефіру) необхідно з'єднати і дати охолонути. Після цього додати кефір. Застосовувати один раз в день - з ранку або на ніч. Спочатку почати з кількох ложок, поступово збільшуючи дозу. Якщо чай приймати регулярно, метаболізм покращиться, жири откладиватьсяне будуть.
Відгуки про корисні властивості куркуми для схуднення різні - від позитивних до негативних.
Необхідно пам'ятати, що організми різні - одним рослина допоможе, на інші не вплине. Перш ніж приймати куркуму для схуднення, краще порадитися з фахівцем. Куркума є ефективним засобом в боротьбі із зайвою вагою. Але є протипоказання, про які необхідно дізнатися у лікаря.