Дія кориці і кефіру
Те, що кориця запускає в нашому організмі механізми схуднення - це науково доведений факт. Кориця розганяє обмін речовин, і тим самим допомагає жирам згоряти швидше. Кефір ж очищає шлунково-кишкового тракту, поживний, але при цьому дуже низькокалорійний. Після коктейлю з коричного порошку і кефіру дуже довго не хочеться їсти.
Яке ж дію кориці на наш організм:
- Кориця допомагає контролювати рівень цукру, що вкрай важливо під час схуднення.
- Це прекрасний, дуже потужний антиоксидант, який захищає наші клітини і продовжує молодість.
- Вона має властивість розганяти обмін речовин в організмі, що дуже важливо при схудненні.
- Спеція притупляє апетит і допомагає вгамувати голод. Після коктейлю з корицею почуття ситості зберігається довго.
Варто врахувати! Багато жінок, яким вдалося схуднути на кориці рекомендують використовувати не звичайну корицю в пакетах, а китайський коричник. Коричник, розведений в кефірі, прекрасно притупляє голод.
Якщо з користю кориці для тих, що худнуть все ясно, то яку ж роль в схудненні грає кефір? Кефір - це найчастіша основа розвантажувальних днів і дієт:
- Він покращує роботу шлунково-кишкового тракту.
- Багато жінок відзначають, що після вживання кориці з кефіром їх не мучить здуття живота.
- Напій допоможе вам вирішити проблему запорів, яка є найчастішою причиною інтоксикації організму.
- Кисломолочний продукт має легкий сечогінний ефект, а це значить, що коктейль з кориці з кефіром допомагає вивести зайву рідину з організму.
Цікаво знати! Кефір в нагоді тим людям, які їдять овочі і фрукти в великих кількостях. В результаті регулярного вживання кефіру йдуть такі проблеми, як метеоризм, здуття живота, тяжкість в кишечнику, що часто буває після вживання сирих овочів і фруктів.
Як схуднути на кефірі та кориці
Який же рецепт кориці з кефіром для схуднення. Існує дуже багато рецептів приготування цього чудо-коктейлю. Почитайте, в чому полягає безглютеновая дієта, список продуктів. які можна їсти.
Найпростіший рецепт:
- Половина чайної ложечки кориці;
- 200 мл кефіру;
- Дві столові ложки холодної води;
Всі інгредієнти треба змішати і залишити на 20 хвилин для кращого проникнення кориці. Через 20 хвилин треба ще раз перемішати коктейль віночком, охолодити і випити.
Важливо врахувати! Протягом дня чудо-коктейль з кориці і кефіру можна вживати між трапезами як перекушування або навіть замінити напоєм один з прийомів їжі, наприклад, полуденок або вечерю.
Але якщо почитати про кефір з корицею для схуднення відгуки схудлих, то в коктейль на кефірі дуже корисно додавати різні спеції. Наприклад, відомий жірожсгіталеь, що запускає активні процеси схуднення - це імбир. Кориця і кефір для схуднення відмінно діють, якщо додатково до них додати імбир.
Рецепт для кефіру коричного коктейлю з імбиром:
- 250 гр знежиреного кефіру;
- Половина чайної ложки коричного порошку;
- Половина чайної ложки меленого імбиру;
Всі продукти треба помістити в блендер і збити. Потім коктейль слід охолодити, дати йому настоятися півгодини, ще раз збити і випити. Вживати цей напій для схуднення треба один раз на добу вранці натщесерце. Цей коктейль цілком може замінити сніданок.
Пам'ятайте, що коктейль для спалювання жирів з імбиром має збудливу дію. Якщо у вас є проблеми зі сном або нервовою системою, то пити коктейлі з імбиром не рекомендується. Що таке шоко питна дієта і як худнути смачно.
Протипоказання
Але як би чудовий ні напій з корисного кефіру і кориці, є у нього і протипоказання до вживання. Про кефір з корицею для схуднення відгуки лікарів не такі вже й захоплені, так як напій може завдати і шкоди в деяких випадках. Наприклад, коктейль на основі кориці протипоказаний людям, що страждають від гастриту з підвищеною кислотністю. Також не можна пити напій при виразці, при болях в животі.
Напій строго заборонений до вживання під час вагітності та годування малюка грудьми. Не можна вживати корицю і при захворюваннях нирок і також печінки.
Важливо! Навіть якщо немає ніяких протипоказань до вживання кориці, тривалий прийом цієї спеції може спровокувати появу болю в животі, розлад травлення, і навіть мігрені.
Але, якщо почитати про напій відгуки схудлих, то напій дійсно працює і допомагає нормалізувати вагу. Так що, кориця і кефір для схуднення є відмінним варіантом харчування для тих, хто хоче худнути з користю для здоров'я. Про те, чому допомагає худнути гіркий шоколад і калорійність цього продукту.
Що ж говорять про напій жінки, яким вдалося з його допомогою відкоригувати свою вагу? Олена: Кефір і кориця дійсно допомогли трохи скинути вагу. Якщо врахувати, що я більше нічого не робила, а тільки пила напій замість сніданку і полудня, то цей чудо-коктейль дійсно працює. Мій результат - мінус два кіло за тиждень.