Вправ з техніки мови маса. На одне діафрагмальне дихання можна працювати кілька годин поспіль. Що ж робити ведучому, який свідомо ставиться до своєї роботи і бажає приходити на роботу в формі? У свій час я практикувала годинні розминки перед ефіром. Потім виробила для себе комплекс найнеобхідніших вправ. які ось уже кілька років поспіль успішно роблю все за 10 хвилин до ефіру. Це просто, швидко і головне ефективно. Комплексом ділюся в статті. Свою розминку я завжди починаю з розтирання рук. Мій найстарший викладач з техніки мови з Пітера завжди говорив: найважливіший орган в речеобразования - мозок. Якщо він працює погано, страждає навіть найдосконаліша дикція. Стимулювання активних точок на руках, а також на вухах здатне мобілізувати організм і привести думки в порядок. Це дійсно допомагає!
Важливо зробити кілька вправ на респірації. Я працюю з діафрагмою, носовою порожниною і силою повітряного потоку:
- Для зміцнення діафрагми викидайте мову, як собачка, і починайте активно дихати ротом. Слідкуйте за тим, щоб живіт при цьому постійно рухався.
- Для носової порожнини дихайте поперемінно лівою і правою ніздрею, потім на вдиху через ніс проводите пальцями по крилах носа від кінчика до підстави, а на видиху через ніс поперемінно барабаньте по ніздрях. До цього потім можна ще додавати вимовляння звуку «бммммм»
- Уявіть, що у вас вказівний палець - свічка, на кінці якої знаходиться полум'я. Ваше завдання - змінювати положення пальця в просторі і струменем холодного повітря задувати полум'я. Намагайтеся потрапляти саме на кінчик пальця, а не дути в порожній простір.
Якщо погано розроблені губи, язик і щелепу, ні про яку польотом мови навіть і бути не може.
- Для губ зробіть кілька класичних вправ: Активно розтягуйте губи в усмішці, потім витягайте трубочкою, потім чергуйте: посмішка-трубочка.
- Для того щоб звуки були округлими, я часто роблю вправу, пов'язане з напругою щелепи. Впираєтеся кулаком в щелепу, ставите лікоть на стіл і вимовляєте будь-яку скоромовку так, щоб нижня щелепа активно рухалася. Мовний апарат втомлюється, але говорити стає легко.
- Нарешті, мова. Дуже дієві уколи кінчиком язика в щоки. Важливо робити це швидко і енергійно. Мені доводилося бачити людей, у яких м'язи мови були настільки не розроблені, що після 3 уколів ті моторошно втомлювалися.
Розібравшись з респірації і артикуляцією, переходите до фонації.
- Протяжно вимовляєте наступні голосні букви окремо: і - е - а - о - у. Дотримуватися послідовність строго необхідно. Після цього можете на одному видиху вимовити все разом.
- Повторіть вправу «Тарзан». Вимовляєте вже відому послідовність буква на одному диханні, енергійно постукуючи себе по грудях. Чудово позбавляє від всяких незручностей (мокрота, хрипи)
додатково
Проробивши цей ді-джейський мінімум за 10 хвилин, я здійснюю ще 3 речі, які стали моїм ритуалом:
- Кладу на кінчик язика трохи солі. Так я очищаю зв'язки перед роботою
- Свідомо ініціюю освіту в роті великої кількості слюнок, котрі благополучно ковтає і до кінця зміни забуваю про те, що в мікрофон можуть потрапити будь-якого роду клацання.
- Нарешті, я набираю гарячу кружку води і п'ю її весь ефір.