Комп'ютерна залежність - захворювання сучасності
Комп'ютерна залежність переважно вражає особи підліткового віку і молодих дорослих. Незважаючи на те, що комп'ютерна залежність не має нічого спільного з інфекційними захворюваннями, вона поширюється по світу зі швидкістю епідемій.
За оцінками фахівців, від різних видів комп'ютерної залежності страждають близько 10% всіх користувачів персональних комп'ютерів і мережі Інтернет в усьому світі.
Виділяють два основних типи комп'ютерної залежності:
- сетеголізм - залежність від Інтернету;
- кибераддикции - залежність від комп'ютерних ігор.
Сетеголізм - залежність від Інтернету, що виявляється нескінченним перебуванням людини в мережі (до 12-14 годин на добу). Ознаки сетеголіка включають:
- збільшення часу, проведеного онлайн;
- передчуття чергового сеансу онлайн;
- збільшення кількості витрачених онлайн грошей;
- нав'язливе прагнення постійно перевіряти електронну пошту.
Кибераддикции - залежність від комп'ютерних ігор, яка поділяється на групи в залежності від характеру тієї чи іншої гри:
- Рольові комп'ютерні ігри забезпечують максимальний відхід від реальності.
- Неролевих комп'ютерні ігри викликають прагнення до досягнення мети - пройти гру, набрати більше очок.
Інтернет і людина: користь і шкода
Поява всесвітньої мережі Інтернет подарувало світу можливість інтерактивного спілкування. Онлайн-спілкування найбільш привабливо для тих людей, які страждають від невпевненості в собі, але при цьому жадають спілкування.
Завдяки Інтернету розширився горизонт можливостей задоволення інформаційних потреб людини і потреб спілкування.
По-іншому справа йде з рольовими іграми, під час яких грає буквально перевтілюється в керованого ним героя і повністю занурюється у віртуальний світ гри. Ці ігри можуть в короткі терміни викликати залежність, привести до дезадаптації і порушень в сфері психічних станів. Зазвичай розробники рольових ігор створюють їх з розрахунком на дітей і підлітків.
Чим привабливий для дитини комп'ютерний світ?
Встановлено, що до комп'ютерної залежності більшою мірою схильні діти, які стикаються з конфліктами в сім'ї і на навчанні, чи не прихильні ніяким серйозним захопленням. Діти сприймають свої успіхи в іграх як самоствердження, компенсуючи тим самим хворобливі боку реального світу. Віртуальний світ комп'ютерних ігор дозволяє дітям і підліткам відсторонитися, абстрагуватися від тих проблем, з якими вони стикаються в реальному світі. Комп'ютерний світ приваблює:
- наявністю власного світу, в який немає доступу іншим;
- можливість самостійно приймати рішення;
- відсутністю відповідальності - анонімність і неможливість перевірки достовірності наданої користувачами інформації в інтернеті;
- реалістичністю що відбуваються в грі процесів;
- повним абстрагуванням від навколишнього світу;
- можливість виправити помилку шляхом багаторазових спроб.
Як розпізнати комп'ютерну залежність
Комп'ютерна хвороба має такі симптоми:
втрата контролю над часом, проведеним за комп'ютером; гарний настрій при роботі за комп'ютером;
Наслідки комп'ютерної залежності
У осіб, що страждають комп'ютерною залежністю, розвиваються такі фізичні відхилення:
- зниження імунітету,
- безсоння, підвищена стомлюваність,
- порушення зору,
- болі у спині,
- головні болі,
- тунельний синдром (болі в зап'ясті).
Як не потрапити в рабство комп'ютерів, ноутбуків і планшетів?
Основним заходом профілактики виникнення комп'ютерної залежності у дітей і підлітків є правильне виховання: не варто забороняти ті чи інші ігри потрібно пояснювати їм, чому те чи інше заняття є не бажаним і шкідливим.
Психологи рекомендують обмежувати доступ дітей до ігор і фільмів, в яких сюжети засновані на насильстві. Якщо дитина вже ознайомився з такими іграми і фільмами, то йому слід пояснити, чому така інформація для нього небезпечна.
Пам'ятайте, що заборона викликає бажання, а необгрунтований заборону - тим більше. Тому аргументуйте дітям у доступній їм формі, чому не варто витрачатися весь свій час на комп'ютер.
З метою запобігання розвитку прихильності дітей до комп'ютера необхідно урізноманітнити коло їхніх інтересів і занять: допоможіть дитині вибрати хобі, не пов'язане з комп'ютером, при цьому не варто обмежувати або диктувати йому вибір. Якщо дитині подобається малювати, дозвольте йому самореалізуватися, а не нав'язуйте захоплення спортивною гімнастикою.
Лікування комп'ютерної залежності
Психотерапія - основний метод лікування різних видів залежностей, метою якого є виключення психологічного конфлікта.Устраненіем фізичних симптомів комп'ютерної залежності, що включають порушення постави, порушення зору, синдром «сухого ока», карпальний синдром, дисплейний синдром, займаються терапевти, ортопеди, офтальмологи та інші фахівці .
При лікуванні комп'ютерної залежності застосовуються різні групи лікарських препаратів. У разі наявності у постраждалого від комп'ютерної залежності симптомів депресії, йому призначають курс лікування антидепресантами, при наявності надлишкової нервозності і збудженості - заспокійливі засоби - анксіолитики.
Для людей, які страждають комп'ютерною залежністю, корисні препарати, що містять вітаміни А, Е і селен. Комплексне лікування комп'ютерної залежності включає вітамінно-мінеральні комплекси.