Вібрація - енергійний масажний прийом, проводиться всією долонею або тільки подушечками пальців. Цей прийом сприяє підвищенню тонусу м'язів. Як правило, він використовується на заключному етапі масажу.
У косметичному масажі використовуються прийоми ударної вібрації: постукування і лупцювання. Незважаючи на те що вони застосовуються в дуже обмеженій кількості і з великою обережністю (лише легке постукування подушечками пальців), ефективність масажу при їх використанні значно збільшується. Лупцювання виконується в середині сеансу масажу. Цей прийом нормалізує діяльність центральної нервової системи, стабілізує поживні і обмінні процеси, підвищує м'язовий тонус.
На рис. 1 показані напрямки, в яких потрібно проводити косметичний банний масаж.
Починається масаж прийомом погладжування обома руками за допомогою трьох пальців (вказівного, середнього, безіменного). Рухи повинні проводитися знизу вгору до кордону з країнами волосся.
Далі виконується погладжування долонями по напрямку від центру лобової частини до скронь. Після цього потрібно ще раз провести погладжування трьома пальцями від брів до коріння волосся.
Потім масажист використовує прийом вібрації, приклавши долоні до чола, виконує лупцювання пальцями в вертикальному і горизонтальному напрямках.
Якщо потрібно розгладити зморшки над переніссям, можна застосувати наступний прийом: внутрішню поверхню зап'ястя змастити кремом (живильним або зволожуючим), потім притиснути його до області над переніссям і зафіксувати в даному положенні на 5-7 секунд.
На закінчення необхідно виконати прийом погладжування. Для досягнення максимальної ефективності після погладжування слід повторити всі перераховані вище прийоми 2-3 рази, не змінюючи послідовність виконання.
Масаж навколо очей
При виконанні цього масажу слід дотримуватися особливої обережності, тому що шкіра навколо очей дуже ніжна і чутлива. При виконанні масажу потрібно застосовувати лише легкі і м'які натискання тільки по напряму шкірних ліній. Попередньо шкіру навколо очей необхідно змастити кремом.
Подушечками пальців масажист наносить крем, одночасно з цим роблячи легкі поколачивания, які повинні бути схожі на рухи пальців при грі на клавішному музичному інструменті.
Якщо навколо очей є зморшки або набряки, рухи повинні бути дуже обережними, інакше шкіра може розтягнутися, втратити еластичність. Тонкі, ледве помітні зморшки під очима потрібно розгладити легкими надавливаниями подушечками пальців, змазаних кремом. При виконанні натискань пальці рук не повинні зміщуватися, щоб не зрушувати шкіру.
Таким же чином відбувається розгладження зморшок біля зовнішніх куточків очей і скронь: натискаючи долонями або внутрішньою частиною зап'ястя, що не зміщуючи при цьому шкіру. Долоні перед масажем необхідно змастити кремом. масаж щік
Перед проведенням масажу на шкіру щік необхідно нанести трохи крему (зволожуючого або живильного).
Спочатку масажист виконує погладжування шкіри щік подушечками пальців обох рук. Плавні рухи починаються у верхній частині щік (від виступаючої частини носа до скронь), тривають в середній частині (від центру верхньої губи до вушної раковини), закінчуються в нижній частині і переходять на підборіддя.
Погладжування підборіддя масажист проводить тильною стороною другого-п'ятого пальців обох рук, виконуючи одночасні руху в обидві сторони.
Потім виробляються легкі поколачивания по напрямку від щік до вушних раковин і від низу до верху від підборіддя до нижнього століття очі. При цьому пальці потрібно випрямити і притиснути один до одного. Цей прийом запобігає відвисання щік.
На закінчення виконується погладжування по напряму шкірних ліній.
Масаж окологубной області і підборіддя
Масажист круговими рухами виконує петлеобразное розтирання. Рухи у напрямку від кінчиків губ до носа повторюються 8-10 разів.
Область під підборіддям масажується тильною стороною пальців з використанням прийому поплескування. При цьому правою рукою поплескування проводяться в напрямку зліва направо, а лівої - справа наліво. Всі рухи повторюються кілька разів.
Тильною стороною кисті однієї руки масажист виконує погладжування в напрямку від підборіддя до вушної раковини. Іншою рукою в цей час необхідно підтримувати шкіру за протилежної вушної раковиною.
Потім масажист виробляє енергійні похльоскування підборіддя тильною стороною долоні і м'які погладжування від ключиці до подкрильцовой западині.
На закінчення - легкі погладжування бічних сторін шиї охоплює характеру. Всі рухи виконуються по напряму шкірних ліній по 8-10 разів.
Масаж волосистої частини голови
Обхопивши голову долонями рук, масажист виробляє поперемінні погладжування, починаючи від чола і поступово переходячи до потилиці.
Роз'єднавши пальці (руки розташовані паралельно один одному), продовжує погладжування. Закінчуючи руху від чола до потилиці, масажист поступово переходить до виконання масажними рухами в скроневій області.
Потім виконується розтирання: кінчиками розставлених пальців масажист проводить напівкружні погладжування по всій поверхні волосистої частини голови у напрямку шкірних ліній.
Після розтирання масажист виконує натиснення. Його також потрібно проводити по всій поверхні волосистої частини голови подушечками розставлених пальців по напряму шкірних ліній. При цьому руху носять переривчастий характер.
Масажист виконує лупцювання подушечками пальців. Рухи схожі на легкі удари барабанними паличками, виконуються по черзі всіма пальцями.
На закінчення масажист проводить глибоке погладжування підставою кисті по напрямку від скроневої частини голови до кута нижньої щелепи, обходячи вушну раковину зверху. Виконувати глибоке погладжування необхідно по обидва боки голови, руки при цьому повинні розташовуватися паралельно один одному.
Закінчується масаж поверхневим погладжуванням. Воно виконується внутрішніми частинами долонь рук в напрямку від області чола до потилиці.
Більш детальну інформацію про масажі в лазні ви знайдете в книзі Віктора Огуя «Косметичний масаж».
Сам собі масажист
Тайський косметичний масаж
Кажуть, що таітянкі є одними з найпрекрасніших жінок, - і це не завдяки пластичної хірургії і дорогим косметичним засобам, а за рахунок масажу. Косметологи рекомендують проводити сеанси тайського масажу 1-2 рази в тиждень, краще ввечері, після робочого дня, коли є можливість добре розслабитися. Креми, про які ви дізналися раніше, будуть більш ефективно впливати на шкіру, якщо ви після їх нанесення зробите косметичний масаж.
А тепер відчуйте себе косметологом! І почніть робити омолоджуючий тайський косметичний масаж своїй подрузі (з умовою, що завтра такий масаж зробить вам вона).
1. Для розтягування м'язів шиї підніміть голову подруги так, щоб підборіддя спирався на грудну клітку (рис. 2).
2. Поверніть її голову вліво, утримуючи своєю правою рукою. Великим пальцем руки масажуйте м'язи шиї, починаючи від вушної раковини і рухаючись-о-пліч. Повторіть вправу кілька разів (рис. 3).
3. Те ж саме з іншого боку.
5. Масажуйте краю очних западин зверху і знизу, починаючи від перенісся і рухаючись до скронь (рис. 5).