У стародавньому Єгипті у жриць і цариць були свої способи підтримки краси і здоров'я. Маленький секрет, як, наприклад, використовувати кмин для схуднення, міг передаватися в найсуворішій таємниці від покоління до покоління. Але тепер цей секрет став широко відомим.
Було доведено, що масло чорного кмину для схуднення дуже ефективно. Воно дозволяє скинути 5% від ваги людини без зусиль. А якщо використовувати його як супровід при будь-якої дієти і заняттях спортом - подвійну дію гарантовано. Що ж таке кмин і як його правильно використовувати для схуднення?
Чорний кмин належить сімейству зонтичних. Він росте на тичинкових квітках, які знаходяться на довгому тонкому стеблі. Має білий або блідо-рожевий забарвлення і довгасту форму. Використовується як спеція завдяки своєму сильному пряного аромату і специфічного гіркуватого смаку. Продукт був відкритий на Близькому Сході, а сьогодні широко відомий всьому світу. Часто додається в хлібну випічку, сироваріння, а мука кмину використовується як приправа до гарнірів або головним м'ясних страв.
Не так давно були відкриті і медичні показання цієї рослини. Насіння роблять сильний вплив на внутрішні органи, особливо на дихальну, серцево-судинну і травну системи. Кмин має такі властивості:
- антисептичну;
- протизапальну;
- сечогінну;
- проносним;
- заспокійливим.
Масло кмину сприяє попередженню застуди, благотворно впливає на кишечник, статеві органи, сечовивідні шляхи, кровоносну систему, знижує цукор, освіжає подих, допомагає при безсонні, покращує стан волосся, нігтів і зубів, а також зменшує апетит,
У неї входять понад 100 корисних найменувань: вітаміни, кислоти, мінерали, масла і багато інших необхідних речовини (натрій, фосфор, кальцій, магній і так далі). Має кілька інших назв: коріандр, аніс, калонджі.
Використання в дієтологи
Чорний кмин для схуднення став використовуватися завдяки своєму впливу на травну систему. Сечогінний і послаблюючу дію насіння дозволяє лояльно очистити організм і прискорити метаболізм. Адже часто причиною ожиріння є порушений обмін речовин.
Дивна закономірність, але вага буде помітно йти кожні 10 днів. Таким чином, без додаткових зусиль, кмин створить вам необхідні умови для схуднення. Далі ви можете допомогти організму, використовуючи різні дієти і фізичні навантаження.
Рецепти для схуднення
Класичне використання насіння
Варіанти з борошном чорного кмину
Такі рецепти використовуються в основному для оздоровчого ефекту при бронхіті, мігрені, виразках, шкірних захворюваннях і т. Д. Борошно заварюють або змішують з настоянками, використовуючи в якості інгаляцій, полоскань, розтирань і відварів.
Способи використання масла кмину
- 1 ст. л. масла чорного кмину розчиняють в 0.5 л. води. Часто замість води радять використовувати апельсиновий або грейпфрутовий сік, так як саме по собі масло дуже важко розчиняється у воді. А кислотний сік посприяє розщепленню жирів, що сприяє кращому засвоєнню речовини в організмі.
- Кардинальний спосіб використання для схуднення: по одній чайній ложці приймають щодня протягом місяця натщесерце.
Курс для схуднення
Є спеціальний двомісячний курс, який бере до уваги кожну деталь використання кмину для схуднення. У перший місяць варто відмовитися від легких вуглеводів і тваринного жиру.
- У перший тиждень кожен день перед прийомом сніданку випивають олія кмину по 1 ч. Л. запиваючи склянкою води.
- У другий тиждень додають вечірній прийом перед вечерею.
- На третю - до сніданку вживають 2 ч. Л. запиваючи двома склянками води. Четвертий тиждень ідентична першої.
- На четвертий тиждень послаблюємо режим, приймаємо масло чорного насіння по 1 ч. Л. перед сніданком і вечерею, запиваючи склянкою води.
На другий місяць ми припиняємо запивати масло чорного кмину водою, і збільшуємо прийом до 1 ст. л. в перший тиждень перед сніданком. На другий тиждень приймаємо натщесерце вже 2 ст. л. а на третю додаємо вечірній прийом такої ж кількості.
Йдучи цим курсом для схуднення, ви зможете зменшити вагу і об'єм жирової складки на талії і стегнах на 5%.
Застосування таблеток або капсул з екстрактом чорного кмину
Дослідження показали, що люди, які брали два рази в день кмин в таблетках, випробовувані домоглися зниження ваги за 2 місяці на 10 кг. і позбулися кількох сантиметрів жирового прошарку. Також у них знизилося артеріальний тиск, і зменшився апетит.
Кмин приймається курсами до трьох місяців. Так як ця речовина є нешкідливою харчовою добавкою, то використання його може бути необмежена. Але все ж радять робити тижневі перерви кожні кілька місяців, щоб не викликати звикання, алергічної реакції або відторгнення.
Зовнішнє застосування
Щоб позбутися целюліту і розігнати кров не тільки всередині, а й зовні, насіння і масло кмину використовують для розтирань і обгортань. Краще використовувати його з якоюсь ароматичною олією (для схуднення добре підійде ефір м'яти перцевої).
Також продукт застосовують зовнішньо у вигляді скрабу. Він дуже добре відлущує застарілі або закупорені ділянки шкіри, а також сприяє якнайшвидшому розсмоктуванню жирового прошарку.
Протипоказання
- Не рекомендується застосовувати кмин вагітним жінкам. Все ж його властивості кілька дратівливо впливають на внутрішні органи, особливо в великих кількостях і довгих курсах.
- Також не слід вживати масло насіння при аритмії і цукровому діабеті. Він сприяє зниженню тиску в крові. І погано поєднується з іншими ліками подібних властивостей.
- Краще утриматися від чорного кмину при трансплантації органів, це може викликати велику алергічну реакцію і відторгнення трансплантованого органу або ділянки шкіри.
Я використовувала масло чорного кмину для схуднення кілька місяців просто так, адже більше нічого не було потрібно. Лінь - моє друге ім'я. І дійсно був результат, навіть відмовилася від корсетів, які коригують фігуру. Але, на жаль, потім набридли щоденні ритуали прийняття продукту, і все - жир повернувся назад.
Христина, 26 років
Якось, після розлучення, глянула на себе в дзеркало і зрозуміла, що сімейне життя було аж ніяк не на користь мого живота. Взялася за активні заняття спортом, на особливих дієтах не сиділа, але намагалася дотримуватися правильного харчування. А потім я пройшла двомісячний курс прийняття масла чорного кмину. Схуднення пішло в два рази швидше. І ось, я знову заміжня.
Чорний і звичайний кмин широко використовується в даний час. Він не має побічних ефектів, а результати і відгуки дійсно радують. При правильному застосуванні він не тільки посприяє зменшенню ваги, але і прикрасить Ваше меню.