Чорний кмин для схуднення

Про чорному кмину як про дієвий засіб для позбавлення від зайвої ваги заговорили зовсім недавно, тому багато хто цікавиться, що ж це за рослина, і з чим його, як то кажуть, їдять. Спочатку чорнушки (друге поширена назва кмину) почали вирощувати в якості спеції. Жителі Близького Сходу першими оцінили лікувальні властивості цього однорічного рослини, і тепер його популярність по всьому світу збільшується з кожним днем.

Склад масла чорного кмину

Масло трав'янистої культури містить значний набір насичених і ненасичених жирних кислот, мікро- і макроелементів (калію, натрію, заліза, цинку, фосфору). Присутні також амінокислоти (8 з яких - незамінні), вітаміни (С, Е, D, група В) і ефірні масла. В цілому, продукт містить складний комплекс хімічних компонентів, яких налічується понад 100.

Насіння чорнушки для схуднення

В результаті наукових досліджень було встановлено, що насіння рослини здатні активізувати метаболізм в організмі, тому є всі підстави, щоб приймати його в завареному вигляді при уповільненому обміні речовин, який є причиною зайвої ваги.

2 ст. л. мелених насіння чорного кмину залийте невеликою кількістю окропу (50-70 мл), настоюватися напій повинен 10 - 15 хвилин. Приймають настій вранці і ввечері натщесерце. З гіркуватим смаком кминної чаю впорається низькокалорійний підсолоджувач. Присмачувати напій цукром або медом не рекомендується.

Масло чорного кмину для схуднення

У боротьбі із зайвою вагою масло рослини отримало більш широке застосування, ніж його насіння. Компоненти продукту не тільки знижують апетит, але і зменшують безконтрольну тягу до шкідливих для талії продуктам - мучному і солодкого. Якщо вірити відгукам, місячний курс прийому кминної масла позбавить вас від 5 - 7 зайвих кілограмів. Однак відчутного результату можна досягти, якщо додати в програму схуднення регулярні фізичні вправи, а знизити кількість жирів і вуглеводів в своєму раціоні.

Добова доза масла - 1 чайна ложка на день. Можна вживати засіб в чистому вигляді або додавати в їжу, якщо масло не довелося вам до смаку.

Масло чорнушки застосовують і як зовнішній засіб для схуднення - для антицелюлітного масажу. З'єднайте 100 мл засобу з декількома краплями ефірного масла апельсина або мандарина і інтенсивно розітріть цією сумішшю проблемні ділянки тіла.