Іноді почуття пригніченості може тривати не тільки годинами, а й днями. Кожен раз, прокидаючись, ви думаєте, що все пройшло, але цей стан не хоче вас залишати. Що це таке, чому воно залишається і як від нього позбутися?
Це депресія - найпоширеніше і відоме психологічне захворювання. Їм хворіють близько вісімдесяти відсотків населення. У кожної людини воно проходить по-різному. У одних такий стан тривати кілька хвилин, а у інших роками.
Кожен день хорошим настрій бути не може. Іноді настають такі моменти, що просто хочеться лежати і не рухатися. Нічого не цікавить і не хвилює. Такого стану лякатися не варто, якщо воно триває недовго і з'являється не часто.
- Вся інформація на сайті носить ознайомчий характер і НЕ Є керівництвом до дії!
- Поставити ТОЧНИЙ ДІАГНОЗ Вам може тільки ЛІКАР!
- Переконливо просимо Вас НЕ ЗАЙМАТИСЯ самолікуванням, а записатися до фахівця!
- Здоров'я Вам і Вашим близьким!
Просто організм втомився. Але, якщо ви помічаєте, що ваше байдужість тривалий, пора звертатися до фахівця. Швидше за все, це перші ознаки депресії.
Без лікування не обійтися, депресивний розлад може затягнутися на довгі вісім місяців. Тільки вчасно надана допомога може повернути вас до колишнього життя.
Для того щоб вчасно, на початковій стадії захворювання, відвідати лікаря, треба знати хоч трохи про цю недугу.
Постійний стрес, неприємні життєві ситуації, переживання за близьких і рідних - все це призводить до того, що в організмі збираються нейротрансмітери. Це такі хімічні елементи, як дофамін, Сиротінін, норадреналін, ацетилхолін.
Коли вони перестають подавати сигнали нервової системи, людина стає сам не свій. Він відчуває пригніченість, розбитість, а це перші симптоми клінічної депресії.
Які ж причини такого стану:
Внаслідок того що жіночий організм зазнає часті гормональні перебудови (критичні дні, вагітність, менопауза), вони більш схильні до стану депресії.
Не у всіх людей в мозку спостерігається однакова кількість нейротрансмітерів. Якщо відхилення від норми велике, з'являються ознаки захворювання.
Онкологія, серцево-судинні патології, хвороба Паркінсона. Альцгеймера. гормональні розлади - всі вони викликають депресивні стани.
Від прийому деяких препаратів може виникати депресія. В цьому випадку вона є побічним ефектом.
Невпевненість в собі, занижена самооцінка, недовіра сприяють розвитку такого стану.
Іноді людина потрапляє в таке становище, з якого вийти досить складно. Якщо людина трохи слабкий духом, не вірить в себе, він обов'язково потрапить в депресивне стан.
Фактори ризику
Не варто вважати, що тільки важке життя завжди веде до депресії. Іноді це захворювання береться невідомо з якої причини. Як то кажуть, ніщо біди не віщувало.
Симптоми і ознаки клінічної депресії
Як вже було сказано вище, втома, дратівливість, смуток може «навалитися» раптово і на кожного. Переживати не варто: день, два і все пройде.
За консультацією до фахівця звертайтеся, якщо більше двох тижнів у вас:
- майже цілий день поганий настрій;
- немає бажання займатися звичайними справами, не отримуєте задоволення від того, що раніше вас радувало;
- режим залишився колишнім, а вам зовсім не хочеться рухатися, відчуваєте постійну сонливість;
- ніякої зосередженості, уважності, немає бажання приймати рішення;
- песимістичний настрій, порожнеча всередині, ніякої впевненості;
- постійне почуття провини;
- миготять думки про суїцид;
- різко збільшився або знизилася вага, хоча харчуєтеся ви як зазвичай.
Читайте також. що таке маскована депресія і в чому вона може виражатися.
діагностика
Отже, якщо ви починаєте розуміти, що у вас або вашого близької людини перші ознаки депресії, слід відразу ж звернутися до фахівця.
Для того щоб підтвердити або спростувати діагноз, доведеться відвідати:
Психоневролога або психіатра
Він точно визначить захворювання і призначить лікування. Без лікарських препаратів, не обійтися.
Фахівець допоможе розібратися в причині виникнення розлади. Дасть рекомендації, як правильно діяти в цьому випадку.
Тільки при правильно поставленому діагнозі і призначене лікування, можна повернутися до нормального життя. Пам'ятайте, що наслідки клінічної депресії, жахливі.
Це може привести до зниження імунітету, повернення старих захворювань, розвитку остеопорозу, виникнення інфаркту та інших захворювань серцево-судинної системи. Відбувається погіршення пам'яті і концентрації уваги, людина гостріше відчуває біль.
Самостійно впоратися з недугою неможливо, але і жити з ним теж не можна. Адже це психічне захворювання і, якщо упустити час, то виправити становище можливості не буде.
Для повного лікування клінічної депресії потрібно участь фахівців: психіатрів або психотерапевтів. Самостійно вона не проходить, ось в цьому її відмінність від депресії реактивної.
Лікування клінічної депресії включає в себе кілька етапів:
У цей період хворому краще перебувати в стаціонарі. За допомогою крапельниць йому будуть вводити заспокійливі засоби. Людина буде багато спати, набиратися сил, а це дуже добре.
Спеціаліст може працювати з пацієнтом за індивідуальною програмою, а може і в складі групи. Хворий навчається релаксації, умінню зняти напругу, заспокійливому диханню.
Цікавий варіант лікування, коли пацієнт уявляє себе щасливою людиною. Посмішка щастя не сходить з його обличчя, він пересувається з гордо піднятою головою. І це триває до тих пір, поки такий стан не стане частиною його життя. Правда, на цьому етапі існує одна умова - людина повинна сама захотіти стати здоровим.
Масаж, прогулянки на свіжому повітрі, читання книг, заняття спортом.
Після того як основний курс лікування пройдено, хворий може відправлятися додому. Протягом трьох місяців фахівець буде спостерігати за ним. Тільки після цього можна сказати, що людина повернулася до звичайного життя і йому ніщо не загрожує.
Психіка людей дуже ранима. Будь-яка стресова ситуація може завдати їй шкоди. Ніхто не знає, як в тій чи іншій ситуації себе вести. Все зіпсувати можна легко, а ось відновити важко, на це буде потрібно багато часу. Не забувайте про себе і про тих, хто з вами поруч.
роль пацієнта
Ніхто не знає, як відчуває себе людина, що знаходиться в клінічної депресії. Усі навколо тільки можуть помітити зміни в його поведінці. Можуть порадити йому, звернутися до фахівця. Все інше в руках хворого.
Тільки величезне бажання повернутися до нормального життя веде до успіху. А ті, хто поруч, повинні підтримати, зацікавити його, давати заряд тільки позитивних емоцій.
Ну а якщо раптом в цю ситуацію потрапили ви, обов'язково зверніться за допомогою. Чим раніше почнеться лікування, тим швидше ви повернетеся в нормальну «колію».
Як запобігти повторенню
Хвороба йде, але може повернутися. Для того щоб цього не сталося, розберіться в причинах її появи. Постарайтеся, щоб вони не зустрілися на вашому шляху. Якщо ви зрозуміли, що напад починається, поспішіть до фахівця.
Для профілактики цього захворювання дотримуйтесь правил:
- Постарайтеся висипатися. Коли ви спите, всі органи відпочивають, організм відновлюється.
- Дотримуйтеся правильного харчування.
- Встановіть собі режим дня і постарайтеся його дотримуватися.
- Здоровий спосіб життя - ворог депресії.
- Спілкуйтеся з рідними і близькими. Даруйте їм свою любов і увагу.
- Рухайтеся і чим більше, тим краще.
- Завжди ставте тільки досяжні цілі.
- Любіть себе, знаходите час для своїх захоплень.
- Навчіться долати стресові ситуації.
На сторінках сайту ви зможете дізнатися також всі причини депресії.
Симптоми реактивної депресії перераховані в іншій статті.
Наше життя в наших руках. Тільки ми можемо її направляти в потрібне русло. І якщо раптом відчувається нездужання, байдужість до себе і оточуючих, не залишайте це без уваги. Адже іноді хвилина зволікання коштує довгих років життя.
Навчіться ділити справи на головні і другорядні. Часом те, що можна просто не помітити, може спричинити психічний розлад і викликати депресію.