Кісточка на великому пальці ноги (шишка) - не просто прикре освіту, псує зовнішній вигляд. Це - ортопедичне захворювання, яке називається вальгусна деформація. При відсутності лікування воно призводить до серйозних ускладнень. Запобігти їх виникненню можливо на ранніх стадіях розвитку хвороби в домашніх умовах.
Що таке вальгусна деформація
Шишка на пальці розвивається поступово. Під дією несприятливих факторів в зв'язках, м'язах і сухожиллях виникає порушення обмінних процесів, баланс між їх функціями порушується. Згодом відбувається зміщення фаланги великого пальця по відношенню до плеснової кістки. Він відхиляється в сторону, а її голівка починає чітко проглядатися.
У синовіальній сумці суглоба починаються запальні процеси, виникає біль і набряклість. Так як головка кістки плесна постійно стикається з взуттям, це ще більше її травмує, утворюються мозолясті нарости і натоптиші. Далі відбуваються кісткові зміни: вона покривається кістковою тканиною - «росте». Людині стає важко пересуватися, носити звичну взуття.
Якщо своєчасно не зупинити процес, через деформацію суглоба може розвинутися хронічний бурсит або можуть статися структурні зміни в плюсно (маршова стопа).
Причини виникнення
Якусь певну причину, цілеспрямовано веде до формування кісточки на великому пальці ноги, виділити неможливо. Однак існує кілька груп людей, ризик утворення у яких шишки на нозі значно вище, ніж у інших. це:
- мають зайву масу тіла;
- провідні недостатньо активний спосіб життя;
- носять взуття з гострим носом і / або на високих підборах;
- мають вроджені дефекти м'язового апарату стопи;
- ті, чия професійна діяльність пов'язана зі значними навантаженнями на стопи і / або пальці (наприклад, балерини, спортсмени).
Крім перерахованих, до груп ризику входять ті, хто захворів на поліомієліт, часті травми стопи або має плоскостопість.
Як прибрати шишку в домашніх умовах?
На початкових стадіях розвитку вальгусной деформації зростання кісточки можна повністю зупинити без використання медикаментозних засобів.
УВАГА! Єдиною умовою для успішного результату лікування в домашніх умовах є комплексний підхід, першим пунктом в якому стоїть усунення причини хвороби.
Крім того, лікування включає в себе методи народної медицини, гімнастику і масаж, дієту, носіння спеціальних пристосувань.
Народні засоби і рецепти
Наведені нижче народні рецепти для лікування кісточки на великому пальці ноги мають найбільш позитивні відгуки в мережі.
- Йод. Протягом декількох тижнів щодня необхідно наносити на пошкоджене місце йодну сітку. Це дасть можливість усунути хворобливі відчуття і зменшити запальний процес.
- Жовч. Протягом 2-х тижнів щодня слід на ніч ставити компрес з жовчі. Рекомендується попередньо розпарити стопу.
- Яєчна мазь. Слід помістити біле сире яйце в оцтову кислоту на два тижні. Шкаралупа за цей час розчиниться, а то, що залишилося, потрібно змішати з топленим свинячим жиром і скипидарною маззю (по одній столовій ложці). Таку суміш наносять на шишку через день.
- Риба. З м'язової тканини риб протягом 2-х тижнів потрібно робити компреси на ніч. Риба обов'язково повинна бути свіжа і спіймана в річці.
- Мед. Використовують у вигляді компресу на ніч. Тривалість застосування не обмежена. Для забезпечення більшого ефекту рекомендується попередньо розпарити стопу.
- Лимон з йодом і аспірином. Подрібнити лимон, потовкти 2 таблетки ацетилсаліцилової кислоти. Змішати компоненти, залити флаконом йоду. Такий склад краще наносити на ніч, додатково накривши целофановою плівкою і утепливши. Тривалість курсу - 3 дні поспіль. Після перерви (10 днів) потрібно повторити курс. Рекомендується провести поспіль три курси лікування.
- Лопух і скипидар. Для лікування підходить тільки свіжий лист лопуха. Потрібно нанести на його темну сторону скипидар, прикласти до ушкодженого місця, а потім щільно укутати целофаном. Утеплити і тримати близько 3-х годин. Частота процедур складає раз в 2-3 дня. Тривалість лікування - місяць.
- Кульбаба і йод. Протягом місяця потрібно наносити на кісточку розчин з кульбаби, горілки і йоду. Для приготування беруть 100 г сухих квіток, флакон йоду і горілки стільки, щоб рослина повністю було покрито рідиною. Наполягають в темному прохолодному місці протягом 2-х тижнів. Для більшого ефекту стопу слід попередньо розпарити.
- Ріпчаста цибуля. Натертий на тертці цибуля нанести на шишку і укутати. Тривалість процедури - 6 годин. Після зняття компресу рекомендується зробити йодну сіточку. Лікування повинно тривати 30 днів.
- Бузок (квітки). Одну частину сухих квіток залити десятьма частинами холодної води і наполягати в темряві два тижні. Отриманий настій використовувати для нічних компресів.
ПОРАДА! В процесі лікування краще чергувати різні рецепти курсами.
протизапальні мазі
В аптеках можна придбати протизапальні мазі, що володіють лікувальною дією на вальгусную деформацію.
Крім аптечних протизапальних мазей можна використовувати і склади, приготовані самостійно. Наприклад, мазь з червоної глини. Для приготування беруть склянку води, 50 грамів глини, столову ложку морської солі і 4-6 крапель скипидару. Отриману суміш наносять на шишку на 20-30 хвилин. Процедуру проводять з інтервалом в один день.
комплекс ЛФК
Лікувально-фізкультурний комплекс потрібно починати відразу, як тільки була виявлена кісточка на пальці.
Для цього існує багато різноманітних вправ, які (за попереднім погодженням з лікарем) можуть бути з легкістю виконані в домашніх умовах.
- Піднімання предметів з підлоги. Можна піднімати будь-який предмет, але починати краще з зім'ятою папірці, ускладнюючи вправу м'ячиком, ручкою, дрібної дитячою іграшкою. Попередньо потрібно зробити невелику розминку у вигляді масажу або ходьби по кімнаті.
- «Віяло». Слід по черзі піднімати по одному пальцю. Коли це буде виходити, потрібно спробувати «розпускати» їх у вигляді віяла. Крім цього, можна рухати ними хвилеподібно, спочатку в одну сторону, а потім в іншу.
- «Букви». Вправа найкраще робити з ранку, відразу після пробудження. Лежачи в ліжку, потрібно підняти ногу, і написати в повітрі ступень кілька букв. Така ранкова гімнастика зміцнить не тільки пальці ніг, але і м'язово-зв'язковий апарат стопи і гомілки.
- Напруга - розслаблення. Суть вправи - в сильній напрузі пальців ніг під час їх згинання і наступного повного розслаблення після розгинання. Це посилить кровообіг, зміцнить м'язи, зв'язки і суглоби плесна. Робити його потрібно спочатку однією ногою, а потім інший від 10 до 20 разів. Таке ж вправу слід виконувати окремо для великих пальців ніг, стискаючи і розтискаючи їх незалежно від інших. Кількість підходів 10-20 разів.
- «Ручка». Для тих, хто вже досить освоїв вправу на піднімання предметів з підлоги, пропонується ускладнити завдання. Потрібно покласти ручку на підлогу, підняти її пальцями ніг, потримати в повітрі півхвилини і кинути назад. Відпочивши ще половину хвилини (період розслаблення), знову повторити те ж саме. І так - до 10-15 разів поспіль для однієї ноги.
Всі представлені вправи потрібно виконувати щодня, бажано кілька разів на день. У міру натренованості м'язи будуть зміцнюватися, а кісточка зникати.
Використання масажу при вальгусной деформації направлено на зміцнення м'язів і зв'язок стопи. Його можна застосовувати як в якості лікарського засобу при вже наявному захворюванні, так і для профілактики утворення шишки на нозі. Масажні рухи сприяють посиленню кровообігу і струму лімфи. Це дозволяє швидше виводити продукти обміну і солі з області поразки суглоба і забезпечує достатнє надходження в тканини кисню, поживних і лікарських речовин.
УВАГА! Вправи, що входять в масажний комплекс, підбирає лікар. Це пов'язано з особливостями протікання хвороби, виразністю больового синдрому і запального процесу, ступенем розвитку захворювання.
Найчастіше при масажі стопи і великого пальця застосовують такі прийоми, як: розтирання, погладжування, обережне розминання. Можливі акуратні повороти пальця протягом короткого проміжку часу.
Дієтичне харчування - обов'язковий компонент лікувального комплексу при кісточці на великому пальці ноги. Основний напрямок полягає в нормалізації сольового балансу в організмі: виведенню наявних солей і запобігання повторних відкладень. В обов'язковому порядку виключають з раціону солодкі страви і продукти, фастфуд, жирну їжу. Суворий заборонені продукти консервовані та копчені. Чи не дозволяється пити каву і чорний чай.
Рекомендується введення в меню страв, приготованих з продуктів, які виводять солі з організму. До таких відносять:
Крім раціону існують вимоги і до режиму харчування і пиття. Приймати їжу потрібно часто і маленькими обсягами. Кількість води слід збільшити до 2-2,5 літрів в день.
ортопедичні пристосування
Застосування ортопедичних пристосувань необхідно з перших днів виявлення кісточки на пальці ноги. Вони прискорюють лікувальну дію інших методів і засобів терапії. Використовують такі конструкції, як фіксатор (фіксує положення) або фіксатор-коректор (коригує кут розташування великого пальця).
Обов'язково слід підібрати правильну ортопедичне взуття. Вона призначена для зниження тертя кісточки, забезпечення рівномірного навантаження на стопу. Це дає можливість поступового відновлення нормального положення пальця (під дією інших лікувальних методів), запобігти повторному запалення і поява болю, прискорити процес загоєння тканин.
Не меншу користь приносять і ортопедичні устілки. Їх використання дозволяє розподіляти навантаження так, щоб ослаблені захворюванням м'язи і зв'язки не були травмовані. Устілки сприяють поліпшенню кровотоку в ступні, полегшення болю, усунення втоми ніг. Їх можна вставляти як в звичайну, так і в ортопедичне взуття.
НА ЗАМІТКУ! Так як подібні устілки ніяк не входить в звичайне взуття, в деяких випадках допускається використання напівустілок (накладок).
загальні рекомендації
До вищесказаного можна додати, що якщо існує проблема з надмірною масою тіла, то досягти ефекту лікування не вдасться. Зниження ваги - перше, чим потрібно зайнятися після виявлення патології. Якщо утворення шишки сприяли особливості професійної діяльності, слід поміняти роботу, яким би важким це не здавалося. Зупинити процес або розгорнути його назад можна тільки за умови комплексного підходу до терапії.
Прогноз і профілактика
Прогноз сприятливий, якщо лікування розпочато вчасно на ранній стадії розвитку хвороби, і в нього включені всі перераховані вище методи. У такому випадку можливе повне відновлення суглоба і зовнішнього вигляду стопи. Якщо ж кісточка на нозі запущена, терапія не проводилася або проводилася в недостатній мірі, то болю і ускладнення можуть мати місце навіть після проведення оперативного втручання.
Щоб запобігти виникненню вальгусной шишки, потрібно дотримуватися кількох простих профілактичних заходів:
- стежити за масою тіла;
- використовувати зручне взуття;
- дотримуватися здорового харчування;
- приділяти увагу фізичному навантаженні стоп;
- своєчасно звертатися до ортопеда.
Якщо робота пов'язана з високим навантаженням на ноги, необхідно використовувати спеціальні пристосування, а також дотримуватися оптимального режиму праці та відпочинку.
Кісточка на великому пальці ноги - непросте захворювання. Його помічають, коли шишка вже видно. Але і в цьому випадку можна повернути процес назад. Досить набратися терпіння і точно виконувати всі рекомендації ортопеда, перебуваючи в домашніх умовах.