Кілька хороших порад, як завжди перебувати в благодушному настрої

Нас постійно оточують стреси. Ми занурюємося в них з головою прямо з ранку. Але ж гарний настрій - запорука успішного дня. Як його зберегти? Ось кілька порад.

Кілька хороших порад, як завжди перебувати в благодушному настрої

1. Щоб у вас завжди був гарний настрій, навчитеся себе контролювати.

Не ображайтеся через дрібниці, постарайтеся не сваритися з близькими вам людьми, прощайте їх. Прощаючи, ви рятуєтеся від гніву і мстивих почуттів, які руйнують в першу чергу вас самих.

2. Спробуйте дивитися на світ з гумором.

Навіть якщо вас образили або ви потрапили в непросту ситуацію, все одно посміхніться і скажіть собі: «І це теж пройде!». Неймовірно, але у тих, хто щиро вірить, дійсно, все погане йде.

3. Не сидіть вдома, ображаючись на весь світ!

Можете не сумніватися: на вулиці, в компанії друзів і знайомих настрій поганим не буває. Доведено!

4. Внесіть у своє життя елементи новизни.

Психологи рекомендують час від часу змінювати стійкі звички - наприклад, завести нове хобі або змінити стиль одягу. Адже ви дійсно відчуєте значні зміни: наприклад, надівши взуття на підборах, станете вище, випрямтеся і (головне!) Почнете ловити на собі зацікавлені погляди протилежної статі. Ніщо не діє так позитивно на настрій, як увагу оточуючих.

5. Навчіться розслаблятися.

6. Займіться плаванням.

Вода допомагає тілу відпочити і розслабитися, підвищуючи тонус і настрій. Крім того, можливість нещасного випадку або травми при плаванні мінімальна, на відміну від багатьох інших видів спорту.

7. Зупиніться, озирніться ...

Іноді люди опиняються в пастці просто тому, що не знаходять часу задуматися, в потрібному напрямку вони рухаються. Слід вчасно наводити порядок в думках, цілях, зв'язках, так само, як ви регулярно робите прибирання в приміщенні.

8. Ставтеся до життя простіше.

У житті завжди є місце подвигу, однак потрібен він далеко не завжди. Намагайтеся зосередитися на тому, що ви робите в дану хвилину. Часто це скоріше сприяє успіху, ніж бажання гарантувати довгостроковий результат. Радійте навіть дрібним успіхам і маленьким досягненням. Життя занадто коротке, щоб сумувати і картати себе.

9. Зберігайте почуття перспективи.

Життя є рух, і те, що сьогодні видається трагедією, можливо, завтра викличе усмішку. Адже не дарма кажуть - ранок вечора мудріший.

10. Забудьте про неприємності.

Якщо вам хочеться полежати в ліжку і пожаліти себе, краще не йти на поводу у цього бажання. "Рухайтеся - і ваші емоції також стануть більш рухливими, - вважає психолог Меріон Ділворт. - Подивіться фільм, зробіть прибирання ... Пам'ятайте: ви несете відповідальність за свої почуття і відчуття ".

Схожі статті