При годуванні груддю молоді мами істотно обмежують свій раціон, виключаючи з нього потенційно небезпечні продукти, які, на їхню думку, могли б нашкодити дитині.
Кавун при грудному вигодовуванні
Чи можна їсти кавун мамі, що годує - це питання турбує багатьох жінок, і часто від його вживання багато жінок невиправдано відмовляються. Але, в реальності кавун під час лактації цілком можна вживати, адже він дуже смачний і корисний.
На думку багатьох фахівців, кавуни відносять до дієтичних низькокалорійним продуктам, якими можна ласувати в відповідний сезон.
Цей продукт здебільшого складається з рідкої м'якоті, за рахунок якої здійснюється промивання всього організму.
За допомогою кавунів можна легко очищати організм від надлишку солей, токсинів і шлаків, які накопичуються всередині клітин і навколо них.
Саме за рахунок виведення шлаків і токсинів поліпшується самопочуття і стан здоров'я при правильному вживанні кавунів. Крім того, кавуни мають сечогінні ефектами, що дозволяє позбавлятися від набряків і очищати нирки.
Однак, якщо надмірно захоплюватися вживанням кавунів, це може підвищувати навантаження на внутрішні органи, в тому числі і на роботу нирок і травної системи.
Чому не можна їсти кавун при грудному вигодовуванні?
Є деякі ситуації, в яких від вживання кавунів коштує при лактації відмовитися. Чому не можна кавун мамі, що годує? Зазвичай це наявність певних проблем у її здоров'я.
Заборонено буде вживати кавуни жінкам, які мають проблеми з нирками - при гострих запальних процесах, при наявності каменів і піску в нирках, при наявності порушеного відтоку сечі або при проблемах з травною системою (гастрит з підвищеною кислотністю, коліти, ентерити).
Також буде заборонено вживати цей продукт, якщо є алергія на кавун при годуванні грудьми, що виявляється в шкірної висипки, нетравленні шлунка або здутті і проносі як у мами, так і у малюка.
Бажано не вживати кавун при грудному вигодовуванні в перший місяць, поки травна система дитини ще дуже чутлива і може бути негативна реакція на новий продукт.
Кавун при лактації
Безсумнівно, при наявності здорового кишечника і нормального травлення, мамі, що годує можна ласувати кавунами.
Крім того, що він смачний і соковитий, для тих жінок, хто має проблеми зі зниженням гемоглобіну після пологів, кавун буде ще й корисним.
Він сприятиме підвищенню рівня в крові гемоглобіну і засвоєнню заліза в кишечнику.
Крім того, в кавунах міститься досить багато корисних компонентів, які необхідні для здоров'я як самої жінки, так і для її малюка.
Кавуни містять багато фолієвої кислоти, каротину, пантотенової кислоти і вітамінів.
Особливо багато в кавуні аскорбінової кислоти (вітамін С), вітамінів В1 і В2, заліза, калію, магнію та інших мікроелементів. За рахунок цього кавун є цінним харчовим продуктом для молодих матусь.
Чи можна кавун при грудному вигодовуванні з самого початку сезону?
Кавуни для годуючих мам є цінним продуктами, але поспішати з введенням їх в харчування не варто. Чи не рекомендовано вживати перші, ранні кавуни, тільки що з'явилися на ринках.
Найчастіше, літні ранні сорти кавунів вирощують із застосуванням нітратів. Це може призводити до отруєння як самої мами, так і її малюка. Тому, залиште період ласощі кавунами на кінець літа і осінь, хоча і в цей період можна купити небезпечний кавун, але шанси на це набагато нижче.
Чи можна при годуванні груддю вживати кавун? Цілком, тільки варто вибрати його правильно.
Потрібно перш за все, звернути увагу на те, який забарвлення плід, він повинен бути яскравим, зі світло-зеленими смугами, які чергуються з темно-зеленими. Також можна простим способом перевірити кавун і на наявність в ньому нітратів.
Потрібно відрізати невеликий шматок м'якоті і помістити його в склянку з чистою водою. Якщо через кілька хвилин вода стане каламутною і білястої, як ніби з молоком, це будуть вказувати на наявність нітратів в плоді, варто відмовитися від вживання такого кавуна мамі, що годує.
Також не варто їсти недостиглу м'якоть близько кірки, саме там особливо концентруються нітрати.
Пробуємо кавун при грудному вигодовуванні
Однозначно забороняти або дозволяти кавун при грудному вигодовуванні лікарі не поспішають, вони вказують на те, що необхідно уважно стежити за реакцією дитини.
Хоча кавуни не відносять до високо алергенним продуктам, але вони можуть викликати індивідуальну непереносимість їх у деяких малюків. Якщо при вживанні кавуна мамою у малюка виявилися реакції на шкірі - однозначно, від нього варто відмовитися.
Також часто пов'язують кавун при грудному вигодовуванні і коліки. У деяких дітей при вживанні мамою кавуна можуть виникати здуття живота і сильні газики, коліки, що також може бути причиною відмови від вживання цього продукту.
Крім цього, за рахунок великої кількості рідини в цьому плоді, може змінюватися склад молока і його якість, що призведе до примх малюка і відмови його від грудей.
Тому, варто пробувати кавун невеликими порціями і в ранковий час, щоб можна було відстежити на нього реакцію з боку дитини.
Якщо малюк поводиться цілком звично, у нього немає розлади стільця, висипу на шкірі і занепокоєння, можна сміливо вживати кавун, але не переїду.
Не варто при грудному вигодовуванні є кавун з хлібом або іншими продуктами, це може підвищити ризики кольок у немовляти.
Поділитися посиланням:
Інша інформація по темі
Як, де і скільки можна зберігати грудне молоко?
Скільки повинен з'їдати новонароджений?
Як безболісно відучити дитину від грудного вигодовування?
Куріння при грудному вигодовуванні
Персики при грудному вигодовуванні
Менструальний цикл з пологів на грудне вигодовування
Огірки при грудному вигодовуванні
Чи можна тушковану капусту при грудному вигодовуванні?
Ознаки маститу при грудному вигодовуванні
Я при грудному годуванні посадила себе на жорстку дієту, тому що дитина перехворіла желтушка і його імунітет був схильний до будь-якої алергії. Виключила все червоні (рожеві, бардовиє) фрукти та овочі, так само морква, інші фарбувальні плоди. У мене в самої від багатьох фруктів висипає алергія на тілі, а вже що говорити про місячному дитину. Кавун звичайно дуже корисний, в ньому міститься багато корисних вітамінів і амінокислот, але все ж краще утриматися від його вживання під час грудного вигодовування. Алергія у дітей лікується довго і складно, варто наражати на небезпеку дитини, заради хвилинної слабкості?
Є кавун під час годування малюка грудьми чи ні - залежить не стільки від цінності самого кавуна, скільки від його якості! На жаль, більшість цих соковитих і смачних ягід вирощується із застосуванням будь-яких шкідливих (нітрати, пестициди, прискорювачі росту), які, природно, протипоказані дітлахам. Якщо в кавуні матуся впевнена: ну, наприклад, сама його виростила на городі і знає, чим поливала, - можливо, такий кавун дійсно стане корисним і для неї, і для малюка. Багато педіатри рекомендують годуючим матусям не їсти ягоди, поки годують, або хоча б в перші шість місяців, щоб уникнути алергії. А кавун - це теж ягода, так що треба думати: є його чи не їсти ... чи можна годує матусі його чи ні ... Сама ж я так і не їла кавун в перший рік, як народився малюк. Нічого страшного зі мною не трапилося, пережила його відсутність в моєму раціоні, хоч і дуже люблю кавуни.