Вживання кавуна в період грудного вигодовування може бути корисним і шкідливим. Все буде залежати від самого плоду. Хороший зрілий кавун при грудному вигодовуванні принесе тільки позитивні моменти, а ось при невдачі можуть чекати неприємні наслідки. Давайте розбиратися, як відрізнити хороший кавун від поганого і як не нашкодити собі і маляті.
Користь солодкої ягоди
Мікро- і макроелементи, вітаміни - важливі речовини для організму матері-годувальниці, які вона повинна отримувати в потрібній кількості. У кавуні корисних речовин предостатньо, тому вживати його годуючим жінкам в період ГВ дуже навіть можна. Солодка ягода багата на магній і кальцій, а це «будівельні цеглинки» у відновленні жіночого організму після пологів. Великий запас вітаміну С, що міститься в соковитою м'якоті, допоможе підготуватися до зустрічі з застудами та інфекціями, що очікують в сльотаву і дощову осінь.
Кожна жінка в період годування груддю може зіткнутися з проблемою анемії. Брак заліза в організмі з лишком заповниться порцією смачного кавуна, яким багата ця велика ягода. Кавун хвалиться ще і наявністю фолієвої кислоти, а вона, як відомо, була вкрай необхідна малюкові в період внутрішньоутробного розвитку, а й зараз її значення не менш важливо.
Від достатку фолієвої кислоти буде залежати повноцінне формування інтелекту новонародженого. Жінка, в подяку за турботу про своє крихті, отримує від фолієвої кислоти свіжий колір обличчя і продовження молодості.
Ще одна кислота, наявна в кавуні, пантеноловая, теж вкрай необхідна мамі, що годує і дитині в період грудного вигодовування. Вона допомагає налагодити сон, а також прекрасно справляється із завданням виведення токсинів з організму. Кавун при грудному вигодовуванні, до всього іншого, збільшує обсяг грудного молока у годуючої жінки, а значить їсти його можна і навіть потрібно. Таким чином, матусі, налагоджують лактацію, можуть вводити його в раціон невеликими дозами при обліку, що у крихти НЕ буде на нього алергії. Зайві набряки, звідси не пішли після пологів, будуть більш ефективно забиратися за допомогою цього соковитого плоду.
А чи є шкода від кавуна?
Відклавши кавун на час, потім до нього все ж можна буде повернутися, щоб спробувати ще раз. Можливо негативну відповідь дитячого організму був результатом нерозвиненого імунітету.
Біда, яка може підстерігати молодих матусь, - переїдання солодкого плоду. Уже поївши основну їжу, жінка береться за десерт, а шлунок в результаті отримує надмірне навантаження і, як наслідок, збільшення кількості газів. В результаті такого травного збою, проблеми можуть початися і у малюка. Кольки і здуття чекають маленького карапуза через непомірного споживання мамою смачного плоду. Пам'ятайте про почуття міри і уважно стежте за самопочуттям дитини після трапези.
Ще одна небезпека, яка чатує на любительок солодкого - нітрати, що містяться в плодах, підданих штучного дозріванню. Вони можуть викликати серйозне отруєння. Спочатку «зараза» добереться до жінки, а потім і до дитини, адже хімікати прекрасно пробираються в грудне молоко.
Враховуйте, що дитячий організм слабший у порівнянні з дорослим. Тяжкість в шлунку, що відчувається матір'ю після поїдання поганий ягоди, стане справжнім випробуванням для дитини, коли і до лікарні буде рукою подати.
Протипоказаннями до вживання кавуна будуть і різні захворювання, наприклад, цукровий діабет годуючої мами. Жінка з цим діагнозом сама повинна розуміти, що є таку солодкість їй ні в якому разі не можна. Проблеми з нирками або підшлунковою залозою також будуть протипоказаннями до вживання соковитого десерту. Перш ніж почати їсти улюблену літню ягоду, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Вибираємо кавун правильно
Доктор Комаровський радить дотримуватися наступних правил, щоб вибрати хороший кавун мамі, що годує: