Катання на самокаті на перший погляд здається абсолютно дитячим і не серйозним заняттям. Чи не солідно дорослій людині користуватися таким простим і дивним засобом пересування. Але варто тільки раз спробувати прокататися на сучасному, гарному і великому самокаті для дорослих - і ваша думка, найімовірніше, зміниться. До того ж самокат - це не просто розвага, а ще й користь для здоров'я.
Користь самоката для дорослих
Активно рухатися на свіжому повітрі - вже саме про себе заняття корисне, але у катання на самокаті є свої особливості, завдяки яким можна займатися профілактикою деяких захворювань, а також боротися успішно з уже існуючими.
Їзда на самокаті - це прекрасна і нескладна тренування серцево-судинної системи, щадне, але ефективне зміцнення опорно-рухового апарату, а також стимуляція роботи дихальної системи. Ну і, зрозуміло, без розвиненого вестибулярного апарату далеко не заїдеш.
Природно, для дівчат катання на самокаті - це прекрасна можливість скинути зайву вагу і підтягти фігуру. Тим більше, що самокат тренує такі важливі і часто проблемні частини жіночого тіла, як ноги, стегна, сідниці. А ще це дуже навіть непогана профілактика варикозного розширення вен, від якого часто саме жінки страждають.
Але і чоловіки залишаться задоволені - у них навантаження на нижню частину тіла під час катання збільшує кровопостачання органів малого таза. А це є дуже непоганою профілактикою простатиту і аденоми простати.
А ще один несподіваний позитивний ефект від таких поїздок - зміцнення очних м'язів завдяки постійному переведення погляду з ближніх предметів на дальні і навпаки.
Зрозуміло, не можна не згадати і про те, що катання на самокаті доставляє людям величезне задоволення, а викид ендорфінів, гормонів радості, не тільки шалено приємний, а й корисний для здоров'я.
вибір самоката
Сучасні самокати для дорослих - легкі, функціональні і практичні. При цьому вони дуже міцні і витримують вагу до ста кілограм, а деякі моделі і більше. Зрозуміло, що чим більше комфортна, зручна і сучасна та чи інша річ, тим вона дорожча. Самокат ви набуваєте не кожен день, так що економити на ньому не варто. Тим більше, що самокат хорошого, відомого і зарекомендував себе виробника свідомо якісніше і прослужить набагато довше. В принципі, можна придбати його один раз і на все життя.
Особливо практичні складні моделі - вони займають мало місця і їх дуже легко транспортувати до парку або скверу, де ви плануєте покататися.
Де і як кататися
Теоретично, на самокаті можна навіть на роботу їздити, якщо офіс ваш недалеко від будинку знаходиться. Але, звичайно, найбільше задоволення принесуть катання на самокаті в зелених красивих парках з хорошими доріжками. Це відмінна розвага для всієї родини, адже існують самокати навіть для дворічних малят.
Освоювати самокат потрібно спокійно, не поспішаючи, далеко від жвавих доріг. Ніяких особливих навичок не потрібно - рівновагу, як правило, ловиться відразу ж. Важливо навчитися повертати і гальмувати. Зазвичай це залежить від конструкції самоката, але, як правило, управління інтуїтивне і ніяких складнощів не викликає.
Звичайно, варто подбати про свою безпеку і максимально захистити себе від негативних наслідків падінь. А найкраще в цьому допоможе спеціальний захист - наколінники, налокітники і шолом.
Самокат - це простіше, ніж біг і не вимагає великих просторів і особливих умінь, як, наприклад, катання на велосипеді. Тому і шанувальників цього заняття стає все більше з кожним днем.
