Капуста для схуднення славиться своєю ефективністю! Існує безліч різних способів схуднути на свіжій і квашеній капусті. Корисно просто додавати в свій раціон салат з капусти і капустяний суп для схуднення. А також багатьом вдалося знайти струнку фігуру за допомогою капустяного соку. Але є також капустяний спосіб, що вигідно відрізняється від інших. Це відвар з капусти для схуднення.
Як приготувати капустяний відвар для схуднення
Приготувати капустяний відвар для схуднення дуже просто. 150 грам капусти потрібно зварити в трьох склянках води протягом 15 хвилин, після чого відвар відцідити і випити. М'якоть не використовуємо. Сдобрять капустяний відвар нічим не можна. Ні солі, ні перцю, ні будь-яких інших спецій і приправ. Тільки бульйон і неодмінно теплий.
Як пити відвар з капусти для схуднення
Найкраще пити капустяний відвар після вечері - через 30-60 хвилин. А для посилення ефект можна замінити цим бульйоном вечерю.
Який ефект від капустяного відвару
Відомо, що капуста є відмінним жиросжигателем. Однак в свіжому вигляді вона дуже важка для шлунка, викликає метеоризм і інші «хвилюючі» процеси в кишечнику. Капустяний відвар в цьому сенсі вигідно відрізняється, скажімо, від того ж капустяного соку, тому що в вареному вигляді капуста менш «активна». Хоча багато його переносять так само погано. Та й запах, і смак у відвару, м'яко кажучи, не дуже - не кожен зможе випити таке.
Але якщо вже ви зважитеся і будете регулярно вживати відвар з капусти для схуднення, то результати вас приємно здивують. Швидкість схуднення залежить від багатьох факторів: початкового ваги, режиму харчування, якого ви дотримуєтеся, тривалості прийому відвару, загального вашого настрою і так далі. За відгуками, в середньому можна втрачати 2-3 кг на місяць. При тривалому прийомі - 15 і більше кілограмів за півроку.
Капустяний відвар заповнює шлунок, створюючи відчуття ситості, при цьому дійсно насичує і практично без калорій. Тому цілком може замінити собою один прийом їжі. Також він має послаблюючу і сечогінну властивість - відбувається очищення кишечника і організму в цілому. Ну і давайте не будемо відкидати того, що раз вже ви взялися за схуднення, то психологічно дали собі установку на певний результат. При цьому навіть не зумисне будете обмежувати себе в кількості з'їдається і більш скрупульозно вибирати якість.
Спеціально дляnetkilo.ru - Олена Кичак
Капустяний відвар для схуднення: відгуки
пила капустяний відвар протягом місяця замість вечері і схудла на 6 кілограмів без особливих зусиль дуже добре насичує не відчуваєш голоду взагалі, а як схудла захотілося виглядати ще краще Мого посланця в зал щоб закріпити результат, а взагалі капустяний відвар не погана штука ще й допоміг мені з запорами, так що для тих хто особливо не поспішає схуднути ця дієта дуже вдалий,
мені теж сподобалося відвар з капусти пити так як немає цих здувається явищ, я пила на обід і на вечерю, до речі не погано насичує, так що цілком можна витерпіти, а потім для підтримки ваги тільки на вечерю, я схудла на 8 кілограмів і мені вдається утримувати свою вагу саме завдяки цьому відвару, можна і розвантажувальний день виседеть але тільки вдома щоб не рухатися багато, а то слабкість буде
мені не дуже сподобалося щоб не писали а ось почуття голоду він точно не уталяет ось ну ніякої ситості після нього немає і все тут, я звичайно не багато схудла, але як тут не схуднеш коли практично без ужінаостаешься звичайно все піде і повернеться потім теж не замедлітельно як толлько почнеш мінімально вечеряти так що ось так не варто себе мучити, вже краще салатики поїсти ніж цю гидоту пити