Помідор має найбільшу популярність в Італії. Саме там він придбав своє ім'я - «золоте яблуко». Хоча, ви швидше за все були впевнені, що це виключно український житель. Так думають багато народів стосовно себе через широко поширення цього червоного овоча. Його успіх забезпечений знатної часткою цілющих речовин і чудовим смаком. Помідор є в багатьох дієтичних рецептах.
Як справжній житель городу, вона збирає колосальну кількість вітамінів і корисних мікроелементів, а тому передає їх нам, впливаючи на серце, шлунково-кишкового тракту, судини і імунітет. Також помідори знайшли своє покликання в косметичній промисловості, увійшовши в склади різних засобів для турботи про шкіру.
Нижче представлені таблиці з докладним складом продукту. У таблицях, крім харчової цінності, наводяться дані за змістом і добової потреби таких речовин, як вітаміни, макро- і мікроелементи. На графіках мікро- і макроелементів відображені дані за процентним вмістом цих елементів щодо рекомендованої добової норми.
Діаграма калорійності показує внесок білків, жирів і вуглеводів в калорійність продукту білків в процентному співвідношенні. Кожен грам білків дає 4 ккал, вуглеводів - 4 ккал, жирів - 9 ккал. Ці дані дуже важливо знати при підтримці деяких дієт, які мають на увазі ту чи іншу процентне співвідношення вуглеводів, жирів і білків в раціоні.
Харчова цінність
1 - Калорійність, або енергетична цінність. продукту має дуже важливе значення. Цей показник відображає кількість енергії, яку отримує наш організм з того чи іншого продукту в процесі травлення. З наших таблиць Ви зможете дізнатися скільки кілокалорій дає організму той чи інший продукт харчування, що дозволить приблизно розрахувати свій денний раціон.
Схожі по калорійності
Яйця і яйцепродукти
М'ясо та м'ясні продукти
Риба і рибні продукти
Зерно і зернопродукти (хліб)
Бобові та горіхи