особливі вказівки
Вітаміни групи В - «їжа» для нейронів. Вони необхідні, щоб відобразити щоденну атаку на нашу тендітну нервову систему, наш головний «процесор». Вони застосовуються для лікування захворювань нервової системи багато років. Останні роботи в галузі нейрофізіології переконують однозначно - якщо у людини безсоння і втрата пам'яті, то, найімовірніше, справа в нестачі вітамінів групи В. Потреба у вітамінах групи В особливо велика у літніх, при отруєннях і стресах. Якщо їх не вистачає, ви починаєте страждати від безсоння, знижується працездатність і увагу, у вас болить голова. Ті ж симптоми можуть давати паразитарні інфекції, так що не варто тривалий час приймати вітаміни групи В, а то й спостерігається ніякого прогресу - шукайте іншу причину нездоров'я.
При нестачі вітамінів групи В необхідні спеціальні вітамінні комплекси, які надають цілющу дію на нервову систему, що відновлюють нервову тканину. Такі ліки випускаються у формі ін'єкцій і таблеток.
Дефіцит вітамінів групи В викликає скачки тиску і порушення нервово-гуморальної регуляції, а також призводить до стійкого зниження імунітету. Вітамін В1 надає вам упевненість в своїх силах, підвищує працездатність і покращує настрій і пам'ять, заспокоює роздратовані «оголені» нерви. Він бере активну участь в обміні вуглеводів. Підсилює тканинне дихання. Під час стресу ваш організм дуже потребує вітамінів В2 і В6. Вони - безпосередні учасники роботи серцево-судинної системи, вони розширюють судини. Ці два вітаміну людина отримує найчастіше в складі м'ясних продуктів, вівсянки і бобових. Вітамін В2 бере участь в синтезі АТФ, виконує антиоксидантні функції, покращує зір. За участю вітаміну В2 відбувається синтез гормонів щитовидної залози. Серед клітин організму немає таких, які можуть нормально виконувати свою функцію без вітаміну В2, його ще називають рибофлавіном. Вітамін В3 бере участь у виробленні енергії для серцевого м'яза. Вітамін В5 стимулює серце і підвищує увагу. Вітамін В6 розщеплює холестерин. Він зустрічається абсолютно в кожній клітині. Необхідний вагітним і хворим на гепатит і хворобами суглобів. При його недоліку розвивається сенсорна поліневропатія, що супроводжується відчуттям оніміння і порушенням рефлексів, порушується засинання. Джерела вітаміну В6 - волоський горіх, печінку, чорнослив, насіння, молочні продукти, фісташки. Вітамін В6 виводить з організму гомоцистеїн - амінокислоту, дуже шкідливу для судин, спроможну спровокувати інфаркт або інсульт. Людям потрібно його приймати, щоб мати спокійні нерви. Також без вітаміну В6 неможливо засвоєння вітаміну В12. Оскільки всі вітаміни групи В водорозчинні, вони легко втрачаються при термічній обробці. Антибіотики і куріння перешкоджають легкому засвоєнню вітамінів групи В, тому від ліків і шкідливих звичок потрібно відмовитися максимально.
Також ці вітаміни покращують нашу працездатність. Вітамін В12 - помічник в процесі клітинного ділення і утворення червоних кров'яних тілець. Вітамін В12 зміцнює мозок, зменшує токсичну дію на центральну нервову систему. Утримується в тунці, яловичині і молоці. При його недоліку розвивається анемія. Особливо показана терапія вітаміном В12 тим, хто працює на шкідливих виробництвах, спортсменам, людям, що переживають втрату близької людини, що страждають тривогою і неврозами, алергією, гіпертонією і мігренню, так як ці стани здебільшого мають психосоматическую природу. Також пам'ятайте, що вітаміни групи В безпосередньо впливають на засвоюваність мінералів: магнію, кальцію. Вітаміни групи В не накопичуються в організмі, а витрачаються відразу при розумовій напрузі.
А взагалі, частіше посміхайтеся. Знайдіть собі заняття до душі - і вам не доведеться працювати, змушуючи себе. Для здобуття нервової сили кожен день необхідно працювати над собою. Ваше тіло вимагає уважного до себе ставлення. Життєрадісність дає сили для вирішення будь-якої, самої складної життєвої завдання. Чи не дружите з незлагідними людьми. Це має величезне значення для здорових міцних нервів. І візьміть з собою на роботу упаковку Юнігамма, щоб бути озброєним проти стресу. У стресовій ситуації зберігайте спокій і показуйте байдужість, не гарячіться.
Крім нервозності, часто нас приводять на прийом до невропатолога болю в спині. Найчастіше причина - остерхондроз, «всихання», «старіння» дисків і пошкодження корінців нервів. Профілактика остеохондрозу проста: не носіть тяжкості з одного боку, забезпечте організм корисними для хряща речовинами. Вам не обійтися без гімнастики. Також необхідно приймати високі дози вітамінів групи В: вони виражено зменшують больовий синдром. На жаль, в країнах, що розвиваються проблема дефіциту цих вітамінів завжди була актуальною. У таких людей великий ризик розвитку поліневропатії. Це захворювання, які виникають в результаті ослаблення нервової системи. Особливо актуальна проблема для вже немолодих людей. Їм потрібно пити вітамінні комплекси по місяцю кожні три місяці. Перед сесією студентам також дуже корисно запастися паливом для нервів. Значимість вітамінів для зміцнення нервової системи дуже велика, якщо ви часто працюєте вночі. Ще кілька порад для підтримки нервової системи в здоровому стані:
- Протягом ночі якість сну змінюється, чергуються фази повільного і швидкого сну. Під час повільного сну всі органи і системи знаходяться в розслабленому стані, а під час швидкого сну серцебиття частішає, крізь закриті повіки видно, що очі рухаються. Ця фаза сну дуже чуйна. Найменший шурхіт призводить до того, що людина прокидається. Тому потрібно спати в повній тиші. На ніч вимикайте всю техніку, яка може хоча б трохи гудіти, вона створює фоновий шум.
- Сон до другої години ночі - це «сон краси». У цей час відбувається відновлення всіх органів, шкіра робиться оксамитовою, якщо лягати спати до півночі.
- Причиною хронічних захворювань є засміченість, зашлакованості організму. Позбавтеся від шлаків, і нервова система перестане працювати в режимі постійного авралу.
Для простоти сприйняття інформації, дана інструкція із застосування препарату "Юнігамма" переведена і викладена в особливій формі на підставі офіційної інструкції для медичного застосування препарату. Перед застосуванням ознайомтеся з анотацією, що додається безпосередньо до медичного препарату.
Опис надано з ознайомчою метою і не є керівництвом до самолікування. Необхідність застосування даного препарату, призначення схеми лікування, способів і дози застосування препарату визначається виключно Лікуючим лікарем. Самолікування небезпечно для Вашого здоров'я.
Повідомте нам про помилку в цьому тексті: