Любов Кирилова
Клінічний психолог, член Професійної психотерапевтичної ліги
Людина - це система, в якій все взаємопов'язане, все від усього залежить і все на все впливає.
Наприклад, коли ви відчуваєте печаль, змінюється ритм дихання, по-іншому скорочуються м'язи, змінюється хімічний склад крові. Тривала негативна емоція здатна змінювати біохімічні процеси в організмі, надмірно стимулювати нервову систему і засмучувати діяльність внутрішніх органів, аж до їх зміни або захворювання.
Психіка людини - це найтонший інструмент, який реагує на зовнішній світ по-різному. Ці реакції залежать і від умов, в яких людина народилася і ріс, від обстановки в сьогоденні, і від того чи є у людини плани на майбутнє.
У кожного є свій образ світу, образ себе в цьому світі. Коли реальність і образи не збігаються, знаходяться в дисонансі, виникає конфлікт.
Сучасні вчені говорять про те, що конфлікт веде не до неврозу, а до органічних захворювань внутрішніх органів. Щоб людина захворіла, необхідна наявність конфлікту (психотравмирующего фактора) або в минулому, або в сьогоденні.
При нерозв'язних конфлікті утворюються застійні емоційні порушення, які провокують захворювання.
При зайвої емоційної залученості, при надмірному збудженні (гнів, страх) розвиваються серцево-судинні захворювання, виразка шлунка. При хронічному конфлікті (коли людина як би здався), при надмірній пасивності, беземоційності виникає рак, депресія, розсіяний склероз.
Весь особовий досвід, який накопичувався десятиліттями, зберігається в нашому несвідомому і справляє надзвичайно сильний вплив на наш організм і поведінку. І щоб відбулися зміни в цих зацементованих структурах, потрібен час.
На прийомі я іноді стикаюся з клієнтами, які розчарувалися в психотерапії. Їм би хотілося, як в магазині, прийшов, заплатив - отримав видиме і відчутне.
У психотерапії результат руками не доторкнутися, через це складається ілюзія, що гроші платиш ні за що. Ходив, ходив до психолога, витрачав час і гроші, а все само собою вирішилося. А саме чи що?
Я намагаюся ретельно фіксувати скарги, невдоволення, почуття, поведінку клієнта на першій зустрічі (навіть фотографую клієнтів до терапії) і, порівнюючи з цими показниками після терапії, - отримую результат дуже наочний.
Після психотерапії дуже змінюється вираз обличчя, тому що застій сумних або злісних емоцій на обличчі старить людину так, що косметика, уколи, нарощування вій виявляються безсилими.
Якщо ви зацикливаетесь на іншому, угнетающем - робіть же що-небудь. Перемикайтеся будь-яким способом. Якщо не можете знайти вихід або спосіб впоратися - йдіть до фахівця.
Ви ж зуби собі самі не лікуєте, чому в таку тонку субстанцію як психіка дозволяєте безцеремонно втручатися.
Якщо вирішили справлятися самостійно, знайте, що негативний напруга повинна бути відреаговано (рвіть папір, бийте подушку, присідайте), тому що придушення напруги змушує нервову систему проробляти величезну роботу, блокуючи емоцію, що призводить до тілесних або психологічних порушень.
Сподобався пост? Підтримай журнал "Психологія Сегодня", натисни:
Сподобався пост? Підтримай журнал "Психологія Сегодня", натисни: