Якщо у вас траплялися раптові напади запаморочення, ви знаєте, що це може бути дуже страшно. Здається, що все навколо рухається, хоча ви стоїте на місці. Так можна втратити і розум.
Кажуть, що це нагадує страшний сон, в якому ти паралізований і не можеш поворухнутися, хоча навколишній світ продовжує рухатися.
Наче цього мало, напади запаморочення часто супроводжуються нудотою, потовиділенням, блювотою, головним болем, дзвоном у вухах і навіть іноді нервовим тиком очі.
Сью Рікер, шкільна вчителька на пенсії з Аврори, штат Колорадо, 10 років страждала від раптових нападів запаморочення. Ось як вона описує цей досвід:
"Це було жахливо. Все кругом починало рухатися, крутитися. Я не могла водити машину. Я не могла ходити. Я трималася за стіну, і це було дуже-дуже страшно ».
Цей простий метод допоміг Сью нарешті позбутися переслідувала її напасті і взяти своє життя під контроль.
Керол Фостер - ад'юнкт-професор отоларингології в лікарні Університету штату Колорадо. Саме вона розробила метод лікування, який можна застосовувати в будь-якому місці і який врятував безліч людей по всьому світу, які страждали від позиційного запаморочення.
Цей метод складається з декількох специфічних рухів і поз:
- Станьте на коліна.
- Відкиньте голову назад, дивлячись на стелю.
- Опускайте відкинуту голову, поки не торкнетеся верхівкою статі, як ніби збираєтеся перекувиркнуться.
- Поверніть голову до лівого ліктя. Залишайтеся в цій позі, поки запаморочення не пройде.
- Підніміть голову, щоб вона була на рівні спини. Затримайте цю позу, поки не пройде запаморочення.
- Поверніться у вихідне положення.