Хворий, що страждає на гіпертонічну хворобу, повинен вести правильний здоровий спосіб життя. Йому не можна то, заборонено це, а ось про це він може тільки мріяти. Так, дійсно, як же інакше, адже він же хворий. Протипоказання існують не тільки при гіпертонії. Наприклад, при простудних захворюваннях лікар не дозволить гуляти в легкому одязі, вживати охоложденія напої, їсти морозиво і т. Д.
Що ж протипоказано гіпертонікові? Чи можна одним разом перерахувати всі заборони, все «не можна», що стосуються повсякденного життя гіпертоніка? Чи можна грамотно розділити протипоказання при гіпертонії, наприклад, на ранній стадії розвитку і при запущеному процесі захворювання?
Звичайно, неможливо змоделювати ідеальну ситуацію проістеченія гіпертонічної хвороби, тобто прибрати з нашого життя все несприятливе і тим самим прискорити процес одужання. Але, так чи інакше, будь-який, хто зіткнувся з гіпертонією, повинен знати деякі прості правила. Наприклад, хворому не можна вживати занадто солону їжу, взагалі кажучи, слід обмежити саме вживання солі, звести його до мінімального, а краще в принципі відмовитися.
Ідеальним був би перехід на дієту, що дозволяє вживати тільки низькокалорійні, так звані легкі страви, а це значить ніякого жирного, гострого, смаженого.
Не забудьте про шкідливі звички, які супроводжують більшість людей в нашій країні все свідоме життя. Так, так курити доведеться кинути, прийом алкогольних напоїв різко обмежити, звести до нуля.
Зараз була розглянута тільки одна сторона нашого життя, що стосується правильного харчування, а скільки заборон для себе встигли зафіксувати люди, які страждають на гіпертонічну хворобу! Виходить, що необхідно кардинальним чином змінити свій звичний спосіб життя, що є величезним стресом для організму. Проте, при гіпертонії протипоказані хвилювання, переживання, емоційні потрясіння в будь-якому вигляді.
А найголовніше, чи буде очікуваний результат? Одужання піде семимильними кроками або такі різкі зміни тільки повалений людини в глибоку апатію і відраза до життя взагалі.
Протипоказання при гіпертонії - це і фізичні навантаження. Не можна займатися фізичною працею, піднімати тяжкості, заборонені активні види спорту.
Можна займатися лікувальною фізкультурою тільки під наглядом лікаря з урахуванням ваших індивідуальних особливостей здоров'я. Звичайний біг заборонений при стрибкоподібному підвищенні артеріального тиску або коли хвороба швидко прогресує. І хоча начебто, спорт це життя, але не всі фізичні вправи сприятливо впливають на хворих на гіпертонію. Таким сприятливим дією володіють тільки циклічні вправи (до них відноситься біг, ходьба, ходьба на лижах, їзда НЕ велосипеді, веслування на човні, плавання і ряд інших вправ). Але і вони повинні здійснюватися строго під наглядом лікаря, який знає стадію захворювання і реакцію вашого організму на ту чи іншу навантаження.
Наприклад, здається абсолютно нешкідливою їзда на велосипеді також може викликати підвищення артеріального тиску, так як при такій фізичній діяльності може статися напруга певної групи м'язів. На сьогоднішній день найбільш «нешкідливими» для гіпертоніків видами спорту були визнані швидка ходьба і спокійний, повільний, але тривалий біг.
Крім того, лікар обов'язково заборонить різко вставати, нахиляти голову, швидко міняти позу. Протипоказання при гіпертонії стосуються і способів відпочинку, релаксації. Так, наприклад, масаж заборонений при тиску вище 150/90 мм. ртутного стовпа.
Не можна це, не можна то. Так можна перераховувати безкінечно всі заборони і протипоказання при гіпертонії. Що ж виходить? Переживши стрес після усвідомлення свого діагнозу, гіпертонік починає переживати інший стрес по зміні способу життя. Але ж життя не дійшла до своєї фінішної межі, гіпертоніки також працюють, вчаться, нічим не відрізняються від інших людей. Тому в рішенні будь-якої проблеми необхідний грамотний підхід. Тобто, не слід кидатися в крайності, забивати холодильник овочами і фруктами, якщо ви завжди (навіть на сніданок) не проти поласувати чимось м'ясним.
Не можна відмовляти собі в задоволенні, наприклад, потанцювати або покататися на ковзанах, постійно пам'ятаючи про свій діагноз. Здоровий спосіб життя, він тому і здоровий, що спрямований на поліпшення нашого самопочуття, а не на його придушення. І, звичайно ж, він формується не відразу.
Протипоказання при гіпертонії спрямовані не тільки на обмеження чогось, але і сприяють приведенню організму в більш здорову форму. Наприклад, при гіпертонії ні при яких обставинах не дозволяється недосипання. Також недозволеною розкішшю вважається нехтування вказівками доктора, не можна пропускати прийом лікарських препаратів. Не можна не прислухатися до власного самопочуття, ігнорувати зміну артеріального тиску. Тобто існують такі «не можна», на які як би комічно звучить, не можна закрити очі.
Людина, яка усвідомила діагноз гіпертонічної хвороби, звичайно, повинен постаратися зробити все можливе, щоб швидше вилікуватися. І, можливо, він побачить необхідність переглянути свій звичний спосіб життя, змоделює для себе ту життєву сферу, яка забезпечить успіх в боротьбі з цим непростим захворюванням. Але не слід забувати, що ми індивідуальні і, не нехтуючи корисними порадами, тільки ми зможемо для себе виробити ті умови, в яких не буде місця для хвилювань і стресу, згубних шкідливих звичок, а емоції будуть виключно позитивними.
Не можна жити з постійними «не можна», але можна, знаючи найбільш поширені протипоказання при гіпертонії, знаючи, так би мовити ворога в обличчя, навчитися уникати їх, а ще краще знаходити плюси в кожному мінусі.
P.S: Дорогі читачі мого блогу, рекомендую Вам сайт Цікаві Факти і Красиві Фото. Тут дуже багато цікавої і корисної інформації. Наприклад про корисність заняття гімнастикою йогою. Заходьте!