Сидячи на дієті, ми протягом довгого часу обмежуємо себе у великій кількості продуктів, які любимо. Так, ми худнемо, але гарний настрій в період дієти не наш супутник. Є вихід! Зовсім виключити будь-який компонент з харчування не можна, але частково прибрати продукти, які не становлять особливої цінності для організму, а йдуть тільки в зайву вагу, можливо.
Сидячи на дієті, ми постійно протягом довгого часу обмежуємо себе у великій кількості продуктів, які любимо. Так, ми худнемо, але гарний настрій в період дієти не наш супутник - ми дратівливі і сумні. Як перебувати в гарному настрої, не сидіти на дієтах і одночасно худнути? Є вихід! Про нього докладно розповість Donlcc.
Кожна жінка хоче бути красивою. Дивлячись на себе в дзеркало, ми мріємо бачити у відображенні струнку красуню з захопливою блиском в очах. Швидкоплинний погляд, кинутий в дзеркало, здатний заразити нас позитивом на весь день в тому випадку, якщо ми бачимо там богиню, або зіпсувати його - якщо ми бачимо слоненяти. Кожна з нас знає, що жінка в гарному настрої здатна гори звернути, у неї все ладиться, і вона любить все навколо, але якщо в поганому - бережися, всім покаже, де раки зимують.
Шкідливо чи корисно - білки, жири і вуглеводи?
«Небезпечні» комбінації
Головним джерелом зайвої ваги є підступні з'єднання жирів, білків і вуглеводів, які слід заборонити до вживання людям, які прагнуть до схуднення.
Ці хитрі з'єднання, від яких неможливо відмовитися, тому що вони містяться в найулюбленіших «Вкусняшки». Вуглеводи в з'єднанні з жирами і називаються шкідливими. Це всілякі солодощі: цукерки, морозиво, печиво, випічка, торти, різні десерти, глазуровані пластівці для сніданку, хліб і макаронні вироби з білого борошна вищого сорту. Скажімо тверде «ні» таким солодощів на нашому столі.
Чи не можете зовсім відмовитися від солодкого, замініть його сухофруктами. медом або желе, але тільки в дуже обмежених кількостях.