Цю хворобу в східній медицині пов'язують з хворобою холоду, неохайного в нижню частину тіла. Холод - поєднання вітру і слизу (вата і капха) в різних пропорціях - це в першу чергу недолік кровообігу. Надлишок слизу може проявлятися "вузький, жирної" кров'ю, якої просто важко вільно рухатися по судинах, надлишок вітру - недостатньою еластичністю, крихкістю судин. Слиз - це висока капха. навіть незважаючи на інші високі доши. Хвороби капхи лікуються дуже добре регулярної фізичної активністю.
Оскільки найчастіше при варикозі кров буває більш густа, ніж зазвичай, то включайте розріджують кров продукти (також попередньо звіряйте зі списком продуктів, рекомендованих для вашого стану - можуть бути протиріччя). Сприяють розрідженню крові збільшення прийому звичайної води (не підходить при набряках капха стану) - «Питний режим в Аюрведе».
З продуктів корисні оливкова олія, імбир. лимон, апельсин, гранат, інжир, малина, суниця, вишня, червона смородина, часник, буряк, артишок, насіння соняшнику.
З рослин. каланхое, кропива (настоянки всередину), каштан (настоянка всередину, масло і крем для масажу - див. нижче).
Добре розганяє кров у венах імбир (якщо немає високої пітти) з медом і яблучним оцтом (якщо немає проблем зі щитовидкою): потрібно на 1 кг меду взяти 300 г тертого імбиру. Також рекомендується приймати по 1 ст. л. меду і 1 ч. л. яблучного оцту на 1 склянку води 2 р. в день.
Ще одна рекомендація аюрведи - пити по ½ с. л. соку алое за 10 хв. до їди з дрібкою порошку імбиру і дрібкою насіння кардамону (або вміст 2-х коробочок). Пити можна довго, протягом 2-х місяців, потім зробити 2-х тижневу перерву і продовжити, до зникнення симптомів варикозу. Кардамон і імбир відновлять кровообіг, імбир добре зміцнює стінки судин, збільшуючи їх еластичність. Алое допоможе запобігти можливим запальні реакції (у алое є протипоказання).
Такий склад діє м'яко, але ефективно, не перевантажує "хімією" організм, дозволений алергікам і вагітним жінкам (на думку деяких аюрведических фахівців, більшість же вважає, що при вагітності від алое краще утриматися)
Інжир в будь-якому вигляді - свіжий, відварений у воді або молоці: при варикозної хвороби його рекомендують їсти якомога більше, якщо немає супутніх захворювань - цукрового діабету, запальних захворювань шлунково-кишкового тракту і подагри. Тим, хто вважає калорії великі кількості інжиру можуть не підійти.
Згущують кров. цукор, гречка, банани, картопля, білий хліб, алкоголь, солодка їжа, жирна білкова їжа, копченості, соління, газовані напої, деревій, звіробій.
Зміцнюють і тонізують судини: кінський каштан, мускатний горіх (див. Нижче), корінь женьшеню (для вати - в невеликих кількостях), імбир. часник.
З аюрведідескіх препаратів - готу кола / брахми, Гокшура, гуггул (деякі різновиди, залежно від інших проблем), щіладжіт, готові аюрведические лікарські препарати (даються тільки деякі назви, без розгляду конкретної ситуації, так як є протипоказання, не всі препарати підходять при визначених станах).
Однією аюрведою тут не впоратися. Бажаний масаж, який спрямований на стимуляцію судин і глибоке розминання м'язів по типу спортивного масажу (на інтернеті є ролики з відмінним Самомасаж цигун для варикозу).
Для того, щоб ці венозні клапани правильно працювали, можна виконувати дуже просте, але вкрай ефективна вправа: в положенні лежачи тягнути носки ніг на-віч, а п'яти - від себе. Усе. Результати - краще, ніж при прийомах таблеток і мазей - так як поліпшується природний рух кровотоку. Можете знайти ролик «варикозне розширення вен» лікаря реабілітолога Петра Попова. Там добре показано, як виконувати цю просту вправу.
З японської системи загального оздоровлення - підніматися на носки і з силою опускатися на п'яти - 50 разів. Робити так часто, як можете. Активізує канал нирок (позиви на сечовипускання йдуть відразу).
В Японії також відома гімнастика літніх - це ходіння на п'ятах. найчастіше - ходіння задом-наперед з вбиванням п'ят в землю. Задом наперед може не завжди зручно ходити. Ходіть нормально, тільки сильно ставте п'яту. Результати будуть помітні скоро. Ходити так можна і по дорозі на роботу, в магазин - практично не помітно для оточуючих. 15 хв в день достатньо, щоб канали нирок діяли краще. Особливо помітні поліпшення після виконання цієї вправи при варикозному розширенні. Зрозуміло, що при ходінні «п'ятами» взуття повинна бути відповідна.
Також, зі східних систем оздоровлення - легке постукування литок бамбуковими паличками (це не поширений так званий «креольський масаж тіла товстими бамбуковими паличками), саме легке постукування ікри від низу до верху.
Ходіння по сходах (кілька отворів в день) - допомагає відкриттю клапанів. Замініть підйом на ліфті на ходіння пішки. Їли працюєте у висотній будівлі - під час перерви помаршіруйте небагато. Користуйтеся першій-ліпшій можливості дати правильну навантаження клапанів відтоку крові.
Звичайні рецепти з повсякденного життя:
При венах відмінний результат дає змазування ніг нерозбавленим яблучним оцтом - кілька разів на день. Результат буде не відразу, але дуже помітний. Якщо немає проблем зі щитовидкою, то яблучний оцет добре приймати всередину. Він зміцнює стінки судин.
Дуже добре діють настоянки з мускатного горіха (горіх продається в відділі спецій продуктових магазинів і на сайтах аюрведических компаній). Його краще купувати в молотом вигляді, так як змолоти будинку величезні тверді горіхи неможливо. З мускатного горіха робляться настоянки на горілці, спирті, маслі і вживаються для змазування вен. Те ж саме - всередину. Тертий горіх наполягають на горілці і п'ють тривалий час. 200 г горіха на літр горілки настоюють 10 днів. П'ють по 20 крапель тричі на день. До речі, мускатний горіх, прийнятий на ніч ½ ч.й. з теплим молоком - чудове снодійне.
Але з мускатним горіхом потрібно бути обережним, він застосовується для зупинки діареї, і при нормальному стані може викликати запор. В цьому випадку потрібно уважно стежити за роботою кишечника.
Кращим же засобом народної медицини вважається кінський каштан. З каштана (суцвіть, плоди і листя діють слабше) роблять відвари, спиртові настоянки, масляні настоянки. Застосовують всередину і зовні. Каштан продається в відділі трав магазинів здоров'я, але дуже рідко (або через інтернет-магазини). Каштан входить в усі відомі мазі і креми від варикозу. Мазі великих фармацевтичних компаній досить дороги і їх не скрізь можна купити. З приготованих будинку масляних розчинів і водяних відварів виходить відмінний крем для вен, який завжди можна приготувати вдома. Ті, хто це робив - в захваті від крему з суцвіть кінського каштана.
З таких же суцвіть готується густий настій і використовується в приготуванні крему як водна основа. У цьому крем добре б додати вітамін К в рідкому вигляді, але його практично неможливо купити. Можна в цей крем додати кілька крапель ефірного масла кипариса і ялівцю (найкраще).
Також добре діють ефірні масла розмарину, м'яти (пам'ятаєте про мінімальних дозах ефірних масел - все вимірюється в краплях). Рецептів і роликів з приготування косметичних кремів на інтернеті дуже багато (мене не питайте - я не фахівець з приготування крему, дала тільки напрямок - як діяти). Головне - дотримати пропорції масляної і водної основи. Ну, і всю іншу технологію. Якщо стан критичний, і людині дійсно потрібно - знайде і суцвіття каштана, і крем зварить
Відмінний результат дає просте розтирання спиртовою настоянкою каштана - вени зникають на очах. Це не таке «масляне» заняття, як застосування крему. Розтирати потрібно якомога частіше. Зберігати пляшку краще у ванній, поруч із зубною щіткою (щоб не забувати, і тоді вийде, що ви хоча б 2 рази в день будете мазати і масажувати вени (не забувайте - масажувати потрібно від кісточок вгору, допомагаючи кровотоку вгору).
Пропорції приготовленої настоянки - на око, ніж концентроване (в розумних межах) - тим краще. Наполягати 2-4 тижні. З маслом каштана добре приймати ванни для ніг: у 2 літрах теплої води (40 ° С) розвести 40 гр. каштанового масла. Після ванночки ноги утеплити вовняною тканиною на 1 годину. Також гарні компреси. В 1 літрі теплої води (40 ° С) розвести 30 гр. каштанового масла. Змочити марлю в цьому складі і обернути ноги на 1 годину або навіть на ніч.
Компрес з маслом чайного дерева. на 1 л. води 5 крапель олії чайного дерева. Тепловий компрес (лікувальну пов'язку), як холодний, так і гарячий, роблять з декількох шарів марлі і шару вати, прокладеного між ними. Ноги при цьому повинні бути підняті вгору, гомілки перебувати як мінімум на 30-40 см вище області тазу, а компрес з допомогою бинта щільно обгорнутий навколо ніг. Тривалість процедури по 30 хвилин, повторювати 2 рази на день.
При варикозі також добре діє медово-соляна аплікація. Змішати 1 ст. л. крупної солі 200 г меду. Наносити суміш на шкіру ніг тонким шаром в місцях хворих вен. Накрити пергаментним папером (не рекомендується застосовувати целофанову плівку), обмотати бинтом. Тримати компрес 2 дня, потім зробити перерву на 1 день. Курс лікування - 10 процедур. Зробити перерву. При необхідності повторювати.
Самомасаж при варикозі
(Можна з кремом з каштана)
Полежте, помістивши ноги вище голови. Застояна кров з вен стече, і самомасаж буде ефективніше. М'якими охоплюють рухами долонь з зімкнутими пальцями погладжуйте гомілки від кісточок до колін - 8-10 разів. Наступний прийом - розтирання. Круговими рухами підставами долоні тріть гомілку. Гарненько пройдіться 8-10 разів по гомілці від низу до верху. Тепер знову погладьте гомілку, але сильніше - ви як би видавлюєте зайву кров з вен. Розмістіть долоню так, щоб великий палець був з одного боку гомілки, а інші чотири - з іншого. Пам'ятайте, як місять тісто? Точно такими ж рухами ретельно розімніть м'язи гомілки від низу до верху 3-4 рази. На закінчення виконайте погладжування гомілок.
Також відмінно діє самомасаж і вправи цигун (на інтернеті багато роликів по цій темі).
Зовні дуже добре допомагає циркуляції крові додаток міді. У «бабусиних» рецептах радять брати п'ятаки якогось певного року. Знайти їх нереально. Знайти просто мідну пластинку, а потім вдало покласти її під стопу - теж нелегка задача. Що можна зробити - виготовити гнучкепристосування з дроту. Мідний дріт різних діаметрів продається в будівельно-господарських магазинах. З цієї дроту можна накрутити (равликом, від середини) пластинку, схожу на устілку, або обмотати готову устілку. Зрозуміло, що з такою устілкою далеко не втечеш, тому користуватися цими устілками можна тільки вдома, можна вкладати в носок на ніч.
Потрібно пам'ятати, що аюрведа добре працює на попередження проблем. А коли проблема вже проявилася (наприклад, у вигляді варикозного розширення), то в таких випадках швидше працює офіційна медицина з її ліками (типу різних гелів для вен). Тобто швидко прибрати симптоми ви можете цими препаратами, і вже після підбирати дієту і препарати, що відповідають вашому стану.
Потрібно розуміти, що одномоментного лікування чекати не слід. Практично весь час потрібно буде підтримувати тонус судин ніг. Це - як чищення зубів вранці. Точно так же - щоденні змащування вен вищевказаними засобами, періодичні обгортання і компреси. І з красивими ногами ви проживете все життя!
У впевнених людей варикозу не буває. Подивіться хоча б на успішних менеджерів - у них завжди гладкі ноги (вони впевнені в собі). Зустрічалося по життю - був невпевнена людина, затюканий близькими. Проблеми зі здоров'ям (варикоз - в обов'язковому списку). І раптом - дуже вдало пішов бізнес, або дуже вдале заміжжя невпевненою в собі жінки. Проходить короткий час - а варикозу немає. Людина як би говорить «Я відчув себе впевнено стоїть на ногах. Проблеми більше з мене не лізуть ". Ні Аюрведа, ні традиційна медицина не в силах вилікувати психосоматичне захворювання. Як тільки проблема забирається з мозку людини - хвороба зникає з фізичного плану.
ПОТРІБНО ПАМ'ЯТАТИ, що варикоз не можна вилікувати раз і назавжди. Але можна підтримувати вени в дуже хорошому стані. Правда, це - майже до кінця життя - вправи, розтирання. Як ранковий туалет. Прийняли душ, розтерли вени. І до вечора. Увечері - теж саме. Тому розтирання всякі потрібно зберігати поруч з туалетним приладдям. Пляшки з настоєм - на видному місці на кухні (інакше забудете).
Варикоз часто буває разом з "Гемороєм" і "Oпущеніем внутрішніх органів". У цих 3-х діагнозів одне спільне - слабкість з'єднувальні тканини.
А зараз я вам відкрию великий секрет - без всяких продуктів, препаратів і розтирань можна тримати вени в нормальному стані - за допомогою Йоги. Продовження теми в замітці: Що робити при варикозному розширенні вен?
(Повна версія надається на Консультаціях)
--------------
ЗАМОВЛЕННЯ КОНСУЛЬТАЦІЇ ПО ЗДОРОВОГО ОБРАЗУ ЖИТТЯ ЗГІДНО З Аюрведа ПРОВОДИТЬСЯ НА СТОРІНЦІ «КОНСУЛЬТАЦІЇ».