Густа в'язка кров - провісник таких небезпечних захворювань, як інсульт, варикоз, інфаркт. При вагітності багато мам ризикують отримати ускладнення через липких згустків, здатних несподівано закупорити судини. Які продукти розріджують кров?
Вода для розрідження крові
Перший і головний засіб зробити кров не вузький, а рідкої, - звичайна вода. Тільки чиста, бутильована, а не обтяжена важкими металами і хлором, не з-під крана. Випиваючи близько 2,5 літрів очищеної води в день, ми скорочуємо ймовірність загустіння крові на 75%.
Пам'ятайте: чи не очищена вода забирає багато енергії на внутрішньоклітинному рівні. Організм намагається сам боротися із сумішами, які в ній містяться. А значить, випиваючи таку забруднену рідину, ви робите ведмежу послугу внутрішнім органам, підвищуючи навантаження на нирки, печінку і селезінку.
Що потрібно врахувати
При схильності до набряків, при захворюваннях нирок, серця, легенів стандартна кількість рідини в добу (2,5 л) - занадто велике навантаження. Її краще зменшити, порадившись з лікарем.
Корисні чаї
Переймаючись питанням, які продукти розріджують кров, зверніть увагу на зелені і фруктові чаї. Для смаку додайте в них апельсинову або мандаринову кірку, лист малини або смородини, свіжі або заморожені ягоди. Вони додадуть смак і аромат гарячих напоїв. М'ята ще й підвищить апетит, зробить смак більш насиченим.
Зверніть увагу!
При високому тиску, запорах і перебоях в роботі серця краще уникати чорного чаю, вважаючи за краще зелений. В останньому міститься рекордна кількість флавоноїдів, антиоксидантів. Вони захищають організм від шкідливого впливу навколишнього середовища, бадьорять і сприяють очищенню крові.
Соки для розрідження крові
Популярні фреші не тільки данина моді. Вони освіжають, тонізують і допомагають крові текти активніше. При варикозі дуже корисно пити фреш з червоного винограду, робити натуральний апельсиновий сік, хоча б раз на тиждень пити сік журавлини або інших ягід з приємною кислинкою. Комплексні групи кислот в їх складі розріджують кров, рятують від зневоднення.
Віддавши належне корисним рідин, які розріджують кров, не захоплюйтеся всім підряд. Пиво та слабоалкогольні напої типу джин-тоніка, лонгера, «ретбула» зневоднюють організм. Пити хочеться більше, небо сохне, почуття спраги не відпускає. Ви йдете і купуєте другу, третю баночку з гарним дизайном. На жаль, подібні продукти діють як сечогінний. З організму активно виводиться рідина, кров густіє.
Що слід знати
Любителі пива і слабоалкогольних напоїв часто страждають від проблем з судинами і перепадів тиску.
Якщо якісь продукти і розріджують кров, то це імбир. Чарівний корінь хороший не тільки в зимові холоди, коли рятує нас від застуд. Він насичує організм ліпідами і антиоксидантами. Причому - в натуральному вигляді. Їх організм засвоює швидше аптечних. Не дарма імбир призначають кардіологи при більшості серцевих захворювань, збої в роботі нирок і печінки.
Як правильно використовувати властивості імбиру? Натріть корінь на тертці і залийте його окропом в 1 літрі води. Нехай постоїть близько 5 хвилин. Пити бажано не більше однієї-двох чашок в день. Такий настій допоможе підвищити імунітет, очистити кров і лімфу. А заодно - забруднені судини.
Запам'ятайте!
Не варто захоплюватися імбиром тим, у кого не в порядку шлунково-кишковий тракт. Цей корінь при перевищенні дози може спровокувати напад виразкової хвороби. Краще вибрати інші корисні продукти для крові.
Часник для розрідження крові
Дуже сильний не тільки бактерицидними властивостями, але і здатністю робити кров менш густою.
Щоб досягти ефекту розрідження, досить використовувати всього одну часточку часнику в день. Якщо не любите їсти його цілим - додавайте в блюда. Часник відмінно допомагає тим людям, які страждають від поганого згортання крові.
Про що не потрібно забувати
Якщо ви вагітні, у вас загострений гастрит, є патології роботи серця, такі продукти для крові, як часник, краще виключити з раціону або обмежити. Оптимальну дозу на добу або на тиждень підкаже лікар. Не варто захоплюватися цим продуктом тим мамам, які годують грудьми.
І знову вся справа в кислинки. Формуючи власний рейтинг, які продукти розріджують кров, відведіть лимону роль лідера.
Кардіологи рекомендують застосовувати його навіть для відновлення після інсульту - ось яка сила в цьому сонячному плоді. Лимон здатний робити кров рідше за складом, тому що багатий на вітамін С і калієм.
Цей плід не без вигод - вживати можна і шкірку (цедру), і м'якоть. Це ще й антидепресант. Не дарма японські роботодавці додають краплі лимонної есенції в систему вентиляції деяких офісів. Працездатність співробітників підвищується на 30%.
Додаючи лимон в чай, потрібно почекати, щоб окріп трохи охолов. Тоді зберігається до 80% корисних властивостей, які гаряча вода могла б зруйнувати. Мед - прямий союзник лимона. Він підсилює його корисні властивості, а смак напою стає більш приємним.
важливий нюанс
Кісточки лимона краще не їсти. У них міститься невелика доза токсинів.
Пара корисних рецептів для розрідження крові
Цей рецепт складається з продуктів, які роблять кров чистішою і активною.
- Лук - 100 г
Часник - 100 г
Мед - 100 г
Лимон - 50 г
Все це потрібно дрібно порізати, змішати, настояти протягом 5-7 годин і приймати 3 рази на день по одній чайній ложечці. Діє ще і як ефективний засіб від тромбофлебіту. Курс лікування - 3 місяці.
Ця суміш відмінно розріджує кров.
Натертий на тертці свіжий корінь імбиру змішайте з дрібкою натуральної кориці. Додайте туди 1 чайну ложку зеленого чаю без барвників. Потім потрібно залити все це окропом (півлітра). Після того як напій настоїться 10 хвилин, додайте часточку лимона і мед. Якщо пити цей настій протягом дня протягом місяця, імунітет підвищиться, а кров, безсумнівно, очиститься.
Забирай собі, розкажи друзям!