Головний біль не щадить нікого, і кілька разів в житті з нею зустрінеться кожна людина; ця недуга є найбільш поширеною причиною для відвідування лікаря. Головні болі можуть мати різні форми і причини: стрес, зміни погоди, різноманітні продукти. Зустрічайте найбільш часті причини захворювання.
Головний біль і симптоми різних її типів
- Мігрень є хронічне захворювання, що характеризується епізодичними приступами. Біль - пульсуюча (часто болить тільки з одного боку - правою чи лівою, рідше - в потилиці). Голова болить протягом 4-72 годин, напад супроводжується нудотою, часто - блювотою, занепокоєнням, підвищеною чутливістю до світла і звуку. Біль погіршується зі збільшенням фізичної активності.
- Причиною тензіонной болю може бути стрес. Приступ викликає м'язове скорочення. Біль - помірна, тупа (не пульсує), зачіпає всю голову - як з правого, так і з лівого частини, часто - в потилиці, може тривати протягом різних проміжків часу. Приступ не супроводжується нудотою, і не погіршується при фізичній активності.
Інші поширені причини
інтенсивні запахи
Інтенсивні запахи, в т.ч. приємні, здатні викликати напади мігрені. Хоча вчені до цих пір не знають відповіді на питання, чому саме це відбувається, вони вважають, що запах може впливати на нервову систему. Найбільш поширеними винуватцями є фарба, духи і деякі квіти.
Аксесуари для волосся
Вибір зачіски або головного убору також може стати джерелом проблем. Найбільш частими є сильно стягнутий хвіст, який натягує сполучну тканину на голові, обідки, плетені кіски і вузькі капелюхи або шапки. Таким чином, якщо вас турбує раптова головний біль, полегшення може принести розпускання волосся і позбавлення від всіх аксесуарів, включаючи головний убір.
Інші можливі фактори
- Відсутність або, навпаки, надлишок сну.
- Напруга м'язів.
- Гормональний дисбаланс.
- Голод.
- Зневоднення організму.
- Гарячкові захворювання.
- Коливання рівня цукру в крові.
- Черепно-мозкові травми.
- Зміни погоди.
- Побічний ефект після прийому ліків.
- Гострий блискучий або тремтячий світло.
- Шоколад.
- Пологи.
- Менструація.
Ваш начальник
Ваш бос, як і все, що може різко підвищити рівень стресу, здатне викликати мігрень або тензіонной головний біль, пусковими механізмами яких є занепокоєння і стрес, а також недолік сну або погана постава. Тензіонной біль також пов'язана з підвищеним напругою шийних м'язів.
фізична діяльність
Напружена фізична діяльність, до якої, до речі, відноситься і секс, може привести до проблем. Внаслідок фізичних вправ доходить до розширення кровоносних судин в голові, що, в свою чергу, призводить до збільшення тиску. Приклади включають головні болі у бігунів. Цей тип недуги найбільш часто зачіпає людей, які чутливі до мігрені.
Тепла погода
У міру того, як піднімається температура, збільшується і ймовірність розвитку мігрені або інших типів недуги. Це було підтверджено в недавньому дослідженні, яке вивчало асоціацію підвищеної температури з болем. Воно показало, що ризик головних болів зростає зі збільшенням температури. Низький атмосферний тиск, який часто передує дощу, в свою чергу, пов'язано з невеликим збільшенням частоти немігренозних болів.
Найбільш поширеними тригерами мігрені є зрілі сири, в т.ч. блакитні, тверді сири, фета, моцарелла і пармезан. Винуватцем є тирамін, який формується при руйнуванні певного типу білка. Чим довше сир дозріває, тим більше він містить тираміну.
Червоне вино
Тирамін також є компонентом червоного вина і деяких напоїв. Алкоголь підвищує приплив крові до мозку, через що ефект може бути ще більш інтенсивним, ніж після сиру.
Неправильна постава і робоче положення
М'ясо, що минув інтенсивну термообробку, наприклад, ростбіф, атакує відразу 2-ма речами. М'ясо часто містить тирамін, а також такі харчові добавки, як нітрити та нітрати. Ці компоненти сприяють підвищенню припливу крові до мозку. Хворобливість, викликана харчовими добавками, як правило, відчувається на обох сторонах голови (на відміну від мігрені, яка вражає тільки одну сторону).
Пропуск прийому їжі
Проблема, викликана голодом, часто залишається нерозпізнаною. Якщо ви пропустите прийом їжі, болючість проявиться ще до того, як ви відчуєте голод. Проблема полягає в зниженні рівня цукру в крові. Проте, експерти не рекомендують тамувати голод батончиками. Солодощі викликають швидке підвищення рівня цукру в крові і, згодом, його різке падіння.
Помірна кількість кофеїну часто корисно, навіть рекомендується ряду для полегшення головного болю. Проте, його інтенсивне і часте використання може призвести до проблем. Крім того, є присутнім ризик абстинентного синдрому (виняток кофеїну, дійсно, відноситься до загальних триггерам головного болю).
Схожі статті
