Це простий, але ефективний спосіб зміцнити нігті. Масаж нігтів поліпшить кровообіг, в результаті чого вони стануть більш здоровими і сильними.
Для масажу можна вибрати мигдальне або кокосове масло, крем для нігтів або будь-який зволожуючий крем для масажу.
Перед сном акуратно масажуйте нігті протягом 5-10 хвилин. Після цього надіньте бавовняні рукавички. На наступний ранок змийте теплою водою. Виконувати процедуру слід щодня протягом декількох тижнів.
Продукти багаті на білок
Якщо ви хочете зберегти нігті здоровими, то збільште споживання білка. Його недолік може привести до появи білих плям, внаслідок чого нігті стають слабкими.
Їжте продукти, багаті білком, такі як соєві боби, курка, яйця, горіхи, тофу, пісне м'ясо і морепродукти. Також можна пити протеїнові коктейлі.
Продукти з біотином
Іншим способом зробити нігті міцними є достатнє вживання біотину. Біотин збільшує товщину нігтьової пластини і зменшує ламкість нігтів.
Їжте продукти, багаті біотином, наприклад, морква, кукурудзу, яєчний жовток, сочевицю, солодка картопля, лосось, мигдаль, соєві боби.
Вітамін Е має зволожуючі властивості, які роблять нігті здоровими, зволоженими і міцними.
Вийміть вітамін Е з капсули і нанесіть на нігті. Ніжно помасажуйте протягом декількох хвилин. Робіть цю процедуру щодня перед сном протягом декількох тижнів.
Масло чайного дерева
Масло чайного дерева зміцнює нігті, а також лікує і запобігає розвитку грибкових інфекцій завдяки своїм антисептичним властивостям. Крім того, воно позбавляє від жовтого відтінку на нігтях.
Додайте кілька крапель олії чайного дерева в невелику миску з теплою водою. Замочіть нігті в цій мисці на 3 хвилини. Так повторюйте кілька разів на тиждень.
Або, приготуйте суміш з 4-5 крапель олії чайного дерева і ½ чайної ложки олії жожоба або олії вітаміну Е. Нанесіть цю суміш на нігті і м'яко масажуйте протягом декількох хвилин. Залиште на кілька хвилин і потім змийте теплою водою. Цей спосіб застосовуйте 1 раз в тиждень.
Цукор погано впливає на нігті. Велике споживання цукру призводить до того, що нігті стають ламкими і крихкими. Намагайтеся додавати натуральні підсолоджувачі в випічку, напої і в різні страви. Солодкі десерти замініть на фрукти.