Медитація на мантре. Медитація на вимові звуків.
Мантра медитація - це медитація на усному послідовності звуків. Трансцендентальна медитація є різновидом медитації на мантре. Про тонкощі виконанню і практичну користь медитації на мантре ...
А ви знаєте чому Японці - найрозумніша нація в світі. Тому, що в їхній мові найбільшу кількість голосних звуків, у порівнянні з іншими мовами. Науково доведено, що вимовою певній послідовності звуків можна вводити людини в певний стан, коригувати самопочуття, виліковувати хвороби через поліпшення цункціонірованія певних органів. Індійські йоги знали про це дуже давно і для кожного випадку придумали свою послідовність звуків, яку назвали мантра. Але мантри є не тільки у індійських йогів. Ця практика присутня практично у всіх народів світу. Наприклад, в селянській релігії кожна молитва є мантрою. Її читання занурює в певний стан не тільки читає, а й слухають. Навіть рослини і тварини схильні до впливу звуків.
Організм людини, а так само і будь-якого іншого істоти має власні вібрації. Кожен орган має свою вібрацію. Якщо людина вимовляє якийсь звук, то такий звук може збігатися з вібрацією органу і налаштовувати його, якщо в органі стався збій і порушилася вібрація - орган захворів.
Мантра - це сказана послідовність звуків, яка сприймається не тільки органами почуттів. але всіма органами організму. Найбільш розповсюдженою й універсальною мантрою є мантра ОМ. Техніка її исполения описана в статті Трансцендентальна медитація. Звернемо увагу на деякі тонкощі її виконання і надається ефект.
При виконанні медитації ми робимо глибокий вдих, представляючи як в нас зверху вливається потік чистою блакитною світиться енергії (прани). Прана спочатку заповнює легені від низу до верху, заливаючись зверху як туман. Потім вона концентрується в сонячному сплетінні.
1. При вимові звуку А-А-А ми відчуваємо вібрацію в грудях на рівні сонячного сплетіння.
Практична користь: вібрація в сонячному сплетінні воздействеем на нервовий вузол, гармонізує енергетику всього організму.
2. Потім плавно переходимо на звук О-О-О, концентруючи увагу на грудях в області серця.
Практична користь: вібрації від звуку О-О-О впливають на кісткову структуру грудної клітини, на легкі, покращуючи газообмін.
3. Переходимо на звук У-У-У і зміщуємо вібрації на зону горла і нижньої частини черепа.
Практична користь: вібрації в горлі активують роботу щитовидної залози і мають заспокійливу дію на організм.
4. Закінчуємо вібрації поступово зміщуючи увагу і вібрації в сторону верхівки
Практична користь: відбувається активація все мозкової діяльності, знімається стан депресії, зменшуються комплекси неповноцінності. Прокидаються органи чуття.
Весь організм приходить в стан внутрішньої гармонії.
При виконанні мантри відбувається дуже потужний ефект відпочинку організму, тому вона дуже рекомендована зайнятим людям. Саме через високу ефективність система тренсцендентальной медитації так поширена в усьому світі, не дивлячись на дорожнечу послуг гуру.
Про практичну користь мантри ОМ можна писати ще дуже багато. Але ніякими словами не можна передати реально відчувають відчуття. Тому у мене до вас є єдино правильна рекомендація - пробуйте, робіть, медитуйте. Ефект не забариться вже після першого заняття.
Якщо Матра ОМ універсальна і абсолютно безпечна, то до виконання наступних мантр слід підходити акуратно. Необхідно завжди пам'ятати про правила виконання медитації. Ці мантри ні мають реальний і сильний ефект, але якщо комусь не підходять і ви відчуваєте дискомфорт, то краще їх уникати.
При слабких Загрудная болях і при гіпертонії слід 1-5 хвилин співати розтягуючи, звуки З-У-М-М-Е-І або Х-Р-А-М. Вони вимовляються на низькому тоні вашого голосу.
Нерізкий склероз судин на середньому тоні свого голосу скажіть П-А-А-А-І-І-І.
Порушення в дихальній системі відновлює мантра П-А-А-А-С-С-С.
Функції травного тракту відновлює П-О-У-П-О-У.
А для зміцнення нервової системи добре повторювати мантру М-П-О-М-П-Е.
Я щиро бажаю вам здоров'я і гармонії вашого духу з тілом. А щоб цього досягти пробуйте, робіть, досягайте.