Справа в тому, що тиск можна знижувати не тільки таблетками, а й іншими заходами. Першою героїні 63 роки, вона рідко вимірює собі тиск. І сьогодні на програмі жінці виміряють тиск, як же знизити тиск без таблеток.
Героїня в шафці повинна знайти предмети, які допоможуть без таблеток знизити тиск. Жінка відчуває себе добре, але лікарі вже втомилися говорити, що гіпертонія тече без симптомів. Важливо багато рухатися, щоб тиск був в нормі.
Відомо, що корисно бігати, ходити, плавати, кататися на велосипеді. Хоча б півгодини в день треба себе навантажувати, щоб був піт, щоб серце швидко билося. І так в тиждень треба ходити хоча б 5 разів. Тиск буде знижуватися.
Щоб знизити тиск, треба прибрати сіль. У другій гості теж високий тиск. Вона знає, що сіль призводить до підвищення тиску і затримку рідини. Повне скасування солі може знизити тиск до 14 мм ртутного стовпчика.
Сіль затримує рідину, набрякає і сама людина, і судинна стінка, тиск підвищується. Коли набрякає судинна стінка, ще вище підвищується тиск. Треба перестати солити їжу, не є сири, солону рибу, ковбаси, консерви, соління.
Тиск треба вимірювати регулярно. Дуже важливо знижувати вагу, щоб знижувати тиск. Велика вага завжди призводить до гіпертонії. Треба їсти правильні порції, вони не повинні бути великими. Якщо схуднути на 10 кг, то знизиться тиск на 10 мм ртутного стовпа.
Поділіться посиланням в соцмережах!