Раз ви прийшли за запитом «Як знизити тиск в домашніх умовах«, то ви вже знайомі з гіпертонічною хворобою або хоча б відчували її прояви на собі, рідних. Гіпертоніків і осіб, схильних до підвищення тиску, багато, кожен третій в світі. І кожен п'ятий не хоче обмежуватися прийомом призначених лікарем медикаментів, а шукає альтернативні способи повернути свій артеріальний тиск в норму.
А іноді цих самих ліків просто немає під рукою - на дачі, в гостях. І тоді життєво важливо знизити тиск хоча б на десяток-другий одиниць, щоб потім вже на більш тямить голова, вирішувати, як рятувати себе далі.
Спеціально описую найпростіші, швидкі способи, як знизити тиск в домашніх умовах. тому як при підвищенні тиску - голова шумить, на очі і вуха тисне, може бути запаморочення, сильні головні болі. нудота, іноді блювота, мушки літають ... Вообщем, не до філософських роздумів і математичних розрахунків дози, складних багатокомпонентних складів.
Способи зниження тиску в домашніх умовах
Так як же знизити тиск без таблеток?
- Ефективно знижує тиск трохи гаряча ванна для рук або ніг (39-40 градусів) на 10-15 хвилин (випробувано тільки сьогодні на собі, тиск впав на 25 одиниць).
- Гірчичники на ікри (ефект той же, що і в попередньому рецепті за рахунок того, що кров відливає до периферії і не так сильно довбає по судинах голови).
- Масаж очних яблук і скронь.
- Прохолодні компреси з розведеним яблучним оцтом на ступні ніг (15-20 хвилин буде достатньо).
- Так як в 90% випадків причина підйому артеріального тиску - стрес і наше невміння з ним справлятися, то треба спробувати розслабитися. З власного досвіду знаю, як це не просто. Але, штучно знизивши значущість проблеми, прийнявши всі її наслідки, можна скинути напругу. Особливо, коли проблема не катастрофічна в світовому масштабі. Наприклад. «Ну, гаразд, втратив я тисячу рублів, вважай, пожертвував на благодійність, на тому світі зарахується».
- Розслабитися допоможе і зосередженість на диханні, особливо акцент на видиху з одночасною затримкою дихання на 10-15 секунд.
- Вживання прохладногочая каркаде з медом (знижує, але не дуже значно, десь 10 одиниць).
- Масаж акупунктурних симетричних точок. розташованих на півсантиметра від мочки вуха в сторону центру особи. Точка трохи болюча, особливо у осіб страждають судинними патологіями, масаж нетривалий, 3-5 хвилин з кожного боку.
Що сприяє піднесенню тиску?
Гіпертонія і народні засоби
Іздолговременних, але необтяжливих способів лікування гіпертонічної хвороби народними засобами, можу порадити застосовувати: