Наскільки успішним будуть ваші заняття фітнесом і бодібілдингом і викликані ними фізичні трансформації, багато в чому залежить від того, як складуться ваші відносини з фітнес-клубом або тренажерним залом, який ви вибрали. А значить, вибирати це місце потрібно чи не менш ретельно, ніж свою другу половинку. Як же не помилитися з вибором?
Пошук «свого» залу - завдання одночасно проста і складна. Проста - тому що, на щастя, сьогодні фітнес-центрів і тренажерних залів досить багато, принаймні, у великих містах. І, завдяки конкуренції на ринку, стає все більше - нові спортивні заклади з'являються як гриби після дощу, пропонуючи все більше послуг. Найповніший перелік фітнес-клубів Росії, України і Білорусії ви можете знайти на нашому сайті.
Складна - бо вибрати клуб, який буде відповідати всім вашим вимогам, тобто такий, в який ви дійсно будете ходити і робити це з задоволенням, не так просто. Перш ніж зупинитися на конкретному місці, перевірте, відповідає воно такими основними параметрами «вашого» клубу:
1. Близькість до будинку або роботи
У переважній більшості випадків, яким би ідеальним не був клуб, якщо до нього доводиться довго добиратися, ви, швидше за все, регулярно будете знаходити реальні або надумані причини, щоб пропустити тренування. Шукайте заклад, який знаходиться якщо не в пішій досяжності від ваших постійних маршрутів, то хоча б в межах 15-30 хвилин їзди.
Що для вас фітнес? Чого ви очікуєте від фітнес-закладу? Якщо ви маєте намір тільки качати залізо, а плавати віддаєте перевагу в відкритому водоймищі під будинком, це одне. А якщо припускаєте користуватися всім комплексом послуг, пропонованих сучасними клубами, - наприклад, займатися на тренажерах, відвідувати йогу, басейн і сауну, - то зовсім інше. Переконайтеся в тому, що в клубі, до якого ви придивляєтеся, є все, що вам може знадобитися.
4. Вартість абонемента
5. Тренерський склад
З'ясуйте, хто працює в клубі. Не соромтеся задавати питання з приводу рівня підготовки і спортивних досягнень тренерів. У хорошому клубі вас повинні чекати досвідчені спортивні викладачі з найрізноманітніших дисциплін - від плавання до кроссфіта, від Сайкл до пауерліфтингу, від йоги до пілатесу. При цьому їх власний зовнішній вигляд повинен підтверджувати їх кваліфікацію.
Перш ніж купувати абонемент, обов'язково побувайте в клубі. Перевірте не тільки атмосферу в цілому, але і набір пропонованого обладнання. Так, в тренажерному залі повинні бути не тільки модні тренажери, а й снаряди для роботи з вільними вагами. Причому, набір гантелей і гир повинен бути максимально повним, а не тільки для самих початківців. Також необхідна наявність стійок і лавок, без яких неможливе правильне виконання силових вправ. Переконайтеся в наявності і функціонуванні елементарних, але необхідних зручностей: кондиціонерів, душових, фенів і т.п. Ідеальний варіант - коли клуб надає можливість прийти на перше пробне платне або безкоштовне заняття.
7. Відгуки відвідувачів
Благо, ми живемо в епоху Інтернету, і практично про будь-якому закладі можна знайти відгуки користувачів. Перш ніж прийняти остаточне рішення про вибір фітнес-клубу, почитайте, що пишуть про нього інші люди.
Скориставшись усіма цими порадами, ви напевно зможете вибрати те, що вам потрібно, - місце, яке допоможе вам досягти і підтримувати бажану фізичну форму. Почніть ваш пошук з каталогу фітнес-установ Росії та України. представленого на нашому сайті, і знайдіть серед них саме «своє»!