Зима набирає обертів, на вулиці стає зовсім некомфортно. Збігаючи від морозу, ми ховаємося в оазис тепла - улюблений будинок. Але навіть прийшовши додому, потрібно вміти правильно зігрітися. Виявляється, і тут є кілька нюансів.
Чим грітися після морозу?
Ви прийшли з вулиці, і вам все ще холодно. Найшвидший і банальний спосіб зігрітися - теплий, але не гарячий чай з лимоном. Найкраще - зелений чай з медом і лимоном. Якщо в будинку є молоко, підігрійте його і додайте столову ложку меду. Зовсім чудово випити теплого чаю з імбиром.
Якщо відчуваєте, що захворієте, вам терміново потрібна хороша доза вітамінів і гарячий душ. Під час душу корисно зробити самомасаж: це додатково розжене кров і розслабить вас. Гаряча ванна тут не дуже допоможе: через деякий час з'явиться відчуття, що тіло знаходиться в холодній воді. Якщо з душем проблеми, зробіть хоча б ванну для ніг.
І нарешті, якщо ви вже не збираєтеся нікуди виходити з дому, зваріть глінтвейн. Зловживати, звичайно, не варто. Але загорнутися в теплий плед з чашкою глінтвейну в руках і споглядати вже не небезпечний простір за вікном не тільки корисно, але й романтично.
Чим не потрібно грітися?
Всупереч поширеній думці, грітися алкоголем не можна. Особливо якщо ви на вулиці в морозну погоду. Так, перші 50 грамів чогось міцного нормалізують кровообіг, розширюючи судини, і принесуть відчуття тепла. А ось якщо взяти більше, посилюється кровотік в шкірі і сильно збільшується тепловіддача організму. Таким чином, в результаті прийому алкоголю є шанс швидше замерзнути, ніж зігрітися.
Якщо ви тільки відчули, що застуджуєтеся, не варто відразу приймати препарати, що знімають симптоми (на кшталт «Колдрекса» або «Терафлю»). По-перше, вони вас справді не вилікують, а просто трохи полегшать вашу долю. По-друге, у всіх подібних порошках міститься велика кількість парацетамолу, а він досить сильно руйнує печінку. Причому для вельми неприємного отруєння парацетамолом досить близько чотирьох таблеток.
Словом, якщо зібралися пити симптоматичний препарат, то робіть це тільки в крайньому випадку. Краще спробуйте прості і нешкідливі способи зігрітися, що описані вище.
Взимку краще зігрівають не зеленим, а чорним чаєм, бо згідно знанням східної медицини, зелений чай - «холодний» продукт (додає в тіло «холоду»), а чорний чай - «гарячий продукт».
Щодо Колдрекс і іншого - теж не погоджуся. Пити його при будь-якому переохолодженні - так, не варто. Але ЯКЩО ВІДЧУВАЄШ, ЩО починаєте хворіти, то краще випити «Колдрекс» або «Фервекс» або щось ще розчинна.