Продовжуємо говорити про грудне вигодовування. На цей раз тема - як збільшити кількість грудного молока. якщо його мало.
По-перше, давайте визначимо, кому молока мало - дитині або вам. Якщо за місяць дитина додати не 600г (що лікарі чомусь вважають середньою нормою), а 550г - це ще не привід для паніки. Ось якщо він, навпаки, схуд і виглядає хворим - тоді вже треба розбиратися в здоров'я дитини.
Найголовнішим критерієм оцінки кількості молока у матері є кількість мокрих пелюшок. Якщо ви користуєтеся памперсами, подивіться, як часто вони наповнюються. Якщо за добу сталося мінімум 8 «попис» - значить все нормально, не переживайте.
Якщо менше, або дитина турбується, коли швиденько спустошує груди і просить другу, а вам це не подобається - тоді можна і збільшити кількість молока. Як це зробити - далі в статті.
Але мало дати вам список рекомендацій. Важливо зрозуміти, як же саме працює система груди-дитина, від чого залежить кількість молока.
А все дуже просто - вся справа в гормонах. Дитина смокче груди - нервові закінчення соска доходять до мозку, командують йому виробляти гормон пролактин, а той, у свою чергу, відповідає за вироблення грудьми молока. Все, переднє молочко потекло. Потім активізується ще і окситоцин. який відповідає за наступні порції гарного, жирного молока. (Процес більш докладно описаний в книзі Вільяма Серз «Ваша дитина: від нуля і до двох років» - дуже класна книга, рекомендую прочитати, але без фанатизму, не всі поради підійдуть під копірку під вас і вашої дитини).
Все просто. Пролактин відповідає за кількість молока в грудях, а окситоцин - за вихід цього молока з грудей.
До речі, буває так, що мама відчуває, що молоко в грудях є, але воно не виходить, дитина не може його висмоктати. Бувало таке? У мене так було в пологовому будинку. А знаєте, чому так відбувається? Тому що не може включитися окситоцин, тому груди «не випускає» молоко.
Так що якщо у вас мало молока, то проблема криється в гормонах: або в пролактину, або в окситоцину. Тому важливо зрозуміти, що заважає виробленню цих гормонів, і усунути причину.
Часто годувати дитину. Тільки частота впливу на сосок стимулює пролактин. Ніякі чаї за 500 рублів, ніякі порошки, ніякі таблетки не допоможуть, якщо ви не пропонуєте дитині груди частіше. Всі ці кошти носять характер самонавіювання, ефект плацебо.
Два рази у мене пропадало молоко. У перший - тільки в лівих грудей, другий - в обох. У перший раз я пила апілак, але часто-часто давала дитині є молоко саме з порожніх грудей. Повернулося молоко.
Якщо у вас пропало молоко в одних грудей (після лактостазу або маститу, наприклад), то завжди починайте годування саме з цієї грудей. Навіть якщо дитина посмокче її 30 секунд і буде вимагати іншу - нічого страшного. Смоктання зробить свою справу, гормони розберуться і молоко піде через кілька днів річкою! Перевірено.
Якщо молока стало мало в обох грудях - майже так само. Давайте дитині то одну, то іншу груди якомога частіше - хоч цілий день. Навіть якщо він все з'їв з обох грудей і продовжує кричати від голоду - давайте знову першу, рефлекс викиду молока спрацьовує кожні 5 хвилин. Повірте. Якщо він буде весь день є по чуть-чуть, але постійно - він наїсться. Ні в якому разі не давайте суміш.
Якщо ви дійсно хочете зберегти лактацію і збільшити кількість грудного молока, то відкладіть справи, домовтеся з чоловіком або з помічниками, з якими живете, поясніть їм, як важливо повернути молоко. І живіть в режимі дитина-на-мамі протягом декількох днів. Молоко повернеться.
Але найголовніша порада в грудному вигодовуванні - це не сумнівайтеся в успіху! Вірте в результат. Є купа прикладів матерів, які навіть після припинення грудного вигодовування і заміною його на штучне, відновлювали грудне. У мене пропало молоко в три місяці. У кожній грудей було грам по 15-20. Я була тоді вся на нервах - звичайно, молоко пропаде.
Веліли годувати сумішшю, але моя улюблена і єдина сестра як добра фея зателефонувала з Афганістану і розповіла мені всю правду про збільшення кількості грудного молока. Я була в розпачі, але вирішила спробувати. Тиждень десь ми годувалися постійно. І молоко повернулося, та ще й як! Поради сестри допомогли мені. А моє завдання - передати їх вам.
Взагалі, ставши матір'ю, жінка повинна переосмислити багато чого в своєму житті. Змінитися внутрішньо. Якщо у вас проблеми з годуванням - значить проблеми з гормонами. І стовідсотково бо є проблеми з нервами. У спокійних матерів проблем з годуванням не буває. Значить вистачить турбуватися! Прочитайте книгу Дейла Карнегі «Як перестати турбуватися і почати жити» і застосуєте її поради у своєму житті, і ви побачите, як круто вона зміниться!
Ще почитати на блозі:
- Переваги грудного вигодовування. Чому зараз ніхто не годує?
- Чи треба зціджувати молоко після годування?
- Зціджування молока: коли необхідно і як це робити
- Харчування годуючої матері: розумні принципи
