Коли ви вже, здавалося б, знаєте один одного як облуплені, колишніх емоцій часто не вистачає. Розбираємося, як все повернути.
«У природі людини закладено механізм звикання до того, що стає нам є на постійній основі», - каже психотерапевт Джіні Лав. Часи, коли вам постійно мало один одного, не обов'язково повинні закінчуватися з переходом в більш стабільну стадію. Просто над тим, щоб зберегти це почуття, доведеться попрацювати. У нас є кілька порад, які допоможуть знову розпалити колишній вогонь.
Постарайтеся розуміти один одного
Деякі люди висловлюють любов поцілунками та обіймами, інші зізнаються в ній словами. «Люди по-різному висловлюють свої почуття», - розповідає Марла Зайдерман, психолог в клініці Kaiser Permanente в Колорадо. Якщо на перших порах ви всіляко заявляли про свої емоції, з часом ця корисна звичка могла зійти нанівець. Як її повернути?
«Поговоріть з партнером про те, які його дії викликають у тебе любов і вдячність - поцілунки, прогулянки взявшись за руку, спільне приготування їжі», - радить Зайдерман. Запитай у нього, які твої дії дозволяють йому відчувати себе коханою і бажаною. «Так ти і він будете знати, яким чином демонструвати один одному свою прихильність найкраще», - пояснює Марла. Це зміцнить ваші стосунки.
Не забувайте грати
«Будь-яка людина, чиї стосунки тривали довше перших місяців, знає: речі, які спочатку здаються нам милими і забавними, згодом можуть дратувати», - каже Джилл МакДевітт, сексолог на виробництві лубрикантов Swiss Navy. Рішення є - постарайся знаходити час, щоб побути наодинці з собою, своєю сім'єю або друзями. «Час для себе має бути у кожного, щоб не розчинитися в стосунках і залишитися цілісною особистістю», - пояснює МакДевітт. У вас банально буде більше тем для розмови, якщо ви хоч іноді будете розлучатися. Спробуй для початку хоча б раз на тиждень виділити час тільки на себе.
У питанні подарунків завжди важливіше вкладену працю і думки, ніж цінник. Підкинь йому в спортивну сумку грайливу записку, запропонуй зробити масаж або приготуй його улюблений вечерю після важкого робочого дня. Витрачені на такі спонтанні приємності час і сили окупляться з лишком, адже вони стануть нагадуванням про те, як міцна ваша зв'язок і як ви цінуєте один одного.
Подорожуйте в часі
«Коли нашим відносинам було вже майже 10 років, я раптово побачила, як він зрадів, вперше за довгий час побачивши свої дитячі фото, - розповідає МакДевітт. - Він був жахливо милим дитиною, а шкільні спогади, якими улюблений поділився, поки ми гортали фото, зблизили нас ще сильніше ». Якщо вашим відносинам багато років і здається, що ви були разом все життя, - кадри з минулого можуть нагадати, що до тебе у твого партнера теж була цікава і насичена життя, подіями якої можна ділитися, дізнаючись один одного все більше.
Чи не переставайте призначати побачення
Якщо ви недостатньо часу проводите наодинці один з одним - ви не розвиваєтеся як пара. А останнім адже так важливо для збереження сильного почуття. «Спільне проведення часу дозволяє більше дізнаватися партнера і спостерігати, як ви змінюєтеся день за днем, - говорить МакДевітт. - Так ви зможете закохуватися в один одного заново ».
Це, звичайно, не означає, що вам потрібно весь вільний час проводити на прогулянках за ручку. Просто нехай хоча б раз на тиждень буде час зробити щось тільки вдвох. Неважливо - подивитися кілька серій улюбленого вами обома серіалу або сходити на нову експериментальну виставку, разом позайматися в спортзалі або влаштувати пікнік в парку. Важливий навіть не сам вибір заняття, а той факт, що у вас буде час приділити всю увагу своєму партнерові, поговорити і побільше дізнатися один про одного.
Читайте також від www.whrussia.ru