Як правильно доглядати за шкірою в період менопаузи? На які нові омолоджуючі процедури варто звернути увагу? Чи допоможе спеціальна дієта розгладити зморшки і підтягнути овал обличчя?
Наш консультант - кандидат медичних наук, лікар-дерматокосметолог, головний лікар московської клініки естетичної медицини «Оттімо» Катерина Міровна Папава.
- Чи завжди з настанням менопаузи шкіра різко старіє?
- Зараз вік і зовнішність часто співвідносні. Хтось в 60 років виглядає на 40, а хтось, навпаки, в 40 - на 60. Все залежить від індивідуальних особливостей, генетики, способу життя, догляду за собою.
Але в цілому гормональні зміни дійсно помітно відбиваються на зовнішності. Адже жіночі статеві гормони виконують в організмі безліч функцій. У тому числі вони відповідають за пружність і щільність шкіри, її тонус і зволоженість. Коли їх вироблення в організмі починає знижуватися, шкіра поступово стає все більш збезводненої, помітніше проявляються зморшки, овал обличчя опливає.
- З чого варто починати боротьбу з «гормональним» старінням?
- В ідеалі - з профілактики. Ще до початку всіх змін можна спробувати закласти певний «фундамент», який потім допоможе вам виглядати краще і молодше.
Існують процедури, які не тільки візуально омолоджують шкіру, але і здійснюють дуже велику «внутрішню» роботу. Вони стимулюють обмінні процеси, зміцнюють тканини. Надалі це допомагає зберегти молодість і свіжість шкіри навіть при активній гормональній «перебудови» організму.
Найефективніші в цьому плані методики - це біоревіталізація, біоармування, ін'єкції препарату «Мелсмон» і фракційний термоліз. Але, звичайно, конкретна процедура вибирається індивідуально. Причому вибір визначається не віком, а станом шкіри.
Наприклад, у жінки сильно зневоднена шкіра. Можна припустити, що в період менопаузи дефіцит вологи стане ще помітніше. Щоб йому запобігти, має сенс пройти курс біоревіталізації. Ці ін'єкції препаратів гиалурона кислоти - ідеальна профілактика зневоднення. З їх допомогою ми можемо не просто відновити баланс вологи, але і створюємо її «депо» на майбутнє.
Інший випадок: у пацієнтки є початкові ознаки провисання щік. Ми знаємо, що в період менопаузи щільність шкіри знижується, і овал обличчя помітно втрачає чіткість. Тобто, ситуація буде ускладнюватися. І тут варто заздалегідь звернути увагу на біоармування гіалуроновою кислотою. Це ін'єкційна методика, яка формує під шкірою каркас, надовго зберігає чіткість овалу.
По суті, це різновид всім відомої контурної пластики, але з трохи іншою технікою ін'єкцій. Препарат під певним кутом вводиться під шкіру на глибину близько сантиметра. Це дозволяє створити своєрідну «сітку», яка стане опорою для тканин обличчя. Причому каркас формується в основному за рахунок активізації вироблення власного колагену і еластину. Тому результат виходить помітним і при цьому природним.
Процедура проводиться з знеболенням, після неї можливе почервоніння і невеликі папули в місцях вколов. Але все це безслідно проходить через два-три дні. Зате ефект видно після першої процедури. Хоча для повноцінного результату потрібен курс.
Зазначу, що біоармування ефективно саме при зниженні пружності шкіри, яке і призводить до опливанню контурів особи. Ця методика стимулює вироблення важливих білків, омолоджує і усуває мімічні та вікові зморшки.
- А що робити, якщо овал обличчя з настанням клімаксу не просто трохи втратив чіткість, а різко і помітно обвіс? Чи дійсно єдиний спосіб повернути особі красиві контури - це пластична операція?
- Насправді існують і безопераційні методики, які дозволяють досягти помітного ліфтингу. В першу чергу, це ін'єкції різних філерів, а також установка ниток.
Вибір між цими процедурами і хірургією залежить від стану шкіри, її щільності, доглянутості та, звичайно, від вираженості птозу. Кому-то досить тільки ін'єкцій і ниток, а кому-то складно допомогти без операції. Крім того, важливі очікування самої жінки. Так, одній пані хочеться дуже делікатного ліфтингу, а інший потрібний яскравий результат, що перетворює зовнішність.
- Чула, що з'явилися методики, які впливають не тільки на стан шкіри, але і на настрій.
- Так, і в період клімаксу такий підхід особливо актуальний. Адже в цей час емоції жінки часто виходять з-під контролю. Ін'єкції нового препарату Melsmon якраз дозволяють і подбати про молодість, і привести в норму психологічний стан.
В основі цього засобу - гідролізат плаценти. Натуральна плацента благотворно діє як на тканини організму, так і на емоційний стан. Препарат добре справляється зі зморшками, темними колами і «мішками» під очима. Він вирівнює і освіжає колір обличчя, стирає навіть складні пігментні плями. А головне, робить шкіру пружною, зберігає в ній вологу і повертає тонус м'язам обличчя, шиї та зони декольте. Шкіра стає світлою, гладкою і як ніби світиться зсередини.
При цьому ін'єкції володіють помітним антистресовим і загальнозміцнюючу дію. Вони знімають втому, нормалізують сон, заряджають енергією, забезпечують високу працездатність, усувають тривогу і страх.
- Звучить, звичайно, захоплююче. Але багато хто до цих пір сумніваються в тому, що препарати на основі плаценти безпечні. Все-таки, мова йде про матеріал біологічного походження.
- Ці сумніви цілком справедливі, коли мова йде про кошти підозрілого походження, які не пройшли сертифікацію. У випадку ж з цим препаратом побоюватися нічого. Його безпеку добре вивчена і підтверджується обов'язковим тестуванням кожної партії.
При його виготовленні застосовується особлива багатоступенева фільтрація. Сировина повністю очищається від білків, гормонів, бактерій, вірусів та інших потенційно небезпечних компонентів. Залишаються лише найкорисніші речовини, які добре засвоюються організмом.
- Процедури, про які ви говорили, варто застосовувати саме в зрілому віці, напередодні менопаузи і після її настання?
- Строгих вікових рамок тут немає і бути не може. Будь-яка процедура корисна і ефективна, якщо обрана за показаннями. Кому-то ці методики знадобляться вже в 35 або 40 років. А кому-то і в 50 будуть не так вже необхідні.
Якщо говорити про період клімаксу, то тут дуже важливий комплексний підхід. Справа в тому, що будь-які процедури будуть на порядок ефективніше, якщо використовувати їх на тлі замісної гормональної терапії.
Якщо ви відчули, що організм починає перебудовуватися, працювати інакше, в першу чергу зверніться до гінеколога. Фахівець допоможе підібрати засоби для гормональної терапії. Не нехтуйте ними, адже правильно призначені препарати допомагають зберегти молодість і підсилюють ефект від професійних процедур і домашнього догляду.
Консультація у гінеколога дуже важлива і з іншої причини. Можливо, симптоми, які ви відчуваєте, не мають ніякого відношення до менопаузи, а говорять про якомусь іншому стані. І чим раніше ви його виявите, тим простіше буде його скоригувати.
- Чи існує якась спеціальна дієта, яка допомагає загальмувати вікові зміни?
- Швидше можна говорити про зміну способу життя. Тут все дієві рекомендації дуже банальні: не курити, не зловживати алкоголем, менше нервувати, більше відпочивати. Добре, якщо вашої частиною повсякденного життя стане фізична активність. Звичайно, помірна і приносить задоволення.
Ще дуже важливо прискіпливо вибирати продукти харчування, віддаючи перевагу найбільш екологічно чистим. Можна збагатити свій раціон плодами, багатими фитоестрогенами - це соя і продукти з неї, бобові та злаки, гарбуз, морква, томати.
А ось конкретних дієт я б не рекомендувала. Чим старша людина, тим більш продуманим повинен бути його раціон. До зрілого віку багато систем організму ослаблені і дуже чуйно реагують на будь-яка зміна звичного харчування. Тому перед тим, як щось робити, важливо проконсультуватися з фахівцем.
- Як необхідно міняти догляд за шкірою обличчя напередодні клімаксу?
- У цей період варто перейти на кошти, розраховані на вік «40+». Вони, як правило, спрямовані на зволоження, стимуляцію вироблення колагену і еластину, а також на ліфтинг і харчування.
Також є косметика, яка містить естрогени. Але її краще підбирати разом з косметологом. Вона підходить далеко не всім жінкам, які зіткнулися з гормональними змінами.
У будь-якому випадку, на одну косметику розраховувати не варто. Адже вже після 35 років в шкірі починаються незворотні вікові зміни. Скорегувати їх самостійно досить складно.
Зберегти молодість напередодні менопаузи допоможе комплекс з професійного і домашнього догляду. А безпосередньо з настанням клімаксу до нього варто додати і замісну гормональну терапію. Тоді ви зможете і виглядати молодо, і відчувати себе повною сил і енергії. І на собі відчуєте справедливість популярної фрази «50 - це нові 30».