Будь-яка кількість спирту, що потрапляє ззовні в організм, має пройти цілий цикл перетворень, перш ніж повністю стати безпечним. Для цього організм витрачає сили, ресурси.
Запій - це безконтрольне тривале зловживання алкоголем, в результаті якого можливості організму вичерпуються, і виникає сильна інтоксикація.
Чи включається режим самозбереження, що супроводжується гіперсімпатікотоніей. Організм усіма силами намагається впоратися з бідою, активує всі системи і органи. Зміни відбуваються і в структурах мозку, що відповідають за сон, адже спати не можна - треба працювати і рятувати себе.
Тоді чому після запою не можуть заснути? Для відновлення сил і перебудови в нормальний режим потрібен час.
Сон і запій
Що ж відбувається, коли запій позаду? Організм поступово відновлюється, але в цей період людині нелегко. Без того втомлений алкоголік не може заснути, а якщо це відбувається, то якість такого сну низька.
Сон при цій залежності:
- короткий;
- чуйний;
- Супроводжується тривожними снами;
- Поверхневий, іноді глибокий (дельта-сон) взагалі відсутня.
Чим загрожує відсутність сну протягом декількох днів?
- Порушується біоритм сон-неспання.
- Людина знаходиться в сонному стані навіть в денний час.
- Ускладнюється психічний стан, з'являються нав'язливі похмурі думки, формуються панічні атаки, які можуть спонукати новий запій або спробу суїциду.
- Формується порочне коло: тривога, депресія - відсутність сну - збільшення психічного стану.
Засипати після запою важко також через інших наслідків інтоксикації, які приносять фізично дискомфорт, наприклад, загострення гастриту або виразкової хвороби шлунка, м'язові і головні болі.
Як заснути після запою?
Це дійсно складне завдання. На жаль, сон одномоментно повернути не вдасться і доведеться потерпіти. Організму потрібен час, щоб відновити звичайний режим роботи, а для цього йому потрібно повністю позбутися від токсинів, що накопичилися. Стан алкоголіка в цей період незавидне, є кілька рекомендацій, які можуть допомогти.
Так як же заснути після запою?
- Найпершим радою буде звернення до лікаря. Саме фахівець допоможе швидше очистити організм від токсинів і призначить, розрахувавши індивідуально дозу, необхідний снодійний препарат. Найчастіше останні містять бензодиазепин або фенобарбітал, в аптеці відпускаються тільки за рецептом.
- Якщо звертатися до лікаря хворий відмовляється, то варто вдатися до інших способів відновлення після запою. Необхідно встановити водний режим, пити потрібно багато і краще мінеральну воду. Це дозволить швидше пройти самостійну дезинтоксикацию. У вигляді пиття можна використовувати відвари (настоянки на спирту не можна!) Із заспокійливими травами: валеріаною або пустирником.
- Потім можна скористатися корвалол, який містить певну кількість фенобарбіталу. Зазвичай в таких ситуаціях п'ють по 20-25 крапель кожні 3-4 години, запиваючи склянкою води.
- Не варто забувати про відновлення ресурсів. З цією метою можна попити вітаміни (особливо С, Е і групи В).
- Для видалення залишків спирту та його метаболітів використовують сорбенти (активоване вугілля, полісорб).
Відсутність сну - одне з найстрашніших наслідків, так як завдає іноді непоправної шкоди психіки людини. Тому щоб не виникало питання, як заснути після запою? Краще не допускати його, як і розвиток самого алкоголізму.