обговорення
Не впадайте у відчай і вірте в краще: зовсім скоро це закінчиться. Ранні токсикози, як правило, припиняються до початку другого триместру вагітності. Однак трапляються і пізні токсикози - гестози (у другому і третьому триместрах вагітності). Тому всі наші поради можуть вам ще дуже стати в нагоді. А після пологів вже точно все пройде
Спасибі - Олені Кичак
15 порад від нудоти при вагітності. vk.com/wall-17734054_8174
Звідки родом токсикоз?
Мені з вище перерахованого нічого не помогало.У мене був важкий токсикоз, потрапляла з непритомністю і зневодненням в больніцу.Помоглі тільки свічки Вібуркол (нешкідливі), які просто підтримували захисні властивості організму, через тиждень після використання я відчула себе людиною.
і не забудьте розповісти про те, що вас турбує, свого лікаря
Олена. а вібуркол в інструкції описаний, як жарознижувальний і протівовосполітельнимі препарат
їла багато солінь і після було ще гірше-рятувалася в перші 3 місяці морозивом була зима а я по вулиці з мороженимочень допомогло
Токсикоз при вагітності: як боротися з нудотою
гормональні зміни
Токсикоз при вагітності - це наслідок гормональних змін, які відбуваються з жіночим організмом в перші три місяці, коли у малюка відбувається формування основних органів і системи. Зародок організм спочатку вважає чужорідним тілом, з яким намагається боротися. Токсикоз затьмарює прекрасний період очікування малюка і рано вранці він не обмежується. Відсутність апетиту може переслідувати жінку цілий день, постійно викликаючи позиви до блювоти. До 12-14 тижня токсикоз, як правило, зникає.
ранній токсикоз
Ранній токсикоз при вагітності - природний захист організму, зовсім не відхилення від норми. Організм відторгає ті речі, які шкідливі для дитини - нікотин, алкоголь, каву. З нападами блювоти допоможе впоратися саме їжа. Не потрібно впадати в крайності, кидаючи є або наїдатися досхочу. У першому триместрі дитина не потребує того, щоб його матуся збільшувала свій раціон (так що підвищення апетиту вагітністю не варто пояснювати). Під час вагітності потрібно їсти тільки якісну їжу, що зможе і скоротити кількість споживаних калорій. Деяким дівчатам може бути до смаку сир, іншим м'ясо. Головне, щоб перевага віддавалася білкових продуктів.
Прислухаємося до себе
Треба їсти те, на що тягне, тому що організм вагітної жінки сам знає, що йому потрібно. Дуже часто спостерігається тяга до продуктів, які до цього часу були в списку найбільш огидних. Потрібно і можна їсти те, що хочеться, але їжа не повинна бути важкою для системи травлення і містити багато вітамінів.
Щоб не нудило:
1. Посилити ефективність ферментативних систем допоможуть цитрусові (300-400 мл апельсинового або грейпфрутового соку). Як тільки починається токсикоз при вагітності. понюхайте часточку лимона.
2. Від кисломолочних продуктів відмовлятися не можна, навпаки, на них потрібно налягати. Замість молока краще пити кефір або йогурт, які також корисні і для малюка.
3. Спеції стануть прекрасними помічниками при токсикозі: розчиніть 1 ч. Ложку меленого імбиру в 2-х склянках кип'яченої води, додайте трохи меду і пийте протягом дня. Можна приготувати імбирний напій з лимоном: залийте трохи свіжого очищеного імбиру 150 мл окропу, додайте сік одного лимона і 1 ч. Ложку меду.
4. Приступ нудоти можна запобігти за допомогою трав'яного чаю: пити його потрібно за 15-20 хвилин до їжі маленькими ковточками. Можна заварити листя меліси, м'яти, смородинові листочки, квіти ромашки.
Як харчуватися:
1. Намагайтеся їсти кожні 2 години невеликими порціями (не частіше і не рідше).
2. Завжди з собою повинен бути продукт, смак якого зупиняє напад нудоти і приносить задоволення.
3. Боротися з нудотою можна за допомогою персикового чаю. До речі, це дуже корисний напій.
4. В день потрібно пити достатньо рідини, щоб уникнути зневоднення. Лимонний сік зі свіжої водою - прекрасна альтернатива чорному чаю.
5. Вагітним не можна їсти м'які сири, більшість з яких виготовлено з пастеризованого молока, небезпечного для вагітних жінок. Поза заборони чеддер, пармезан і інші тверді сири.
переваги токсикозу
Як встановили вчені, якщо майбутню маму нудить вранці, - це добре. Нудота в першому триместрі вагітності знижує ризик розвитку раку грудей на 30%. А якщо симптоми тривають і в другому триместрі, то ризик захворювання молочних залоз скорочується до 40%.
13 порад, як впоратися з токсикозом
Кейт Міддлтон знову вагітна. Але поки весь світ радіє і поспішає привітати членів британської королівської сім'ї, герцогиня Кембриджська лежить в лікарні Кенсингтонського палацу і лікується від сильного токсикозу. На жаль, ця проблема хоч і поширена, єдиного, ефективного та дієвого способу для її усунення до сих пір не знайдено. Можливо, це пояснюється тим, що лікарі навіть не можуть прийти до єдиної думки про причини виникнення токсикозу. Хтось вважає, що це відбувається через розбіжність груп крові малюка і матері або гормональної перебудови, хтось звинувачує у всьому зашлакованості організму, треті - перевтома.
Як би там не було, переживати постійну нудоту, блювоту, втрату ваги, відраза до їжі, іноді високу температуру і слабкість не хочеться нікому. Саме тому HELLO.RU зібрав кілька порад, які допоможуть вам полегшити симптоми токсикозу і знову почати радіти свою вагітність.
1. Якщо ви звикли харчуватися три рази в день або того рідше і великими порціями, тепер доведеться трохи змінити схему. Їжте часто, але невеликими порціями, це дозволить вам підтримувати потрібний цукор в крові і не перевантажувати шлунок. Ні в якому разі не допускайте почуття голоду - це тільки погіршить ситуацію. Віддавайте перевагу пюре, дитячому харчуванню - в такому вигляді їжа буде засвоюватися набагато швидше і сприятливо впливати на шлунок, не викликаючи непотрібних реакцій.
2. Не варто забувати про регулярне питний режим. Проста і мінеральна вода, відвар шипшини, натуральні соки, чай без ароматизаторів і смакових добавок - щось з цього чи все відразу повинно стати невід'ємною складовою вашого раціону. При вагітності радять випивати ще більше рідини, ніж в звичайному стані - 2-3 л. Але все-таки довіряйте своєму організму і звертайте уваги на свої відчуття - стежте за появою набряків і не вливайте в себе воду силою, тому що так треба.
3. Прокинувшись, не поспішайте відразу вставати з ліжка. У період токсикозу взагалі намагайтеся дотримуватися постільного режиму - попросіть рідних позбавити вас від роботи по дому, від готування і зайвих рухів. Розпочніть свій ранок з якомога більш легкого сніданку, наприклад, чаю з печивом, води з сухариками або банана.
4. Боротися з нападами нудоти добре допомагає м'ята або м'ятна вода. Залийте трохи цієї ароматної трави гарячою водою, залиште на 5 хвилин, а потім додайте в напій лимон і мед.
5. Ще один ефективний засіб від нудоти - імбир. Наріжте на невеликі шматочки корінь і жуйте їх у міру необхідності. Також ви можете натерти імбир на дрібній тертці і додавати в їжу. Мало того, що у нього досить терпкий смак, так в ньому ще й міститься багато вітамінів і корисних речовин: амінокислоти, магній, кальцій, фосфор, залізо, цинк, натрій і т.д.
6. Курага - ще один дієвий, а головне смачне засіб проти нудоти, що підвищує рівень калію в організмі.
7. Приберіть подалі всі духи, косметику, ароматичні свічки, подушечки та інші розповсюджувачі штучних, яскравих запахів. При токсикозі вони впливають на наше нюх і самопочуття іншим чином, викликають роздратування і нудоту. Виняток становлять натуральні аромати - апельсина, лаванди, але знову ж таки не забувайте, що все індивідуально. Намагайтеся частіше провітрювати кімнату і бувати на свіжому повітрі.
8. На думку деяких лікарів, жінки, які до вагітності займалися спортом, страждають токсикозом рідше. Так відбувається тому, що навіть слабке навантаження на організм стимулює обмінні процеси і допомагає йому легше перенести гормональну перебудову. Звичайно, не слід тренуватися на межі своїх можливостей - положення вже не те. Віддавайте перевагу ходьбі, йоги, плавання та іншим спокійним видам спорту. Також добре починати кожен новий день з контрастного душу.
9. Не менш важливий психологічний настрій - намагайтеся всіма силами і способами відволіктися, порадувати себе, зробити те, що давно хотіли зробити, але не могли через брак часу.
10. Деякі доктора бачать причину токсикозу в нестачі вітамінів, тому щоб привести їх малу кількість в необхідне, пропийте мультивітамінний і мінеральний комплекс для вагітних. Але - і це важливо - обов'язково проконсультуйтеся перед цим з лікарем.
11. Бігти до лікаря слід і в тому випадку, якщо ви сильно втрачаєте вагу. Так відбувається в тих випадках, коли блювота часта і постійна. Не намагайтеся втихомирити свій організм м'ятою або курагою - тут потрібні більш ефективні і серйозні кошти.
12. Не відмовляйте собі в пообідньому сні, якщо, звичайно, це дозволяє ваш графік. При повному робочому дні намагайтеся максимально відпочити ввечері після трудового дня і не порушуйте режим сну.
13. Чи існують гомеопатичні рослинні засоби від нудоти, але їх вам може призначити тільки ваш лікуючий лікар.