Важкі місяці вагітності залишилися позаду, пологи благополучно завершилися, і на світ з'явився довгоочікуваний дитина. Здавалося б, все прекрасно, молода мама з немовлям на руках повертається додому, вона щаслива і спокійна, так як постійні страхи з приводу пологів, ускладнень зникли. Насправді в житті далеко не завжди буває так, як описано вище. Жінки після народження дитини стикаються з безліччю труднощів, які призводять до післяпологової депресії. Так що таке післяродова депресія і як з нею боротися?
Існує кілька причин виникнення післяпологової депресії. Однією з головних причин є психологічна неготовність жінки стати матір'ю. У суспільстві особлива увага приділяється вагітній жінці, але часто після народження дитини молода мама стикається з відсутністю уваги, підтримки, допомоги з боку чоловіка, інших членів сім'ї. Жінка повинна встигати стежити за будинком, готувати і цілодобово піклуватися про дитину, який часто буває неспокійний. Нерідко у молодої матері не залишається часу навіть на елементарні гігієнічні процедури і нормальний прийом їжі. При цьому організм тільки починає відновлюватися після пологів.
У постійних клопотах і турботах про дитину, сім'ї, будинку жінка втрачає себе і йде в глибоку депресію. Після родової нервова система жінки вкрай нестійка до стресів і будь-яких змін в житті. Кількість гормонів в організмі різко зменшується, що призводить до поганого фізичному і моральному здоров'ю. Причиною депресії може стати і ускладнення, що виникло після пологів. Також вона з'являється внаслідок недосвідченості молодої жінки, коли вона не знає, як потрібно поводитися з постійно плаче немовлям. Вчені відзначають генетичну схильність до післяпологової депресії. Це може стати однією з головних причин депресії після пологів.
Ознаки післяпологової депресії
Жінка, яка перебуває в депресії після пологів, вкрай дратівлива, запальна. Вона внутрішньо спустошена, постійно плаче, зривається на близьких, на дитину. У деяких випадках байдужа до дитини і його потреб, так само відноситься і до себе, може завдати шкоди дитині в особливо важких випадках. Ще одна ознака післяпологової депресії - почуття провини, внутрішні катування, самобичування. Жінка стає то занадто повільною, то дуже рухомий.
Наслідки післяпологової депресії
Дитина відчуває стан матері, йому воно передається. Немовля може стати неспокійним, дратівливим, втратити у вазі, негармонійно розвиватися. Внаслідок постійних нервових зривів жінка може втратити молоко, що призведе до штучного вигодовування дитини. Також у багатьох випадках погіршуються відносини з чоловіком. з іншими членами сім'ї та родичами. У сім'ї виникають конфлікти.
Як боротися з післяпологовий депресією
Жінка повинна готуватися до появи на світ дитини з того моменту, як дізналася про вагітність. Готуватися, значить, не тільки робити ремонт в майбутній дитячій кімнаті, купувати іграшки, ковдру, коляску. В першу чергу, готуватися потрібно психологічно, щоб майбутня мама знала, що її чекає після народження дитини і заздалегідь була готова до складних ситуацій, безсонних ночей, дитячого плачу, відрижки та ін. Необхідно записатися до фахівця, який допоможе вийти з післяпологової депресії і знову знайти спокій. Жінці потрібно висипатися, не варто намагатися виконати всі домашні справи за час, коли малюк спить. Краще прилягти з ним і відпочити. Настрій поліпшити може гарний зовнішній вигляд. Потрібно знаходити час для себе.
Також необхідно зайнятися усуненням наслідків після пологів, скорегувати раціон харчування. Перш за все, необхідно влаштувати вдома маленькі збори і розподілити обов'язки по дому, поговорити з членами сім'ї і попросити їх про допомогу. Чоловік може час від часу гуляти з дитиною, даючи дружині можливість побути на самоті, привести себе в порядок, відпочити. Хоча б 1 раз в тиждень молода мама повинна виходити в люди, зустрічатися з подругами, відвідувати салони краси. Не варто закидати власні справи і захоплення. Відволіктися від похмурих думок і зарядитися позитивною енергією допоможе хобі. Не потрібно відмовлятися від допомоги друзів, близьких, рідних. Післяпологовий період пройде швидко і безболісно як для матері, так для малюка, якщо жінкою будуть враховані всі дані вище рекомендації.
Новак: Україна і Саудівська Аравія створять фонд для інвестицій в енергетику