У Вас затягнулося поганий настрій і нічого не хочеться робити, крім того як лежати на дивані і перемикати канали телевізора? І навіть сонечко за вікном перестало радувати вас своїми проникливими променями? І здається, ніби на світ ви дивитеся крізь сірі окуляри ...
1. Посміхайтеся якомога частіше!
Посміхайтеся, навіть якщо спочатку ваша усмішка буде натягнутою і штучної! Найдивовижніше, це те, що навіть штучна посмішка згодом стає справжнісінькою і дає нам приплив гарного настрою! Не вірите? Так настав час перевірити цей факт!
2. Почніть робити фізичні вправи.
Спорт підсилює приплив ендорфінів в наш організм. А як нам відомо, ендорфіни - це гормони щастя, без яких нам просто не обійтися в боротьбі з таким неприємним захворюванням як депресія.
3. Спілкуйтеся з позитивними людьми!
Адже ні для кого не секрет, що наше суспільство має величезний вплив на нас і відповідно на якість нашого життя. Фраза: «Подивися, хто твої друзі і я скажу, хто ти», має глибокий зміст. Якщо ви будете спілкуватися з людьми, які тільки те й роблять, що перебирають свої проблеми, ниють і розповідають вам про прикрощі свого життя - на жаль, вам і самим з апатії вибратися. Але пам'ятайте, що вибір є завжди!
Відмовтеся від негативного спілкування! І якщо у вашому оточенні не знайдеться жодного позитивного людини, то краще відмовитися від спілкування і зовсім. Але до вашого подив, ви незабаром помітите, що почнете залучати в своє життя інших людей, більш позитивних і життєрадісних. Чому? Тому що є один дуже потужний і цікавий закон: «закон вакууму». Цей закон говорить про те, що природа не терпить порожнечі. Тому відмовившись від старого оточення, не хвилюйтеся з приводу самотності, Всесвіт цього не допустить і у ваше життя непомітно увіллються нові цікаві позитивні особистості.
Коли ми розвиваємося, нас починає переповнювати радість і щастя і це очевидно. Тому що наша душа прийшла в цей світ за розвитком. А коли ми робить те, що приносить нашій душі велике задоволення, ми відчуваємо радість. Розвивайтеся, друзі! Кожен день дізнавайтеся для себе щось нове, придбайте нові навички та знання, ніколи не зупиняйтеся і ви отримаєте найвищу задоволення і щастя!
5. Фіксуйте позитивні події.
Заведіть щоденник, назвавши його «Золотий Щоденник Щастя», де ви будете писати все-все свої позитивні події, що трапилися за день.
Хочете сказати, що у вас немає позитивних подій? А як же те, що ви сьогодні абсолютно здорові, що живі ваші близькі та рідні, і з роботи ви повернулися в свою прекрасну затишну квартиру, яка завжди захищає вас від будь-якої негоди, зігріває взимку і ховає від нещадного сонця влітку? Насправді, позитивних подій можна знайти дуже багато! Потрібно просто навчитися їх бачити! Прийшли під час на роботу? Чудово! Дружина приготувала смачну вечерю і діти принесли гарні оцінки в своїх щоденниках? Записуйте все в ваш «золотий щоденник»! Підживлюйте ваші позитивні події, немов це декоративні домашні рослини, за якими потрібно пильнувати!
Пишіть до своїх позитивним подіям творчі афірмації. Наприклад: «Перехожий на вулиці сказав мені, що я прекрасно виглядаю. І дійсно, я доброю кожним днем, я випромінюю внутрішній магнетизм і світло. Від мене виходить таке неймовірне чарівність, що не один перехожий чоловік не може просто так пройти повз мене, не глянувши захопленим поглядом ».
6. Знайдіть мету свого життя.
Ми влаштовані таким чином, що нам завжди потрібно до чогось прагнути, щось досягати і домагатися. Знайдіть те, що вам найбільше подобається у своєму житті і зробіть це собі за мету! Що вам подобається? Малювати, писати, грати на скрипці? Бути може, вам подобається спілкуватися з новими людьми і подорожувати? Згадайте, що вам подобалося в дитинстві. Зазвичай дитячі захоплення найчистіші і справжні, тому що розум ще не захоплений різноманітними «маятника», статутами суспільства, заборонами і сумнівами. Знайдіть те, від чого співає ваша душа і зробіть це одним з смислів свого життя! Адже займаючись тим, що нам подобається, ми йдемо по шляху нашого серця, нашої душі. Якщо наша душа отримує задоволення, то ми отримуємо те саме справжнє щастя і душевний спокій, який так необхідний кожному з нас і до якого ми всі свідомо чи несвідомо прагнемо.