Я думаю, що депресію перемогти допоможе людині будь-якого віку, пенсіонеру в тому числі, тільки дія.
Будь-яка дія: для кого-то рух-пробіжка, для кого-то просто похід по магазинах, для кого-то відвідування приятельки.
Іноді допомагає просто хороша прибирання з перекладанням речей в шафі і комоді.
Поприбирати, порозкладали, протреш пил, пропилососити, випереш підлогу, приймеш душ, і задоволена, влаштуєшся в кріслі з улюбленим журналом і морозивом.
Пенсіонеру теж можна придумати, чим зайнятися, враховуючи вік і здоров'я.
Хтось вирощує квіти, хтось вишиває картини, а хтось співає в хорі.
Я знаю трьох літніх дам вдів і одного навіть не можу сказати старого, вони колишні викладачі з коледжу, де я працювала, а красень-старий з білою шевелюрою, колишній заступник директора заводу, стрункий і високий, як білий офіцер.Вдовец.
Ця компанія щовечора гуляють в сквері, розмовляють, а потім у кого-небудь п'ють чай, грають в лото.
Іноді цей 80-річний колишній зам директора заводу шевцював для свого задоволення, ремонтуючи своїм дамам туфлі або чоботи.
Виявляється, є і спеціальний журнал для пенсіонерів, де багато прикладів проведення часу, рад по зміцненню здоров'я.
Пенсія, вихід на пенсію в більшості випадків для людини - це сумний момент в житті. Тому, що виходячи на пенсію, пенсіонер буде сумувати за свою роботу, по дружньому колективу і по колегах. Якщо у пенсіонера немає улюблене заняття, хобі та захоплення то звичайно в такому випадку такий пенсіонер поступово буде страждати депресією. Щоб ефективно боротися, з депресією пенсіонеру необхідно відвернути себе улюбленим заняттям, читанням цікавої літератури, якщо є можливість ходити на риболовлю. Щодня при гарній погоді насолодитися пішими прогулянками по міському парку, знайти хорошого співрозмовника пенсіонера. Займатися вихованням онуків і внучок. Завести будинку кімнатні рослини, завести домашню тварину і захоплюватися кулінарією. Саме таким чином можна жити весело і цікаво, будучи пенсіонером.
Дуже часто ми спостерігаємо таку ситуацію, що пенсіонер з виходом на пенсію змінює свій спосіб життя. Він менше виходить на вулицю, менше спілкується з людьми, закривається в собі. Звичайно, в нашій країні це все зрозуміло. З такою пенсією як у наших пенсіонерів особливо не розгуляєшся і по курорту не наїздишся.
Але це зовсім не привід сидіти постійно вдома і чекати смерті. Це в корені неправильно. У будь-якому віці людина може знайти собі заняття до душі, яке буде тримати в тонусі і приносити радісні емоції.
Ходіть гуляти в парк на свіже повітря, спілкуйтеся з людьми, ходите в гості до родичів і знайдіть собі улюблене заняття. Тоді від вашої депресії не залишиться жодного сліду.
Я пенсіонерка і овдовіла 10 місяців тому, є дорослі діти, внуки, робота була, ходжу на колишню роботу спілкуватися з дівчатками, не відчуваю себе старою, взагалі пенсіонеркою, але почуття самотності не залишає, особливо вечорами, вити хочеться, жити не хочеться, син розлучився з другою дружиною, зараз проживає з новою своєю пасією у мене, але я для нього нічого не значу, старший син теж одружений, йому ніколи він служить в поліціі.Теперь розумію ближче чоловіка ніхто не може бути.
Звичайно пенсія і майже відразу втрата супутника життя - це важко пережити, але ж ваше життя триває. Єдиний спосіб - це вийди з дому, знайти соратників. Багато пенсіонерів гуляють в парках, бігають на стадіонах, знайдіть тих, хто хоче поговорити, таких більшість, і приєднуйтесь до них. Ми з моїми подружками-пенсіонерок кожен вихідний здійснюємо вилазки в ліс щонеділі, ходимо разом в сауну. Влітку дача не дає нудьгувати. Якщо ви вийшли на цей сайт, значить є можливість виходу в інтернет, можна спілкуватися тут. Зареєструйте на сайтах відгуків, пишіть відгуки, там теж можна знайти однодумців, так і копійка зайва не завадить, можна купити що-небудь приємне для себе.
Я думаю, що тільки творчістю в будь-якій сфері діяльності. Хтось вирощує рослини на дачі, хтось малює, хтось пише і т.д. Пенсійний вік взагалі часто вважають періодом життя якраз для творчості.
Творчість взагалі є одним з найважливіших допоміжних інструментів при будь-яких важких психологічних станах в будь-якому віці. Воно також допомагає істотно підвищити свою самооцінку.
Дуже важливим доповненням може стати спілкування з цікавими людьми.
таємний друг [17.7K]
Тільки спілкування з цікавими людьми, при чому щоб ти був їм цікавий, може позбавити від нудьги, коли був живий чоловік я займалася творчістю, а тепер мені нічого не цікаво. - більше року тому
Підключіть соцработника, якщо Ви дійсно самотні - кілька разів на тиждень буде приходити, приносити продукти і робити прибирання. Гуляйте - перед під'їздом завжди сидять літні люди, спілкуватися з ними. Потім, інтернет. Сайти знайомств, нарешті, наберіть в пошуковику - клуби для пенсіонерів, теж варіант. Ви ж якось опинилися на БВ. Значить, все вийде. Кота заведіть і зв'яжіть для нього шапочку і чотири рукавиці, буде про кого піклуватися.