Все бодібілдери знають, що зростання м'язової маси залежить від рівня тестостерону. Без нього неможливо досягти бажаних результатів. Ще в давні часи медики намагалися створити ін'єкцію, яка робить людину сильнішою і витривалішими. Сьогодні такі препарати відносяться до розряду спортивних добавок. Атлети регулярно вдаються до допомоги Андростендіон, які підвищують рівень чоловічого гормону тестостерону. Але іноді недостатньо прийому додаткових препаратів, щоб спровокувати зростання м'язових волокон.
Особливості гормональної системи
Існує таке поняття, як анаболічний гормон. Це речовини, які виділяють різні залози по команді головного мозку. Варто знати, що мозок вважається найбільшою гормональної залозою людського організму. Щоб почався помітний приріст м'язової маси, необхідно провести трансформацію анаболічних гормонів, для цього потрібні андрогенні рецептори. Вони розташовуються в м'язових волокнах.
Вживаючи андростенедион, бодібілдер намагається отримати максимальну користь для свого тіла. Ось тільки від регулярного прийому з'являються відчутні негативні моменти:
- Скорочується кількість андрогенних рецепторів. Без них не відбувається трансформації гормону в м'язову масу.
Безперебійна робота гормональної системи сприяє отриманню відчутних результатів. Щоб вона функціонувала, потрібно вникнути в логічну роботу цих самих рецепторів.
Анаболіки скорочують чисельність необхідних рецепторів. З цієї неприємної ситуації є два виходи. Перший полягає в підвищенні дозування тестостерону, а другий заснований на регулярних тренінгах з обтяженням. Такі навантаження сприяють збільшенню рецепторів. Без помірних фізичних навантажень м'язові тканини атрофуються, викликаючи скорочення андрогенних рецепторів.
Напруга теж може бути різним:
- Негативний напруга. Виходить воно за рахунок виконання негативних повторень. Така дія провокує приріст рецепторів, але в той же час можна отримати пошкодження м'язового волокна. Через це сигнали виходять змішаними, і організм реагує на них неправильно. Адже для того щоб відновити пошкоджені тканини, необхідно знищити рецептори. Але такий стан - тимчасове, через деякий час руйнівний ефект перестане існувати. Рецептори, які з'являться за цей час, залишаться на тривалий час. Недолік методу полягає в тому, що ефект буде видно тільки через кілька місяців, а багато атлетів не бажають чекати.
Можна сміливо стверджувати, що андрогенні рецептори - це протеїн. Відомо, що протеїн регулярно знаходиться в м'язовій тканині, а ось рецептори зникають, а на їх місці з'являються нові.
Чисельність андрогенних рецепторів
Коли число рецепторів залишається незмінним? Тільки в тому випадку, якщо швидкість синтез дорівнює швидкості розпаду. Втрата відбувається в той момент, коли швидкість розпаду перевищує відновлювальний синтез. Саме така картина видно під час прийому додаткового тестостерону.
Але ця проблема вирішується легко - необхідно розробити грамотний тренінг. Ситуація, коли синтез швидше, ніж розпад, теоретично можлива. На практиці таких результатів домогтися досить складно. Найчастіше рецепторів знаходиться в меншій кількості, ніж потрібно.
Щоб рецепторів було більше, необхідно зменшити швидкість розпаду. Швидкість обміну рецепторів досить велика, за годину часу вони гинуть і виростають заново. Якщо трохи знизити цей обмін розпаду, то рецепторів стане багато. Після тривалого вивчення був виявлений особливий білок HSP. Під час тренувань він синтезується і не дозволяє андрогенів рецепторів руйнуватися. За рахунок такої дії їх щільність значно збільшується.
Довготривалі тренування сприяють зростанню рецепторів. Тому у досвідчених атлетів їх кількість перевищує, ніж у початківця бодібілдера. Навіть тижневі паузи не впливають на щільність рецепторів в м'язових тканинах професіонала. Звичайно, введення Андростендіон сприяє зменшенню їх чисельності, але вона швидко відновлюється за рахунок синтезу. Важливо не переривати тренування на дуже тривалий період, інакше андрогенних рецепторів стане менше.
М'язові клітини і їх складові
З вищесказаного можна зробити висновки: тестостерон повинен зустрітися зі своїми рецепторами, щоб отримати бажаний результат. Складність полягає в тому, що рецептори заховані в м'язовій тканині, тестостерон пробирається до них через клітини. Але і в клітку потрапити нелегко, так як вона захищена мембраною.
За рахунок цього не порушується цілісність і в саму клітку не потрапляють небажані мікроелементи. У природному середовищі клітина доступна для тестостерону і андростенедиона, але як тільки настає перенасичення (це пов'язано з хімічним введенням анаболіків), клітина блокує надходження.
Гормональні рецептори знаходяться не тільки на поверхні клітини, а й всередині ядра. Наприклад, гормони росту і інсулін не прагнуть потрапити всередину клітини, їх рецептори вважаються мембранними, вони розташовані на поверхні. А ось тестостерону потрібно пробратися до ядру, щоб дістатися до рецепторів. Сьогодні ці дані були переглянуті, тепер медики стверджують, що і гормону росту потрібно пробратися через мембрану, щоб почати діяти.
Якщо препарати залишаються тільки на поверхні клітини, то спортсмен відчуває прилив сил. При цьому відбуваються тренування з більш відчутними вагами. Ось тільки м'язові тканини не ростуть, отже, силові навантаження носять порожній характер.
Складний шлях до ядра
Тільки теоретично можна припустити, що мембрану легко подолати. Ось тільки на практиці є інша картина. На мембрані присутні канали, які відкриваються під час потреби клітини до певних компонентів.
В інший час ці канали залишаються закритими, тестостерон не може пробратися в клітку і вступити в м'язові волокна. Медики не навчилися насильно змушувати працювати ці канали. Зате вчені знають, як збільшити потенціал м'язової мембрани, яка теж сприяє зростанню м'язи.
Функціональність мембрани залежить від прохідності її жирового шару. Його можна контролювати, вживаючи потрібні жири. Для цього потрібні текучі компоненти, визначається це в умовах низьких температур. Наприклад, якщо покласти масло або сир в холодильник, то воно стане твердим - значить, жири не текучі.
А ось риб'ячий жир не змінить свій фізичний стан, називаються такі жири поліненасиченими. Бодібілдери воліють вживати саме такі продукти, вони зменшують жировий шар м'язової мембрани, і тестостерон вільно надходить в потрібне місце.
Соу палметто для бодібілдера
Ця речовина активно використовується для лікування функції простати. Медики роблять з нього лікарські препарати, які допомогли не одному пацієнту з цим неприємним захворюванням. Про це говорять деякі, але бодібілдери після тривалого курсу стероїдів страждають від захворювання простати. Це відбувається через те, що перенасиченість гормонами провокує збільшення цієї залози.
При цьому спортсмен відчуває неприємні болі під час сечовипускання. Медики стверджують, що потрібно вживати СОУ палметто, щоб уникнути цих чоловічих проблем. Ось тільки екстракт блокує зростання м'язового волокна. Отже, прийом анаболіків стає нераціональним.
Звичайно, після відмови від прийому СОУ палметто зростання м'язової тканини стає колишнім. Давно довели, що препарат знижує конверсію гормону тестостерону в дигідротестостерон. Спочатку вважали, що він повинен стимулювати роботу м'язової тканини. Ось тільки на практиці все виявилося складніше. Що входить до складу жир перешкоджає зчепленню гормону з рецепторами. Це несприятливо позначається на зростанні м'язової маси.
Соу Палметто - це препарат на рослинних екстрактах плодів карликової пальми сереноа, який чудово позбавляє від проблем з простатою. Ось тільки бодібілдерам потрібно бути обережними з такою речовиною. Краще відшукати альтернативу або просто змиритися з тим, що здоров'я важливіше, ніж приріст м'язи. Тут не можна дати правильного ради. Важливо вчасно звертати увагу на проблеми зі здоров'ям. В іншому випадку дисфункція одного органу призведе до перебойной роботі всього організму. Тоді про прокачування тіла можна буде тільки мріяти.
Не потрібно забувати, що гормональна система працює логічним чином. Її неможливо обдурити, але є варіант направити дію в потрібне русло. Неможливо зрозуміти роботу апарату, а то й вникнути в пристрій докладно і грамотно.
Тіло людини - це машина, яка буде працювати правильно, якщо знати, як на неї впливати і виправляти незначні поломки. Зростання м'язової тканини залежить не тільки від грамотного вибору тренінгу, правильного харчування, режиму дня, але і від роботи гормональної системи. Збої в роботі гормонів чреваті серйозними захворюваннями. Тому неграмотне вплив може тільки погіршити становище. Потрібно цінувати своє здоров'я і прокачувати тіло з розумом.
