Всіх нас з дитинства лякали токсинами і шлаками, які нібито забруднюють організм і взагалі смертельно небезпечні. Але мало хто знає, наскільки вони шкідливі насправді. Тому сьогодні ми вирішили розібратися, що таке шлаки і токсини, звідки вони беруться і чи варто їх боятися. А головне - як вивести з організму токсини і шлаки. щоб вони ніколи не повернулися.
Шлаки в організмі - що це таке?
Для початку розберемося в матчастини. Що це таке - шлаки і токсини? Як вони потрапляють в організм людини? Насправді все просто. Природою було спочатку задумано, щоб все речовини, які потрапляють в наш організм через їжу, повітря і воду, були використані, а потім - утилізовані. Тобто вийшли природним шляхом - через нирки, шлунково-кишкового тракту, шкіру. Але на жаль, так відбувається виключно в теорії. На практиці деякі речовини з організму самостійно не виводяться. Саме це і є шлаки і токсини.
Токсини - це шкідливі сполуки, які ми споживаємо ззовні у вигляді різноманітної «хімії» і алкогольних напоїв, а також наносимо на шкіру в якості косметики. І, як це не прикро, у світі практично неможливо зустріти людину, в організмі якого немає токсинів.
З шлаками справа йде трохи заплутаніше. Тим більше, що в медицині такого терміна взагалі немає. Але в принципі так називають продукти життєдіяльності нашого організму, які він зобов'язаний був утилізувати, але чогось вирішив зберегти. До речі, наш «коханий» жир - це теж по суті своїй шлак.
Основна причина появи шлаків - порушення обміну речовин.
Як зрозуміти, коли ситуація приймає критичний оборот? Давайте розглянемо симптоми зашлакованості організму.
- Відчувається сильна втома, постійна дратівливість і нервозність.
- Мучать сильні і приватні головні болі.
- Постійна слабкість і рясне потовиділення.
- Безсоння.
- Часті проноси або запори.
- Регулярно кровоточать ясна, запалюються носові пазухи і голосові зв'язки.
- Неприємний запах з рота, присмак гіркоти, наліт на зубах і мовою.
- На шкірі без причин з'являються висипання - від прищів до папілом.
- Шкіра змінює колір, стає дуже сухою або жирною.
- Виникає свербіж і різноманітні алергічні реакції.
- Тіло неприємно пахне.
Звичайно, вищевказані ознаки зашлакованості організму можуть вказувати і на іншу хворобу. Але якщо ніяких хвороб не виявлено, швидше за все, вас отруюють шлаки.
Всього існує 6 стадій зашлакованості організму. На першій ніяких особливих змін поки не відбувається. На другий - послаблюється імунітет, піднімається температура. На третій відбувається серйозний збій в обміні речовин, людина дуже різко втрачає вагу або гладшає, виникає ризик розвитку різних хвороб. Четверта стадія - виникають проблеми з обмінках стають все серйозніше, з'являється головний біль, вегето-судинна дистонія, постійна втома і так далі. Саме на четвертій стадії бабусині методи ще діють. На п'ятій стадії може статися серйозний збій в роботі нирок і печінки, є ризик розвитку цирозу, а також інсульту, інфаркту, діабету. Шоста стадія - найнебезпечніша: організм швидко руйнується і так сильно ослаблений, що може «підчепити» будь-яку хворобу, в тому числі і СНІД.
Найкращі антицелюлітні ванни:
Як не поправитися від кавуна? Секрети тут:
Як бачите, шлаки і токсини дійсно дуже небезпечні. І чим швидше ви почнете з ними боротися, тим краще. Про те, як очистити зашлакованості організму, ми зараз і поговоримо.
Як почистити організм від шлаків і токсинів: 5 ефективних методів боротьби
Обмовимося відразу: крім бабусиних методів, існують також препарати для очищення організму від шлаків і токсинів. Наприклад, Фортранс, Лавакол, Дюфалак. Всі вони ефективно чистять кишечник, тим самим сприяючи виведенню шкідливих речовин з організму. Але чистка організму від шлаків і токсинів ліками може бути вельми небезпечна, якщо займатися самолікуванням. Тому найкращий спосіб і від шкідливих позбутися, і себе не покалічити - порадитися з лікарем.
Ми ж поговоримо про безпечні методи боротьби зі шлаками. Ніяких жорстких процедур - все направлено виключно на підтримку вашого здоров'я.
Спосіб перший: лазня
Так-так, проста радянська лазня. А можна і закордонна - японська офуро, фінська, турецька. Головне - гарненько пропотіти. І не один раз, а курсом. Його тривалість зазвичай встановлює лікар або косметолог. І навіть після того, як пройдете очищающий курс, візьміть собі за правило раз ходити в лазню хоча б раз на місяць. Так ви будете впевнені, що шлаки не повернуться в ваш організм.
Спосіб другий: обгортання
До захованих під шкірою шкідливих речовин можна дістатися за допомогою детокс-обгортань. Причому найбільш ефективні з них - грязьові, так як вони не тільки очищають пори і сальні протоки, але і граючи справляються з невеликими запаленнями або ранками на шкірі.
Тому якщо ви не знаєте, чим почистити організм від токсинів і шлаків. сміливо вирушайте в СПА-салон на обгортання. Досить кілька процедур. Перерва між сеансами - приблизно тиждень. Не забудьте порадитися з лікарем: у детокс-обгортань є протипоказання, наприклад, діабет, різні пухлини, відкриті рани, хвороби серця і так далі.
Спосіб третій: масаж
Масаж прискорює обмін речовин, покращує циркуляцію рідин в організмі, тим самим сприяючи швидкому позбавленню від «відходів», що засіли в клітинах вашого тіла.
Але підійде не будь-який масаж, а виключно лімфодренажний. Він може бути ручним або апаратним. Краще вибирати другий варіант - він ефективніше. Що стосується кількості сеансів - це майстер визначить індивідуально, виходячи зі ступеня зашлакованості організму.
Спосіб четвертий: промивання шлунка
Чистимо організм від шлаків і токсинів радикальними засобами! Не бійтеся, нічого небезпечного тут немає. Процедуру, яка називається Шанк Пракшалана, пропонують багато СПА-салони. Її суть - спочатку протягом деякого часу пити трохи підсолену воду, а потім, виконуючи спеціальні вправи, «прогнати» її по всьому організму. Вода з сіллю вимиває всі шкідливості, які зустрічаються їй на шляху.
Процедура задоволена дорога, але зате дуже ефективна - досить одного сеансу, щоб розлучатися зі шлаками і токсинами назавжди.
Спосіб п'ятий: дієта
Як вивести шлаки з організму і схуднути. Звичайно, за допомогою спеціальної дієти. Якщо вірити відгукам, всього за чотири тижні можна повністю позбавити організм від шкідливих речовин. А ще - скинути приблизно 10 кілограмів (якщо, звичайно, вони у вас зайві).
Отже, як вивести шлаки і токсини і організму за допомогою дієти:
- Основна страва - гречка. Готувати такий спосіб: шість горсточек крупи запарити окропом, накрити каструльку кришкою, як слід обернути її рушником і дати постояти пару годин. Потім розділити кашу на 4 прийоми їжі і їсти протягом усього дня.
- Другий секретний інгредієнт - клітковина. Купити в аптеці і приймати двічі в день, з ранку і перед сном, по дві столові ложки, запиваючи соком (краще несолоним томатним) або звичайною водою.
- На солодке - 200 грам винограду або 300 грам яблук. Фрукти можна їсти тільки в обід - після гречки.
- Перед сном - прийом спеціального відвару. Потрібно взяти три столові ложечки польового хвоща і залити окропом (приблизно 300-350 мл), настояти протягом години в термосі.
- Протягом доби пити приблизно 2-2,5 літра води. Саме води, томатний сік не вважається :)
Якщо сил на місячну дієту не вистачить, протримається хоча б два тижні. Ефект обов'язково буде!