Є один старий анекдот про молодого чоловіка, який мчить по вулиці, тримаючи в руках футляр зі скрипкою. Різко загальмувавши, він запитує у немолодого джентльмена, що йде назустріч: «Як потрапити в Карнегі Холл [1]?» Поглянувши на скуйовджений юнака, той розважливо відповідає: «Виконуйте їх, вправляйтеся, вправляйтеся».
Самогіпноз «це навик. Наприклад, чого простіше «підкидати м'яч, ми все це вміємо. Але якщо постійно вправлятися, та ще з тренером, ми незабаром починаємо попадати в ціль.
Можливо, у вас не одна мета і домогтися їх ви хочете за допомогою самогіпнозу. Спочатку навчіться техніці входження в транс, бо саме в цьому стані опускається підйомний міст, відкриваючи навіюванням доступ до підсвідомості.
Одним техніка самогіпнозу дається швидко, іншим потрібен час. Час навчання жодним чином не позначиться на ефективності самогіпнозу після того, як ви їм оволоділи.
Якщо вас турбує біль або ще якась нагальна проблема, ви ймовірно, захочете негайно приступити до справи. Зачекайте, поки ви цілком освоїте техніку самогіпнозу, а тоді поступово переходите до практичних навіюванням, спрямованим на вирішення вашої проблеми.
У явищі гіпнозу немає нічого магічного або окультного. Це природне, нормальний стан свідомості, яким можна скористатися для впливу на підсвідомість і весь організм.
Розповімо про 48-річному торговому агента Джорджа. Протягом семи років він мучився від болю в попереку. Йому зробили операцію на одному з хребетних дисків і всі ці роки проводили посилене медикаментозне лікування. Зрештою у нього розвинулася сильна лікарська алергія. Два місяці по тому, опанувавши технікою самогіпнозу, він зміг приглушити біль приблизно до того ж рівня, що і за допомогою болезаспокійливих. А через шість місяців він відчув таке значне поліпшення, якого не знав за весь час своєї хвороби.
Пройшов рік, і життя набуло для Джорджа колишню привабливість. Тепер він практично не потребував в ліках.
Проблемою Джулії, 35-річної офіціантки, була надмірна повнота. Вона розповніла після пологів і років десять нудьгувала цією обставиною. Від постійної дієти толку було мало. Їй самій не дуже-то подобався її зовнішній вигляд, та й лікарі все повторювали, що для поліпшення здоров'я треба б схуднути. Але останньою краплею була ненавмисно почута нею невтішна репліка двох відвідувачів з приводу її габаритів.
Джулія почала займатися самогіпнозу з метою змінити своє ставлення до усталеної манері харчування і активізувати свій спосіб життя. За дев'ять місяців вона схудла на тридцять кілограмів. Але найголовніше, що досягнутий вага залишався стабільним в наступні два роки. Заняття самогіпнозу вона не припинила, і була дуже задоволена своїм зовнішнім виглядом і, відповідно, настроєм.
Наш внутрішній потенціал безмежний, ми використовуємо лише найменшу його частину. Це той безцінний скарб, який слід відкрити і змусити працювати собі на користь.