Нам хочеться, щоб вони росли життєрадісними, не що від наших сумнівів, тривог або поганого настрою. Як зорієнтувати їх в потрібну сторону?
Mожно виховати позитивний погляд на світ? Або ж оптимізм - вроджена якість? Сьогодні не можна зробити однозначний висновок про пріоритетне вплив спадковості або середовища, в якій росте дитина, на формування позитивного погляду на світ. Можна лише висунути кілька гіпотез на основі наукових досліджень, присвячених стану депресії і пов'язаного з нею особливого стану духу - песимізму. За даними досліджень Колумбійського університету, тужливий настрій, втрата інтересу до улюблених ігор і захоплень, занижена самооцінка і почуття невпевненості в собі - песимістичний, похмуре бачення майбутнього - частіше зустрічається у дітей і підлітків, чиї батьки страждають від депресії. Більше того, ставши дорослими, вони, швидше за все, частіше за своїх ровесників будуть переживати депресивний стан.
"Значною мірою схильність людини до оптимістичного або песимістичного погляду на світ і майбутнє формується в дитинстві за допомогою двох механізмів навчання - імпринтингу (в самий ранній період життя в пам'яті фіксуються значущі об'єкти, предмети, форми поведінки і наслідування), - розповідає дитячий психолог Тетяна Беднік. - Маленькі діти, як губка, вбирають все, що відбувається навколо. Вони переймають наші руху, дії, емоції і навіть ставлення до світу ". "Загальний життєвий настрій закладається в самому ранньому дитинстві, але батькам дуже потрібно постаратися, щоб зробити дитину песимістом, - каже вікової психолог Катерина Поліванова. - Подивіться уважно на самих маленьких дітей: кожен з них від природи оптиміст ".
Звичайно, крім установок, які ми свідомо прагнемо передати дітям, є безліч речей, які передаються без нашого відома. Вчинки часто більш значуща слів: своєю поведінкою, своїм вибором в різних життєвих ситуаціях ми пропонуємо дітям зразки ставлення до світу. Для формування позитивного ставлення існують маленькі хитрощі.
Розвивати позитивний інтелект
Передавати позитивний настрій ... навіть якщо нам самим не завжди вистачає самовладання
"Ми виховуємо не тільки словами, - констатує Тетяна Беднік. - Слід пам'ятати, що навіть найменші діти завжди вловлюють те, що ми насправді відчуваємо. Дитина робить перші кроки, він намагається все помацати, до всього дотягнутися, все схопити. Якщо мама в цей момент напружена, постійно чекає, що трапиться щось погане, у дитини виникає відчуття того, що світ небезпечний. Якщо вона спокійна, усміхнена, він відчуває себе захищеним, і світ здається йому дружнім і цікавим, хоча і не завжди зрозумілим ".
Знаходити час, щоб вислухати своїх дітей, поговорити про їхні почуття і емоції
Цим ми допоможемо їм впоратися зі страхами, тривогами і сумнівами.
"Дуже важливо приймати дитину безпосередньо і щиро, намагатися розуміти його і говорити з ним чесно, - впевнена психолог Катерина Поліванова. - Тільки в цьому випадку діти відчувають батьківську підтримку. Батькам завжди потрібно бути готовими обговорити те, що турбує або засмучує дитини, але не можна нав'язуватися, наполягати на відвертій розмові - необхідні почуття міри і такт. Важлива не кількість розмов "по душам", не їхня регулярність, а зовсім інше: дитина повинна знати, бути впевнений, що батьки вислухає, і підтримають, якщо він буде в цьому потребу ".
Знайти позитивну фразу, яку можна постійно повторювати
Наприклад: "Вихід можна знайти завжди" або "У кожної проблеми є рішення". Це теж частина виховання оптимізму: дитина зможе "увібрати" цю фразу, зробити її своєю і згадувати в важких ситуаціях. Міркування про безліч прекрасних речей, що оточують нас в цьому світі, роблять набагато менше впливу на підсвідомість дитини, ніж його власний досвід: похід всією сім'єю в ліс, рожеві хмари на заході ... Спонукати дитину допомагати іншим (наприклад, однокласникам) - ще один спосіб дати йому випробувати позитивні емоції і відчути себе потрібним.
запропонувати ритуал
Скажімо, сімейний недільний обід щотижня. Ритуал дає дитині позитивний орієнтир. Знаючи, що станеться в найближчому майбутньому, дитина може відключитися від справжнього моменту, в якому він переживає страх або тривогу. "У більш широкому розумінні поняття" проектування свого майбутнього "пов'язане з оптимізмом; коли є мета, за яку можна вхопитися, позитивний погляд на життя переважає, - вважає Тетяна Беднік. - Тому так корисно обговорювати з дітьми їхні мрії, їх плани на віддалене і на близьке майбутнє ". Але при цьому не варто занадто на них тиснути - мова не про те, щоб скласти список особистих досягнень на кілька років вперед.
Нейтралізувати страхи допомагає гумор. Він дає розрядку, дозволяє подивитися на ситуацію з боку ... але не може замінити розмову з дитиною про те, що його турбує. "Його переживання не зникнуть, вони просто стануть висловлюватися по-іншому, - продовжує Тетяна Беднік. - Зрозуміти їх причини можна, лише спілкуючись з дитиною, вислуховуючи і підтримуючи його ". Щоб рости оптимістом, дитина, перш за все, повинен бути впевнений в собі і своїй здатності справлятися з труднощами.
Не боятися показати справжні почуття
Діти вловлюють наше поганий настрій миттєво. "Коли ми сумуємо, непогано дати дитині можливість поспілкуватися з кимось, хто налаштований інакше, але попередньо треба пояснити:" Мені зараз трохи сумно, так буває, але це пройде, я постараюся, щоб все налагодилося, - радить Катерина Поліванова. - Виходячи з турботи за батьків, діти часто звинувачують в поганому настрої дорослих саме себе ".
Але, раз у батьків можуть бути похмурі думки, значить і для них, дітей, це нормальне явище. Але дитині не потрібні подробиці: ви ризикуєте сформувати у нього тривогу і схильність до депресії. Навіть відчуваючи занепад духу, батьки здатні передавати дітям оптимізм. "Я знаю, що ти можеш бути щасливим і досягти успіху в житті" - саме такі підбадьорливі слова в поєднанні з проявами підтримки, любові і готовності вислухати надають дитині віру в себе і своє майбутнє.
Навчити дитину не драматизувати ситуацію
Труднощі в тому, щоб знайти вірні слова. "Знання того, що інші можуть бути найнещасніші, не допоможе дитині відчути себе краще, - каже Тетяна Беднік. - Він повинен навчитися порівнювати себе не з іншими, а з самим собою. Скажіть йому що-небудь на зразок: "Сьогодні тобі щось не вдалося, але згадай минулий тиждень, коли у тебе все добре виходило, ти впорався з труднощами, яка здавалася тобі непереборної ..."
Мета не в тому, щоб показати дитині, що у різних людей бувають різні життєві ситуації; треба, щоб він побачив, як ситуація змінюється в часі і в його власному житті ". Дитина, як і кожен з нас, потребує того, щоб спиратися на свої минулі успіхи і свій досвід вирішення проблем. Справа батьків - регулярно нагадувати, що у нього такий досвід є.
Бажаючи вберегти дітей від переживань і сумних думок, багато батьків намагаються позбавити їх від будь-яких сутичок з реальністю: негайно втішають, задовольняють всі їхні бажання або роблять все за них. Цим дорослі надають дітям погану послугу. Оптимізм - це життєва сила, якої невдачі допомагають розвиватися в тій же мірі, що і успіх. Тому не потрібно позбавляти дитину досвіду фрустрації, коли він, не досягнувши мети, відчуває сильні емоції. Він повинен відчути, що зусилля має особливу цінність.
Юліана Пуякова, Наталія Кім, Ксенія Антонова (Psychologies)
