ЯК ВИРОСТИТИ ДІТЕЙ оптимістом?
Нам хочеться, щоб вони росли життєрадісними,
не що від сумнівів, тривог або поганого настрою.
Як зорієнтувати їх в потрібну сторону?
Чи можна виховати позитивний погляд на світ? Або ж оптимізм - вроджена якість? Сьогодні не можна зробити однозначний висновок про пріоритетне вплив спадковості або середовища, в якій росте дитина, на формування позитивного погляду на світ.
Можна лише висунути кілька гіпотез на основі наукових досліджень, присвячених стану депресії і пов'язаного з нею особливого стану духу - песимізму. Тужливий настрій, втрата інтересу до улюблених ігор і захоплень, занижена самооцінка і почуття невпевненості в собі - песимістичний, похмуре бачення майбутнього частіше зустрічається у дітей і підлітків, чиї батьки страждають від депресії. Більше того, ставши дорослими, вони частіше за своїх ровесників переживають депресивний стан.
Значною мірою схильність людини до оптимістичного або песимістичного погляду на світ і майбутнє формується в дитинстві за допомогою двох механізмів навчання - імпринтингу (запечатление) і наслідування. Маленькі діти вбирають все, що відбувається навколо. Вони переймають наші руху, дії, емоції і ставлення до світу. Загальний життєвий настрій закладається в самому ранньому дитинстві, але зробити дитину песимістом випадково, через недогляд практично неможливо. Подивіться уважно на самих маленьких дітей: кожен з них від природи оптиміст.
Звичайно, крім установок, які ми свідомо прагнемо передати дітям, є безліч речей, які передаються без нашого відома. Вчинки часто більш значуща слів: своєю поведінкою, своїм вибором в різних життєвих ситуаціях ми пропонуємо дітям зразки ставлення до світу.
Ми виховуємо не тільки словами. Слід пам'ятати, що навіть найменші діти завжди вловлюють те, що ми насправді відчуваємо. Дитина робить перші кроки, він намагається все помацати, до всього дотягнутися, все схопити. Якщо мама в цей момент напружена, постійно чекає, сто трапиться щось погане, у дитини виникає відчуття того, що світ небезпечний. Якщо вона спокійна, усміхнена, він відчуває себе захищеним, і світ здається йому дружнім і цікавим, хоча і не завжди зрозумілим.
Знайти час вислухати дитину
Знаходити час для того, щоб вислухати своїх дітей, поговорити про їхні почуття і емоції, - значить допомогти їм впоратися зі своїми страхами, тривогами і сумнівами.
Дуже важливо приймати дитину безпосередньо і щиро, намагатися розуміти його і говорити з ним чесно. Тільки в цьому випадку дет відчувають батьківську підтримку. Батькам завжди потрібно бути готовими обговорити те, що турбує або засмучує дитини, але не можна нав'язуватися, наполягати на відвертій розмові - необхідні почуття міри і такт. Важлива не кількість розмов «по душах», не їхня регулярність, а зовсім інше: дитина повинна бути впевнений, що батьки вислухає, і підтримають, якщо він буде в цьому потребу.
Знайдіть позитивну фразу, яку можна буде повторювати: «Вихід можна знайти завжди» або «У кожної проблеми є рішення». Це теж частина виховання оптимізму: дитина зможе «увібрати» цю фразу, зробити її своєю і згадувати в важких ситуаціях. Міркування про безліч прекрасних речей, що оточують нас в цьому світі, роблять набагато менше впливу на несвідоме дитини, ніж його власний досвід: сходити всією сім'єю в ліс, поспостерігати за хмарами ... спонукати дитину допомагати іншим (наприклад, його друзям) - ще один спосіб дати йому випробувати позитивні емоції і відчути себе потрібним.
Знаючи, що станеться в найближчому майбутньому (сімейна вечеря), чекаючи його, дитина може відволіктися від справжнього моменту, в якому він переживає страх або тривогу. У більш загальному сенсі поняття «проектування свого майбутнього» пов'язане з оптимізмом; коли є мета, за яку можна вхопитися, позитивний погляд на життя переважає. Тому так корисно обговорювати з дітьми їхні мрії, їх плани на віддалене майбутнє і на ближчий час. Але при цьому не варто занадто на них тиснути - мова не про те, щоб скласти список особистих досягнень на кілька років вперед.
Нейтралізувати страхи допомагає гумор. Він дає розрядку, дозволяє подивитися на ситуацію з боку, але не може замінити розмову з дитиною про те, що його турбує. Його переживання не зникнуть, вони просто стануть висловлюватися по-іншому. Зрозуміти їх причини можна, лише спілкуючись з дитиною, вислуховуючи і підтримуючи його. Щоб рости оптимістом, дитина, перш за все повинен бути впевнений в собі і своїй здатності справлятися з труднощами.
Діти вловлюють наше поганий настрій миттєво. Коли ми сумуємо, непогано дати дитині можливість поспілкуватися з кимось, хто налаштований інакше, але попередньо треба пояснити: «Мені зараз трохи сумно, так буває, але це пройде, я постараюся, щоб все налагодилося». Турбуючись за батьків, діти часто звинувачують в поганому настрої дорослих саме себе.
Щирі слова про пережитих нами почуттях допоможуть їм перестати надмірно турбуватися, відчути впевненість: раз у батьків можуть бути похмурі думки, значить, це нормально, що і у них самих вони час від часу з'являються ...
Але дитині не потрібні подробиці: робити його своїм конфідентом, докладно розповідати йому про свої проблеми не потрібно, інакше ми ризикуємо викликати у нього тривогу, страх і посилити схильність до депресії. Навіть відчуваючи занепад духу, батьки здатні передавати дітям оптимізм - не стільки щодо свого, скільки їх майбутнього. «Я знаю, що ти можеш бути щасливим і досягти успіху в житті» - саме такі підбадьорливі слова в повсякденному житті надають дитині віру в себе і своє майбутнє.
Учити дитину порівнювати ситуації
Головні труднощі тут в тому, щоб знайти вірні слова. Знання того, що інші можуть бути найнещасніші, не допоможе дитині відчути себе краще. Він повинен навчитися порівнювати себе не з іншими, а з самим собою. «Сьогодні тобі щось не вдалося, але згадай минулий тиждень, коли у тебе все добре виходило, ти впорався з проблемою, яка здавалася тобі непереборної ...»
Мета не в тому, щоб показати дитині, що ситуація різна для різних людей; треба, щоб він побачив, як ситуація змінюється в часі і в його власному житті. Дитина, як і кожен з нас, потребує того, щоб спиратися на свої минулі успіхи і свій досвід вирішення проблем. Справа батьків - регулярно нагадувати, що у нього такий досвід є.
Намагаючись уберегти дітей від переживань і сумних думок, багато батьків намагаються позбавити їх від будь-яких сутичок з реальністю: негайно втішають, задовольняють всі їхні бажання або роблять щось за них. Цим дорослі надають дітям погану послугу.
Оптимізм - це життєва сила, якої невдачі допомагають розвиватися в тій же мірі, що і успіх. Тому не потрібно позбавляти дитину досвіду фрустрації, коли він, не досягнувши мети, відчуває сильні емоції. Він повинен відчути, що зусилля має особливу цінність - за умови, що батьки вміють прислухатися до його проблем і тривог і його підтримати.