Впевненість в собі - це та якість, в необхідності якої для себе ніхто не сумнівається. Бути впевненими в собі хочуть дуже багато людей. Хоча треба зауважити, що на відміну від, наприклад, сили волі це якість може сильно залежати від ситуації. Жартівник і веселун, душа компанії може раптом стати відвертим мимрою, опинившись перед великою аудиторією або телекамерою, а людина щодня з'являється на телеекрані, в повсякденному житті може бути досить скутим.
Невпевненість в собі проявляється не тільки в спілкуванні, але і взагалі в будь-якій діяльності людей. Якщо хорошому часовому майстру доведеться займатися будівництвом, він теж буде почувати себе невпевнено. Правда тут психологічних проблем, як правило, не виникає. Людина знає, що якщо він стане займатися будівництвом постійно, то з часом він стане і хорошим будівельником. З цього можна зробити важливий висновок: щоб в якійсь справі відчувати себе впевненим потрібно якомога більше займатися саме цією справою.
Тобто, якщо у вас стають ватяними ноги, і робиться неслухняним мову, коли поруч опиняється симпатичний представник протилежної статі - шукайте спілкування саме з такими людьми. Якщо ви ціпеніє при одному тільки появі начальника, пробуйте більше спілкуватися з людьми, що мають владу над вами (при цьому зовсім не обов'язково починати тренуватися саме на тому, від якого залежить ваша кар'єра і зарплата). Якщо ви червонієте, бліднете і потієте, всякий раз, коли опиняєтеся в центрі уваги хоча б двох осіб - прагнете ставати центром уваги. Висловлюйте свою думку, беріть слово на зборах і в компаніях, просто заговорюйте з людьми, знайомими і незнайомими. І не обов'язково все, що ви говорите має бути важливим або розумним. Навіть дуже хороші музиканти витрачають по кілька годин на день, граючи на інструменті не для публіки, а для тренування. Мова - це ваш головний інструмент в спілкуванні. Говоріть, говоріть і говорите. А якщо вам здається, що ви докучає людям балаканиною - зачиняйтеся в кімнаті, йдіть в парк або ліс і говорите там з собою. Це теж дуже ефективно і часто навіть важче ніж розмова з людьми. Нерідко при цьому люди виявляють, що їх мова менш приємна, ніж вони думали. Ще краще записати свій голос на магнітофон, а потім, слухаючи, відзначати недоліки мови і виправляти їх.
Отже, головне, що ви повинні робити - діяти.
Бо основний принцип будь-якої програми - дія. Хочете щоб зник страх, невпевненість в собі - робіть саме те, чого боїтеся робити.
Ви не відразу відчуєте позитивні результати, але якщо не зупинитися вони обов'язково будуть. Навчіться відчувати себе впевнено в одній ситуації, в якій зазнавали труднощів, потім в інший, третій і поступово до вас, як до того часовому майстру, почне приходити розуміння, що ви можете досягти всього чого захочете, якщо будете працювати в потрібному напрямку.
Згодом, ви зможете досягти такої стадії, що ви будете почувати себе впевнено, незалежно від ситуації, в якій перебуваєте. У єврейській культурі є таке поняття - хуцпа.
Хуцпа - особливий вид гордості, що спонукає до дій, незважаючи на небезпеку опинитися непідготовленим, нездатним або недостатньо досвідченим. Носій хуцпа поводиться так, як ніби його не турбує ймовірність виявитися неправим.
На мій погляд, багато в чому завдяки культивуванню цього та інших подібних умінь, ця нація, навіть будучи переслідуваною, здатна не просто виживати, а й процвітати у ворожому їй культурі.
Наостанок, ще кілька порад допомагають набувати впевненості в собі. Поспостерігайте, як поводяться впевнені, і як невпевнені в собі люди. Ви напевно побачите, що перші тримають спину рівно, плечі розправлені, голова піднята, погляд прямий. Невпевнені люди часто сутуляться, голова опущена, очі бігають, гучність і тон мови постійно змінюються. Намагайтеся якомога частіше згадувати про це і намагатися вести себе так само, як упевнені люди. Психологія і фізіологія тісно пов'язані, тому ви можете відчути себе краще, просто розправивши плечі і піднявши голову.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: